Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jeste li previše za pivo? Sigurno vam je ovo moglo dovesti do ispupčenog pivskog trbuha koji izgleda neugodno. Niste u mogućnosti povući gumb na košulji i niste u mogućnosti uklopiti se u prekrasne vrhove koje ste nedavno kupili. Što radiš?
Dakle, ako tražite brzi način da se riješite pivskog trbuha, postoje određeni brzi i jednostavni načini koji su objašnjeni u ovom članku.
Također pročitajte: Kućni lijekovi za uganuće gležnja
Čim shvatite da razvijate pivski trbuh, možda ćete početi tražiti trenutne lijekove kako biste ga se riješili. Neki bi vam mogli predložiti da idete na dijetu, dok vam neki drugi mogu predložiti određene vježbe, a sve bi vas to moglo neko vrijeme zbuniti. Možete isprobati nekoliko metoda, ali na kraju ne uspijevate postići željene rezultate.
Također pročitajte: Kućni lijekovi za kontrolu dijabetesa
Sadržaj ugljikohidrata i šećera u pivu taloži se u obliku masti i kalorija oko trbuha što čini taj pivski trbuh neugodnog izgleda. To treba brzo provjeriti i intervenirati jer bi to moglo dovesti do određenih drugih ozbiljnih zdravstvenih problema poput pretilosti i srčanih problema.
Evo popisa brzih i jednostavnih načina koji pomažu riješiti se pivskog trbuha. Pogledaj.
1. Pijenje jednake količine vode:
Postoji nekoliko ljudi koji mogu piti puno piva, pa je, kako bi se smanjila količina konzumiranja piva, poželjno između njih popiti čašu vode. To ne samo da pomaže u smanjenju količine konzumacije piva, već pomaže i u hidrataciji tijela. To zauzvrat pomaže u rješavanju i pivskog trbuha.
2. Imati dobru količinu proteina:
Sadržaj šećera i ugljikohidrata u pivu prilično je visok, zbog čega se na kraju stavi ta trbušna mast. Dakle, da bismo stavili kontrolu, dobro je povećati unos proteina, posebno mahunarki, graha i orašastih plodova. To pomaže u smanjenju unosa ugljikohidrata i smanjuje glad, a pomaže i riješiti se pivskog trbuha.
3. Dodajte malo treninga za sagorijevanje kalorija:
Dodavanje nekoliko dodatnih treninga s kettlebell zamahom i burpeesom oko 10 minuta svakodnevno pomaže u sagorijevanju dodatnih kalorija i rješavanju suvišnih masnoća na trbuhu.
4. Izbjegavajte piti pivo dva tjedna:
Ako ste strastveni pivopija i smatrate da ste stavili višak masnoće na trbuhu, izbjegavanje piva otprilike dva tjedna pomaže u mobilizaciji masti u tijelu i rješavanju tog neugodnog pivskog trbuha.
5. Izbjegavajte prerađenu hranu:
Ako želite izgubiti pivski trbuh, morate izbjegavati konzumaciju prerađene hrane koja sadrži veliku količinu ugljikohidrata, masti i šećera. Čips od krumpira, pljeskavice i slatke bombone treba strogo izbjegavati.
6. Jedite povrće koje pomaže detoksikaciji jetre:
Uključivanje povrća poput brokule, kupusa i kelja pomaže u čišćenju sustava i rješavanju viška masnoće na trbuhu koja se razvije nakon što se popije puno piva.
7. Ne preskačite doručak:
Mnogi od nas čine ovu pogrešku preskačući doručak kako bi izgubili ispupčenu masnoću na trbuhu. Doručak, prvi dnevni obrok vrlo je važan za pojačavanje metabolizma i razine šećera u krvi i ne smije se preskočiti. Zapravo pomaže u pružanju energije za izvođenje vježbi i pomaže u gubljenju masti na trbuhu.
