Plan vojne prehrane izgubit će 2 kg za 4 dana!

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Vijesti Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
• Sportski IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
• Filmovi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
• Automobili Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Vojni plan prehrane smatra se najučinkovitijom strategijom prehrane koja se brine o ukupnoj kondiciji i dobrobiti naoružanih dužnosnika.

Smatra se najučinkovitijim dijetalnim planom za mršavljenje, pogotovo jer stroga pravila prehrane i kondicije slijede vojska čeljadi.

Također pročitajte: Top 8 Detox izmišljotina za mršavljenje (Isprobajte ih danas!)

Ovaj će vam članak dati uvid u vojni plan prehrane koji se također pokazao jednim od najboljih dijetnih programa za brzo mršavljenje.

Sve što morate učiniti je slijediti ovu dnevnu tablicu prehrane kako biste učinkovito smanjili oko 2 kg u samo 4 dana.

Ova se dijeta sastoji od niskokaloričnih i kemijski kompatibilnih opcija hrane koje su opremljene za zajednički rad i pokretanje vašeg plana prehrane za mršavljenje.

Također je važno ostati privržen pridržavanju ovog plana prehrane i kontrolirati one muke gladi koje bi vas ponekad mogle napasti. Ali, s vremenom ćete se naviknuti na ovaj plan prehrane.

Također pročitajte: 10 najboljih namirnica koje mogu ometati vaše prehrambene ciljeve

Nastavite čitati kako biste znali vojni plan prehrane koji će vam pomoći da izgubite kilograme.

1. dan:

Doručak:

• Pola grejpa
• Kriška tosta
• 2 žlice maslaca od kikirikija
• 1 šalica čaja / kave

Ručak:

• ½ tuna
• Kriška tosta
• 1 šalica čaja / kave
• 
  
  

Večera:

• 3 unce mesa
• 1 šalica zelenog graha
• ½ banana
• 1 jabuka
• 1 šalica sladoleda

Doručak:

• 1 jaje
• ½ banana
• Kriška tosta

Ručak:

• 1 kuhano jaje
• 5 krekera
• 1 šalica svježeg sira

Večera:

• 2 hrenovke (bez lepinja)
• ½ šalica mrkve
• 1 šalica brokule
• ½ banana
• ½ šalica sladoleda od vanilije

Doručak:

• 1 kriška sira cheddar
• 5 krekera
• 1 jabuka

Ručak:

• 1 kuhano jaje
• 1 kriška tosta

Večera:

• 1 šalica tune
• ½ banana
• 1 šalica sladoleda od vanilije

4. dan:

Isto kao i prvog dana i ovaj ciklus morate ponavljati sljedeća četiri dana.

Točka koju treba zabilježiti:

Uz ovu dijetu također možete kombinirati neki oblik tjelesne aktivnosti. Šetnja svaki dan po sat vremena je najbolje što možete učiniti. Tjelesna aktivnost ne mora biti drastična poput onoga kako jawans nastupa.

Međutim, morate osigurati da sve što radite mora učinkovito sagorijevati masnoće iz vašeg tijela.

Također morate održavati rutinu i za ove treninge. Trčanje, preskakanje užeta, plivanje itd., Neki su od najboljih fitnes treninga koje možete kombinirati s ovim moćnim dijetalnim planom za mršavljenje.

Pazite da za to svaki dan odvojite određeno vrijeme i ne propustite ga po svaku cijenu. Isprobajte ovu metodu mršavljenja i budite spremni za razmetanje svojom zavidnom figurom u trenu!

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu