PRIRODNA HRANA ZA POVEĆANJE DOJKE: PROVJERITE OVAJ POPIS OD 17 NAMIRNICA

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 4 sata Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 5 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 7 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 10 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Moras pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Poremećaji liječe Liječenje poremećaja oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Ažurirano: subota, 11. siječnja 2020., 16:57 [IST]

Mnoge su žene spremne ići pod nož da bi dobile veće grudi. No, postoje rizici povezani s operacijom implantata dojke koja uključuje rupturu implantata dojke, vidljive kvržice ili mreškanje u dojkama, komplikacije nastale uslijed anestezije, infekcija, hematoma i krvarenja, medicinske komplikacije poput problema sa štitnjačom ili fibromialgije. Ovo se čini prilično rizično, zar ne? Pa, zašto ne biste išli prirodnim putem da povećate grudi jedući hranu bogatu estrogenom?

Hrana poput sjemenki sezama, lanenih sjemenki, soje itd. Bogata je fitoestrogenom (estrogenom na biljnoj bazi), što će vam pomoći maksimalno stimulirati razinu estrogena, pomažući tako u rastu dojki. Redovita konzumacija ove zdrave estrogenske hrane u trenu će vam donijeti dobre rezultate.

Druga dobra stvar kod ove estrogenske hrane su vitamini koje sadrže. Ovi snažni vitamini ne samo da pomažu u razvoju dojki, već poboljšavaju i zdravlje vaših dojki.

Kako estrogen pomaže rastu dojke?

Jesti hranu bogatu estrogenom najbolji je način za povećanje veličine dojki. Estrogen je ženski hormon koji je odgovoran za to da vaše tijelo postane zaobljeno, a grudi izgledaju veće. Tijekom puberteta hormon estrogen potreban je u većim količinama da tijelo djevojčice transformira u ženu. Ovaj hormon pokreće vaš menstrualni ciklus zbog čega vam tijelo postaje zakrivljenije i povećava rast dojki.

Od 12. do 16. godine žensko tijelo ima visoku količinu estrogena i to je vrijeme kada tijelo prolazi kroz razne promjene. Međutim, kad pubertet prestane, razina estrogena u tijelu se smanjuje, a vaše dojke ostaju u istoj veličini tijekom cijelog života.

Dakle, da bi vaše grudi izgledale veće čak i nakon puberteta jednostavno morate jesti hranu bogatu estrogenom.

1. Jesam

Sojino mlijeko izvrstan je izvor izoflavona koji oponašaju ženski hormon estrogen koji povećava rast tkiva dojke. Sojino mlijeko proizvodi se od soje koje se također može konzumirati za povećanje rasta dojki. Uz to, unos sojinih proizvoda povezan je sa smanjenim rizikom od raka dojke, prema studiji [1] .

Popijte čašu sojinog mlijeka svako jutro i dodajte soje u salate ili ih prokuhajte i uzmite ujutro.

2. Sjeme komorača

Tradicionalno, travari su koristili sjeme komorača za poboljšanje zdravlja dojki majki u laktaciji. Sjeme biljke komorača bogato je fitoestrogenima koji su važni za povećanje grudi. Također je poznato da sjeme komorača sadrži prirodne biljne hormone, flavonoide i različite aromatične molekule poput estragola, anetola i fenshona koji pomažu u razvoju tkiva dojke i povećavaju lučenje mlijeka [dva] .

3. Mlijeko

Mlijeko i drugi mliječni proizvodi sadrže slične reproduktivne hormone koji se nalaze u našem tijelu. Na primjer, poznato je da kravlje mlijeko sadrži sve hormone poput estrogena, prolaktina i progesterona koji su važni za proizvodnju mlijeka. Kako mlijeko sadrži estrogen, ono također može pomoći u rastu grudi. Skuhajte čašu mlijeka i pijte je ujutro i noću.

4. Cikla i zelje cikle

Svi znaju da je cikla bogata željezom, ali osim toga i cikla i zelje imaju dobru količinu estrogena i sadrže bor koji pomaže u sintezi estrogena u tijelu. To nadopunjuje vaše tijelo estrogenom, potičući tako prirodan rast dojki.

5. mrkva

Mrkva je poznata po sadržaju beta-karotena, antioksidansa i ostalih vitalnih minerala i vitamina. Povrće narančaste boje još je jedan način da prirodno povećate rast dojki jer sadrži preteče estrogena. Mrkva također sadrži jedinstvena neprobavljiva vlakna koja pomažu u uklanjanju viška estrogena iz tijela jer visoka razina estrogena može dovesti do oteklina i osjetljivosti u dojkama, fibrocističnih kvržica u dojkama [3] .

6. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi s visokim sadržajem estrogena ili fitoestrogena uključuju pistacije, orahe, indijske oraščiće, kikiriki i orašaste plodove. Pistacije su rangirane na vrhu liste fitoestrogena. Bademi, indijski orah i orasi također su vrlo dobar izvor fitoestrogena koji će vam dati dodatnu dozu estrogena u tijelu [4] , [5] .

7. Papaja

Papaja je još jedno voće bogato estrogenom. Zapravo, pijenje soka od papaje s mlijekom smatra se dobrim prirodnim lijekom za prirodno povećanje veličine dojki. Ipak, pazite da ga ne pijete previše jer može prouzročiti proljev. Trudnice ne bi trebale razmišljati i o pijenju ove smjese.

Ako ne podnosite laktozu, konzumirajte kriške papaje nakon obroka.

8. Sjeme piskavice

Sjemenke piskavice još su jedna hrana bogata fitoestrogenom koji potiče bolji rast mliječnih žlijezda. Oduvijek smo mislili da je ovo sjeme dobro samo za mršavljenje i pospješuje rast kose. Fitoestrogeni i diosgenin prisutni u sjemenkama piskavice potiču hormon prolaktin koji je povezan s rastom dojke [6] .

Možete dobiti jednu žličicu sjemenki piskavice dnevno ili nanijeti biljno ulje piskavice na dojke i masirati ga.

9. Sjeme

Sjeme s visokim sadržajem estrogena uključuje sjeme lana, sjeme sezama, sjeme suncokreta i sjeme bundeve. Sve se to smatra dobrim za rast i razvoj grudi. Sjeme lana prirodna je hrana za poboljšanje grudi koja povećava rast tkiva dojke i čini ih većim. Sjeme sezama, bundeve i suncokreta također mogu povećati razinu estrogena u tijelu, potičući tako rast grudi.

10. Plodovi mora

Jedenje morskih plodova poput kozica, ostriga i školjaka može potaknuti rast grudi. Znaš li kako? Ove morske plodove sadrže dobre količine mangana koji pokreće spolne hormone u tijelu i kao rezultat toga povećava se veličina dojki. Uključite ove namirnice u svoju svakodnevnu prehranu i uvjerite se u rezultate!

11. Voće

Voće poput banana, trešanja, šipka, jabuka, lubenice itd. Može prirodno povećati veličinu grudi. Budući da pomaže pojačati proizvodnju estrogena u tijelu i smanjuje količinu testosterona dajući vam čvrste i punije grudi. Također, ovo voće sadrži obilje vitamina i minerala koji će dodatno poboljšati zdravlje vaših dojki.

12. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje bogato je antioksidantima poput vitamina E koji pomaže u zaštiti tijela od oštećenja slobodnih radikala. Masiranje maslinovog ulja na dojkama održava kožu vaših grudi vlažnom i čvrstom što pomaže u ukupnom izgledu vašeg poprsja. Odaberite visokokvalitetno maslinovo ulje i nanesite nekoliko kapi na dojku te ga kružnim pokretima umasirajte rukama.

13. Klica lucerke

Klice lucerne također su poznate po povećanju veličine dojki zbog prisutnosti fitoestrogenskog spoja zvanog izoflavon koji potiče rast dojki i majčinog mlijeka. Uz to, klice lucerne cijenjene su zbog svojih vitamina i minerala koji se koriste za liječenje bolesti bubrega, mjehura i prostate. Klice lucerne možete jesti dodavanjem u salate ili sendviče.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica jedno je od najučinkovitijih biljaka koje se koriste za povećanje grudi [7] . Ova biljka ima najveću koncentraciju fitoestrogena od bilo koje druge biljke. Zbog toga se biljka pueraria mirifica smatra jednim od potencijalnih biljaka za poticanje rasta dojki. Međutim, postoje nuspojave povezane s biljkom poput mučnine, glavobolje, vrtoglavice itd.

15. Crvena djetelina

Crvena djetelina je biljka u cvatu koja se koristi kao alternativni lijek za kašalj, poremećaje limfnog sustava i neke karcinome. Sadrži hranjive sastojke poput kalcija, niacina, fosfora, tiamina, magnezija, kalija i vitamina C. Crvena djetelina također pomaže u povećanju dojki zbog fitoestrogena koji ima. Neki fitoestrogeni u crvenoj djetelini imaju genistein koji se veže na estradiolne receptore koji su odgovorni za rast dojke.

Ekstrakt biljke koristi se na mnogo načina, od korištenja za masažu dojki do kapsule i čaja.

16. Divlji jam

Mnogi herbalisti preporučuju divlji jam za rast dojki jer sadrži diosgenin, fitoestrogen koji pomaže u povećanju grudi. U provedenom istraživanju, 24 zdrave žene u menopauzi dobile su 390 g jam tijekom 30 dana. Rezultat studije bio je porast koncentracije estrona u serumu (26%), globulin koji veže spolni hormon (9,5%) i porast estradiola (27%) [8] .

17. Dong quai korijen

Korijen dong quai uglavnom se koristi kao lijek za žene za njihovo menstrualno i menopauzalno zdravlje. Povećava vaše grudi zbog prisutnosti kemikalije zvane izoflavon, koju tijelo razgrađuje u estrogen, koji je glavni hormon odgovoran za rast dojki. Uz to, korijen umiruje i vaša tkiva dojke.

Dakle, u slučaju da tražite metode kako prirodno povećati veličinu grudi, konzumiranje ove hrane može vam pomoći.