Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Mnogo je metoda koje možete koristiti za mršavljenje. Pridržavanje stroge dijete ili udaranje u teretani može vam pomoći da izgubite kilograme. Ali, trebate vremena da izbacite te masne naslage iz tijela.
Ako mislite da vam padanje na dijetu može pomoći da brže izgubite kilograme, onda se varate. Ovo je pogrešna metoda za mršavljenje i uklapanje u stare traperice. Kad saznate da se više ne uklapate u staru odjeću, samo mislite da ste se obukli. Koji je zaključak? Počnete manje jesti i pokušavate ponekad vježbati. Pa, postoji korak po korak vodič za mršavljenje. Ako se odlučite za plan mršavljenja u centrima, trebat će vam najmanje 3 mjeseca.
Kako božićne i novogodišnje zabave kucaju na vrata, vrijeme je da se vratite u formu i izgubite na trbuhu.
Evo korak po korak smjernica za mršavljenje trbuha u samo 7 dana! Ako slijedite ove korake, možete smršavjeti za samo tjedan dana. Sada se nećete morati brinuti dok nosite haljinu za grljenje tijela ili saree da biste se razmetali svojim oblinama. Pogledajte jednostavne korake za gubljenje masnog tkiva na trbuhu u 7 dana.
1. korak: Jedite manje
Ako nastavite jesti istu količinu hrane, ne možete smršavjeti za tjedan dana! Da biste izbacili masne naslage na trbuhu, morate kontrolirati prehranu. To ne znači da biste trebali prestati jesti hranu. Samo trebate kontrolirati količinu hrane. Na primjer, umjesto dvije porcije riže, uzmite jednu malu porciju.
Korak 2: Salate i voće
Svježe voće može biti zdrava zamjena za pržene i visokokalorične grickalice. Ako osjećate glad, samo narežite malo povrća poput krastavca, rajčice, brokule, luka i neka bude sirovo. Agrumi poput naranče i limete hrana su koja sagorijeva masnoće.
Korak 3: Uđite u teretanu
Sljedeći korak za gubljenje masnoće na trbuhu je udaranje u teretanu. Vježbanjem se sagorijevaju tjelesne masti i izbacuju te masne naslage iz tijela. Da biste se uklopili u vašu party haljinu, vježbajte 30-45 minuta svaki dan.
Korak 4: Pijte vruću vodu s limunom i medom
Ovo je jedno zdravo piće za mršavljenje! Limun ima kiseline koje razgrađuju masne naslage iz tijela. Med je s druge strane izvrstan sastojak za mršavljenje. Uzmite to 3-4 puta dnevno (uključujući i nakon jela).
Korak 5: Smanjite unos soli
Ako jedete više soli, patit ćete od zadržavanja vode. Tako ćete popiti puno vode nakon obroka i trbuh će vam izgledati teži. Dakle, smanjite unos soli i umjetnih zaslađivača. Umjetna sladila bogata su kalorijama.
Korak 6: Pijte vodu
Ovo je zadnji korak za gubljenje masnoće na trbuhu. Pij puno vode. Čini vas sitima, izbacuje toksine iz tijela, a također poboljšava stolicu.
