OK, znam da je ovo glupo i da ima mnogo većih problema u svijetu, ali ipak. Instagram račun mog dečka prepun je slika njegovog psa, njegovih nećakinja i nasumičnih snimki piva koje voli, ali vrlo rijetko objavljuje slike samo mene ili čak nas dvoje. (Zajedno smo nekoliko godina — postoji mnogo opcija.) Trebam li se brinuti da me se srami ili sam samo paranoičan? Želim to iznijeti, jer me to muči, ali ne želim izgledati kao luda djevojka koja zahtijeva da budem predstavljena na njegovom IG-u.
Prvo, pozabavimo se kako ste formulirali svoje pitanje. Evo nekoliko riječi koje ste upotrijebili da opišete svoju zabrinutost i svoju percepciju straha:
- Budalica
- Postiđen
- Paranoičan
- Lud
- Zahtjevan
Jao! Činjenica da ste se toga držali godinama i jezik koji koristite govori mi da možda imate neke oštre interne skripte o sebi. Nažalost, niste sami. Mnogi od nas žive s malim gremlinom ili unutarnjim kritičarem u vlastitom umu. Možemo si reći stvari koje ne bismo prihvatili ni od stranca na ulici.
Kako možete razgovarati s najboljim prijateljem koji ima isti izazov? Možete li primijeniti nešto od ove ljubaznosti na sebe? Ako možete raditi na tome, nesumnjivo će vam poslužiti u ovoj i mnogim drugim situacijama. Sada, pogledajmo neke potencijalne korake koje možete poduzeti kako biste riješili svoje brige sa svojim dečkom.
1. Zadržite znatiželju
Želim vam pljeskati što ste ovo preispitivali umjesto da pretpostavljate da su vaši strahovi činjenice. Tako je lako postati plijen čitanju misli ili izvlačenju zaključaka o tome što drugi misle, iako mi stvarno ne znamo. Dok pokušavate shvatiti što vašem dečku prolazi kroz glavu, također shvaćate da još niste pitali jedinu osobu koja vam može dati taj odgovor: njega. Zadržite tu radoznalost, jer će vam to biti prednost kada budete komunicirali. Ali prvo, usmjerimo pažnju na osobu koju najbolje možete shvatiti i kontrolirati: na vas.
2. Proširite svoju perspektivu
Trebate li biti zabrinuti što on objavljuje više fotografija pasa i piva nego par fotografija znači da vas se srami?
Potičem vas da ovdje proširite svoju perspektivu kako biste prepoznali da postoji mnoštvo razloga zbog kojih se ljudi ponašaju na način na koji se ponašaju. Možda on jednostavno voli pse s Instagrama; možda svoj romantični život smatra privatnijim; možda više voli biti manje javno pokazan.
Istina je da vam ne mogu reći što mu se događa, više da mu možete čitati misli. No, podsjetiti se da postoji širi raspon mogućih objašnjenja jedan je od načina da se oslobodite i mobilizirate prema produktivnijem razgovoru s njim i sa samim sobom.
3. Samo pitati
Nemam pojma što tvoj dečko misli i osjeća. Ali znam da je jedini način da saznate da ga pitate. Ako on osjeća kako se bojite, ili je to u najgorem slučaju, vjerujem da je puno bolje da to znate.
Ali dajte mu malo priznanja i dajte vezu priliku da raste prakticirajući komunikaciju. Ako ostanete zajedno još mnogo godina, jamčim da ćete se suočiti s drugim izazovima. Dakle, ovo je važno održavanje i praksa.
Nadam se da će ovi okviri pomoći, ali mislim da će prava vrijednost doći od učenja prihvaćanja svojih briga nasuprot tome da sami sebe osuđujete zbog zabrinutosti; pitati svog dečka što misli nasuprot pokušaju čitanja misli; dajući vezu priliku za rast iznošenjem tema koje mogu zabiti klin ako se ne izgovore.
Sarah Greenberg, MFT, je psihoterapeutkinja, certificirana trenerica i savjetnica za novoosnovane tvrtke za mentalno zdravlje/ljudski razvoj. Možete se povezati s njom na LinkedIn , putem njezina web stranica , ili kroz njezinu kolumnu na Psihologija danas .
Napomena urednika: Ovaj sadržaj je samo u informativne i zabavne svrhe. Ne predstavlja medicinski savjet i nije zamjena za profesionalni tretman.
POVEZANO : Moja mama i najbolja prijateljica oboje mrze mog dečka. Je li otrovan?
