Opustite se brže uz ljekovito bilje
Urednici PureWow odabiru svaku stavku koja se pojavljuje na ovoj stranici, a tvrtka može zaraditi naknadu putem pridruženih veza unutar priče. Sve cijene su točne na datum objave. Ovdje možete saznati više o procesu pridruživanja .
Daša BurobinaJoš od pandemije, kada su žene (posebno one koje su živjele s djecom i radile kod kuće) koje su doživjele psihički stres prijavio Udarajući u umak jače nego ikad, tražio sam načine da udvostručim pozitivne učinke vina i žestokih pića (ublažavanje stresa, opuštanje, podizanje raspoloženja) bez onih negativnih (opijanje, funkcionalno oštećenje, fizički i psihički mamurluk). Dok pića sa kanabinoidi i mocktails su popularni, bio sam znatiželjan pronaći sastojak koji bi mogao aktivno rashladiti osobu, bez rizika od prodornog osjećaja koji vam mogu ostaviti mali alkohol ili čak CBD. Kad sam otkrila najprodavaniji tonik za živce tzv Skinite oštricu (), bio sam uzbuđen da ga isprobam. (Čim sam shvatio što je uopće 'tonik za živce'.)
Upoznajte stručnjaka
Dr. Rafaat W. Girgis je trostruko certificiran iz psihijatrije, adikcionologije i psihosomatske medicine. On je medicinski ravnatelj Rehab centra Trenutak jasnoće u okrugu Orange u Kaliforniji. Njegova je misija osigurati da sve skupine ljudi dobiju suosjećajnu i ciljanu podršku potrebnu za rješavanje poremećaja mentalnog zdravlja.
Koji su primjeri tonika za živce?
Otkrio sam da su tonici za živce tekući oblici biljaka koje imaju antistresna svojstva. Oni su dio Ayurvedska tradicija i integrativne medicinske prakse, zbog čega možda nikada niste čuli za njih ili ih vidjeli u prodaji u vašoj lokalnoj zapadnjačkoj drogeriji. Dr. Rafaat W. Girgis, psihijatar koji je specijalist za liječenje ovisnosti, kaže da je naučio o živcima kroz “samoprijavljivanje pojedinaca s kojima sam radio tijekom godina, a koji sumnjaju na tradicionalne lijekove koje sam predložio, a oni su htjeli da umjesto toga probam biljni ekstrakt.”
Koji su sastojci u Take the Edge Off?
Prema kreatoru Shizu Okusa, izvršnom direktoru tvrtke Ljekarna , tvrtka koja proizvodi Take the Edge Off, ova tinktura uključuje zbirku biljnih tvari ekstrahiranih alkoholom, pri čemu je alkohol naknadno ispario. Potom se aktivni sastojci — pasiflora, lipa, šunka i zobena slama — suspendiraju u glicerinu kako bi bili stabilni na polici.
Naravno, htio sam pitati liječnika imaju li te biljke ikakva stvarna fiziološka svojstva. Naravno, dr. Girgis je primijetio da svaka od ovih biljaka ima jedinstvena, ali komplementarna svojstva. “Opuštajuća pasiflora tradicionalno se koristi za ublažavanje osjećaja nemira, stresa i tjelesne nelagode,” kaže, “Istraživanja pokazuju da se stoljećima koristila kao lijek za razne bolesti. Znanstveno je poznat kao Passiflora Incarnata , koji obećava kao alternativa lijekovima kao što je Xanax - imajte na umu, ne kao zamjena za tradicionalne [zapadne medicinske] metode, već pomaže s umirujućim i sedativnim učincima. Također se predlaže da bude od pomoći kod neuropatske boli.”
Lipa i lubanjska kapa, kaže dr. Girgis, pomažu umiriti živčani i kardiovaskularni sustav. I 'istraživanje o ekstraktu zobene slame je nevjerojatno, sugerira da je korisno za kožu, razinu šećera u krvi, balansiranje kolesterola, poboljšanje protoka krvi, smanjenje upale i poboljšanje mentalnog zdravlja.'
Kako ga koristiti?
Prema prijedlozima brenda, napravio sam mali večernji koktel od stvari. Izmislio sam a Špricer od ružmarina + borovnice bacivši malo borovnica, iscjedak limuna, žličicu meda i grančicu ružmarina iz mog vrta u čašu s dvije kapaljke pune Take the Edge Off i malo Pellegrina. Nekoliko kockica leda i bio sam spreman za opuštanje, što je za mene značilo odmaknuti se od laptopa i razgovarati sa svojom obitelji. Iznenađujuće, nakon što sam popio blago slatkasti napitak biljnog okusa (tinkturu bez šećera sam mogao osjetiti samo kao lagani travnati miris), osjetio sam kako su mi se ramena tako lagano spuštala prema dolje i počeo se kretati malo sporije i smiješiti se malo šire. Moje se čelo nije toliko skupilo. Ovo je morao biti placebo efekt, zar ne?
Možda ovo nije samo prijedlog. Dr. Girgis kaže da istraživanje navodi: “Tekući biljni ekstrakti dobro se apsorbiraju i počinju djelovati vrlo brzo, unutar 10 do 30 minuta. Ali ključna riječ ovdje je početak. Primjetni učinci ili rezultati mogu uvelike varirati. Neke biljke koje utječu na živčani sustav mogu proizvesti vidljive učinke u kratkom vremenskom razdoblju.' Drugi izvori kažu da mogu početi djelovati unutar 1 do 3 dana.
Kad sam se poslužio još jednim TTEO napitkom (ovaj put, Sober Paloma: sok od grejpa, gazirana voda i dvije kapaljke pune tonika za živce), doživio sam slično opušteno stanje, pa smatrajte da sam navučen.
Tko ne bi trebao piti Nervine Tonics?
Dr. Girgis preporučuje tonike za živce, ali s oprezom. 'Kao liječnik nastrojen sam prema odabiru alternativa alkoholu kao alatu za poboljšanje vašeg blagostanja', kaže. 'S obzirom na to, također upozoravam da ne budete neinformirani o nuspojavama ljekovitog bilja i lijekova.' Okusa savjetuje izbjegavanje tonika tijekom trudnoće i dojenja zbog nedostatka sigurnosnih podataka o njegovoj uporabi tijekom tog razdoblja (ili ih koristite samo pod nadzorom iskusnog kliničkog travara). Neke biljke koje izazivaju živčane bolesti, poput lubanje i pasiflore, mogle bi biti kontraindicirane sa SSRI i lijekovima za smirenje, pa preporučuje da provjerite sa svojim liječnikom prije kombiniranja tinkture s lijekovima, posebno onima koji utječu na živčani sustav.
Konačna presuda
Iskreno, ovo je moj novi koktel sat. Posebno mi se sviđa kako me ovaj tonik za živce opušta, a da me ne čini usporenom (dobro, ništa više nego inače) ili tromom. To je lijep način da prekinem svoj svakodnevni radni život od večernjeg opuštanja s prijateljima i obitelji, ali bez zdravstvenih problema koje vino može donijeti. Također, budući da ova tinktura dolazi u slatkoj maloj neprozirnoj bijeloj bočici, ne kvari se. A uz čestu upotrebu, jedna bočica traje više od mjesec dana. Osim toga, neutralni travnati okus svestran je poput votke - možete ga miješati sa svime, od citrusa i voćnih sokova do gazirane vode i piva od đumbira.
U mjesec dana koliko sam ga uzimao nekoliko puta tjedno, uživao sam u tome kako mi pomaže da se razvedrim i usporim na trenutak i razmislim o prošlom danu. Ne mogu govoriti o dugoročnim učincima njegove uporabe (iako izvršni direktor Okusa izvješćuje da je 95 posto korisnika koje su ispitali izjavilo da je dugoročno olakšalo stres nakon dugotrajne upotrebe), ali zadovoljan sam što je dio moje svakodnevice teći. I veselim se proširenjima brendova Ružičasto zatamnjena stakla , an adaptogeni tinktura za dugotrajno ublažavanje stresa, poboljšanje raspoloženja i njegovanu kožu te još jedna koja podržava digestija . Bolje živjeti uz nježno bilje? piti ću u to ime.
Kupi (33 USD)Ova tekućina za ispiranje usta osigurava vašu dnevnu dozu probiotika—i nevjerojatnog je okusa
Kupujte više bezalkoholnih pića
Recess New Mood Sampler
30 dolara Kupi Lightwave od Kin Euphorics
52 dolara ; 49 dolara Kupi Više proizvoda 
