Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Žene imaju gomilu problema tijekom određenog razdoblja i sve počinje u vrijeme PMS-a. Zajedno s nadimanjem želuca, glavoboljama, migrenama, promjenama raspoloženja, mučninom, grčevima, umorom, stresom, povećanim apetitom i vrstama, naglo debljanje samo povećava nered tijekom menstruacije.
Debljanje je čest problem žena u menstruaciji i premda se može činiti pomalo čudnim, ovo debljanje može se smanjiti, a možda i ne čak i nakon faze menstruacije, što je iritantno. Da biste točno znali zašto se debljate u vrijeme menstruacije, evo osam razloga zbog kojih se osjećate teško i naduto.
Prema riječima stručnjaka, onima koji sprječavaju da budu tjelesno aktivni tijekom menstruacije smatra da je ovo debljanje veći problem biti pokretljiv i aktivan. Sugerira se da bi žene trebale naglasiti da budu aktivne čak i prvog dana razdoblja, jer to ne pomaže samo smanjenju grčeva, već pomaže i smanjenju brzog debljanja.
Dakle, dame, evo nekoliko razloga za debljanje tijekom menstruacije. Možda biste htjeli ovo pogledati i pripremiti se za sljedeći ciklus:
Nedostatak tjelesne aktivnosti
Uobičajeno je da se žene tijekom razdoblja okreću velikom broju nezdrave hrane i drugoj visokokaloričnoj hrani. Stoga će nedostatak tjelesne aktivnosti na kraju dovesti do debljanja. Važno je da žene idu u teretanu čak i prvog dana menstruacije.
Problemi s hidratacijom
Kaže se u vrijeme menstruacije, težina žene može varirati čak pet kilograma, ovisno o količini vode ili hrane koju je pojela. U tim će se slučajevima težina postupno smanjivati nakon perioda ciklusa.
Kako stariš
Puno ovisi i o dobi. Kako žena stari i prelazi u 30-te, vjerojatno će se osjećati umorno i nesposobno biti aktivna kao u 20-ima. Porast Wright-a tijekom menstruacije posljedica je smanjenja metabolizma i tjelesnih sposobnosti.
Depresija
Depresija je jedna od mnogih stvari s kojima se većina žena suočava u vrijeme menstruacije. Javlja se u vrijeme PMS-a, a žene koje su u depresiji imaju tendenciju jesti više i sjediti u kutu ne radeći gotovo ništa. Ova neaktivnost dovodi do debljanja tijekom razdoblja.
Pad razine magnezija
Razlog zašto žene teže za mjesečnicom je taj što im se razina magnezija smanjuje što rezultira porastom razine inzulina, a time i potrebom za više šećera u tijelu, što neizravno dovodi do debljanja.
Nadimanje
Žensko tijelo prolazi kroz mnoge hormonalne promjene u vrijeme menstruacije, a jedna od njih je nadutost trbuha. Zbog nadutosti, žena može imati jake menstrualne grčeve, a uz to se osjećati teško poput debljanja.
Zadržavanje vode
Predmenstrualno zadržavanje vode čest je razlog nadutosti, teškog osjećaja koji se čini kao debljanje tijekom menstruacije. Ovo zadržavanje događa se tjedan ili dva prije početka mjesečnice. Da biste spriječili i riješili se ovog problema, pobrinite se da vaša prehrana sadrži visoku količinu proteina kako biste bili u formi i aktivni.
