Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Hola! Svi ljubitelji SRK-a, danas je rođendan Bollwood Bhadshaha! SRK je nesumnjivo jedan od najboljih primjera koji bi se uklopio u opis 'starenja poput finog vina'.
Njegovo izrezbareno i isklesano tijelo u kombinaciji sa trbušnjacima sa šest paketa svjedoči tome.
King Khan slijedi strogu dijetu kako bi održavao svoje vruće boravište. Pa, potrebna je dobra predanost i naporan rad da bi se izgledalo onakvim kakav jest, sigurno.
Danas, dok srce svake indijanske djevojke navršava 52 godine, mislili smo da ćemo vam dati uvid u njegov plan prehrane i raspored treninga!
Njegov neodoljiv stas, otmjen pogled i te blistave oči čak su i hollywoodskim junacima dali novac za svoj novac! Nema sumnje da je on legenda svoje vrste.
Ovdje smo nabrojali neke od njegovih savjeta za vježbanje koje se on pravilno pridržava! Pogledaj!
- Vaše tijelo mora biti dobro hidratizirano, stoga je važno piti najmanje 10 čaša vode dnevno, a upravo u to vjeruje gospodin Shahrukh Khan.
- Radite redovite kardio vježbe svaki dan minimalno 30 minuta kako biste sagorjeli tjelesne masnoće.
- Morate potpuno izbjegavati jesti slatko i da biste udovoljili svojim slatkim željama, umjesto toga možete pokušati s voćem.
- Pazite da trbušnjake nikada ne trenirate dulje od četiri puta tjedno. Između toga morate napraviti pauzu od jednog dana, inače to može dovesti do oštećenja mišića.
Shahrukh-ovi dijetni savjeti:
- Nakon treninga redovito pije proteinski napitak.
- Svakodnevno jede hranu bogatu vlaknima poput povrća, mahunarki i cjelovitih žitarica.
- Obavezno pije svaki dan najmanje 2-3 litre vode.
- Dodavanje visokoproteinske hrane također je vrlo važno poput piletine, bjelanjaka, mahunarki, obranog mlijeka i nemasnog mesa.
- Strogo se pridržava prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata i proteina.
- Kloni se slatkiša i pržene hrane.
