Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Možda ste imali dana kada ste pomislili da ste odjednom dobili previše masnoće na trbuhu, a zatim, zanemarujete osjećaj misleći da je to samo dječja masnoća dok se ne poveća i ne otvrdne u trbuhu stvarajući osjećaj nelagode. Pa, činjenica da ispupčeni želudac nije uvijek znak debljanja ili nakupljanje masnoće nadutost može biti i glavni skriveni krivac za to.
I masnoća i nadutost međusobno se razlikuju u smislu uzroka i potencijalnih zdravstvenih problema povezanih s njima. Stoga je vrlo važno razumjeti razliku između njih dvoje jer svaki pogrešan pristup u njihovim metodama liječenja može naštetiti osobi.
Evo nekoliko znakova koji će vam pomoći prepoznati razliku između masnoće na trbuhu i nadutosti.
1. Mast na trbuhu raširena je dok je nadutost lokalizirana
Razliku između njih dvoje najbolji je fizički izgled. U trbušnoj masnoći ispupčenje nije ograničeno samo na želudac već i na druge dijelove tijela zbog nakupljanja viška masnoće tijekom nadimanja, već se samo trbuh ispupčuje zbog prekomjerne proizvodnje plina.
2. Mast na trbuhu je spužvasta dok je nadimanje tijesno
Da biste znali razliku između njih dvoje, pritisnite trbuh i osjetite je li spužvast ili zategnut. Spužvasti želudac znak je nakupljanja masti, dok stiskanje u želucu odražava nadutost. To je zbog poremećene refleksne kontrole trbušnih i dijafragmatičnih mišića što uzrokuje zatezanje trbušnih mišića kod pacijenata koji napuhuju.
3. Mast na trbuhu je konstantna dok nadimanje stalno varira
Najuočljivija razlika između masnoće i nadutosti je u tome što kod trbušne masti veličina želuca ostaje konstantna, jer je nakupljanje masti kojem treba vremena da bi se smanjilo dok nadutost, veličina želuca stalno varira tijekom dana i dođe u normalu u roku od jednog dana.
4. Mast na trbuhu je bezbolna dok je nadimanje bolno
Mast na trbuhu prepoznaje se po bezbolnom ispupčenju želuca kada se pritisne dok nadutost dolazi s bolnim iskustvom, uz određenu fizičku nelagodu. To je zbog viška nakupljanja plinova u trbuhu dulje vrijeme.
Uobičajeni uzroci nadutosti
Nadimanje je uzrokovano iz više razloga. Neki od najčešćih uzroka nadutosti su:
- Hrana bogata vlaknima poput kupusa i luka
- Prejedanje ili brzo jesti
- Medicinska stanja poput netolerancije na laktozu ili alergije na pšenicu
- Višak konzumacije soli
- Nedostatak vode u tijelu
- Stres
- Menstruacija
- Promjena u načinu spavanja
Kako se nositi s napuhnutim želucem
1. Ostanite hidratizirani tijekom dana
2. Konzumirajte visoko proteinske dijete
3. Smanjite ugljikohidrate
4. Češće jedite manje obroke
5. Hodajte nakon svakog obroka
6. Izbjegavajte soda ili gazirana pića
7. Ostanite tjelesno aktivni cijeli dan
Završna napomena:
Nadimanje je privremeno i često ga smiruju određeni lijekovi, dok masnoća na trbuhu traje dugo i zahtijeva fizički trening i prehranu s malo ugljikohidrata. Prva je često uzrokovana lošom probavom što rezultira prekomjernom proizvodnjom plina zbog čega se želudac ispupčuje, dok je druga posljedica nakupljanja masti u trbuhu. Ljudi često pogriješe uzimajući nadutost kao masnoću na trbuhu i zanemaruju liječenje koje rezultira drugim zdravstvenim komplikacijama. Stoga, uzimajući u obzir gore spomenute znakove, shvatite točan uzrok koji stoji iza ispupčenog trbuha i potražite pravu liječničku pomoć.
