Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Paneer je jedan od najpopularnijih sastojaka indijske kuhinje. Mliječni proizvod ima posebnu važnost među vegetarijanskim jedećima. Međutim, sir je još jedan poseban mliječni proizvod koji se također vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Paneer vs sir jedna je od tema o kojima se najviše raspravlja u indijskom domaćinstvu.
Iako su i paneer i sir pripremljeni s mlijekom, oni imaju svoj niz zdravstvenih blagodati. Ako se konzumira u umjerenim količinama, paneer kao i sir mogu vam pomoći da budete zdravi. Na primjer, paneer je jedan od najboljih sastojaka za mršavljenje. Međutim, konzumacija sira dobra je za ljude koji se žele udebljati.
Slično tome, paneer je dobar za zdravlje srca. S druge strane, sir ima zasićene masti i kolesterol što je loše za srce. Ali, sir je dobar za oči. U usporedbi s paneerom, sir ima više vitamina A. Obrok sira od 100 g osigurava 18 posto vitamina A kako bi ispunio vaše dnevne potrebe, dok paneer zadovoljava samo 2 posto.
10 VRSTA ZDRAVOG SIRA
Budući da i paneer i sir imaju svoje zdravstvene prednosti, usporedba ovih mliječnih proizvoda postaje nezgodna. Međutim, Boldsky je smislio nekoliko načina da zna koji je bolji, paneer ili sir. Pogledajte prezentaciju.
Paneer vs Cheese: Što je bolje?
Paneer za mršavljenje
Paneer nema kalorija i masti što dovodi do debljanja. S druge strane, sir je bogat kalorijama i zasićenim mastima što dovodi do debljanja.
Sir za povećanje tjelesne težine i mišića
Ako jedete previše, a još uvijek se ne možete udebljati, prijeđite na sir. Sir je jedan od mliječnih proizvoda koji dovodi do debljanja.
Sir za zdrave kosti
Sir ima mnogo više kalcija nego paneer. Sir je dobar za rastuću djecu jer pomaže jačanju kostiju i povećanju tjelesne visine.
Paneer za zdravlje srca
Kako je sir bogat kalorijama i mastima, nije dobar za srce. Dok je paneer siromašan kalorijama i kolesterolom što ga čini zdravim za srce.
Sir za njegu očiju
U usporedbi s paneerom, sir ima mnogo veću količinu vitamina A. Obrok sira od 100 g osigurava 18 posto vitamina A kako bi se ispunili vaši dnevni zahtjevi, dok paneer zadovoljava samo 2 posto.
Sir za trudnoću
Sir je bogat vitaminom B12 koji je potreban trudnicama. Ovaj vitamin sprečava neurološke poremećaje u novorođenčadi. Porcija sira od 100 g zadovoljava 25 posto vaše dnevne potrebe, dok paneer daje samo 6 posto.
Presuda
Paneer i sir zdravi su na svoj način. Paneer se priprema i koristi svjež. Sir s druge strane često se kupuje s tržišta. Sir je također prerađen i bogat natrijem, što nije dobro za pacijente s povišenim krvnim tlakom. Da biste uživali u zdravstvenim blagodatima sira, pripremite ih kod kuće i izbjegavajte kupnju topljenog sira s tržišta.
Zdrave vrste sireva
Na primjer, švicarski, parmezan, svježi sir i čedar zaista su zdrave, hranjive i ukusne vrste sira koje se mogu dodati u vašu prehranu. Ovi mliječni proizvodi bogati su izvor kalcija, natrija i esencijalnih hranjivih sastojaka koji su potrebni tijelu.
