Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Ostatak svijeta tek sustiže ono što su drevni Indijanci oduvijek znali o kurkumi.
Nije ni čudo što se indijska hrana smatra nepotpunom bez zdrave crtice ovog žutog začina. A indijski kućni lijekovi koji se smatraju nepotpunima bez čaše mlijeka od kurkume.
Ali kako znamo da su ti drevni lijekovi zapravo točni? Otkrijmo zajedno u današnjoj epizodi Činjenica protiv izmišljotine - prednosti pijenja mlijeka od kurkume.
A ako ste jučer propustili naše uzimanje češnjaka, onda ne brinite. Možete dobro pročitati ovdje .
Prednost br. 1: Mlijeko od kurkume može spriječiti nakupljanje masti.
U našem su tijelu dvije vrste masti. Smeđa masnoća (koja se sagorijeva radi stvaranja energije za tijelo) i bijela masnoća (koja se koristi za pohranu dodatnih kalorija za buduću upotrebu).
Oni su dobri i loši policajci debelog svemira.
Nažalost, ako ste pretila osoba, vaše tijelo neprestano akumulira potonje iako mu to nije potrebno. A budući da su ta tkiva poput svake druge stanice u vašem tijelu, ubrzo počinju zahtijevati hranu (ili kisik), koja stvara mrežu krvnih žila oko njih i time im daje više poticaja za rast.
Tu nastupa kurkuma.
Kurkuma sadrži spoj nazvan kurkumin. Studije su pokazale da je kurkumin vrlo učinkovit protiv angiogeneze (odnosno razvoja krvnih žila) u tkivima bijele masti, što u konačnici sprječava nakupljanje masti u vašem tijelu.
Prednost br. 2: Pojačava učinak mršavljenja pravilnom prehranom.
Nećete izgubiti kilograme ako se ne hranite ispravno.
Nažalost, neki su ljudi otporniji na mršavljenje od drugih. A mlijeko od kurkume im je izvrstan dodatak za mršavljenje kad ga imaju jednom ili dva puta dnevno uz uobičajenu prehranu za mršavljenje.
Prednost # 3: Pretvara bijelu masnoću u smeđu masnu.
Kurkuma povećava razinu noradrenalina u našem tijelu, koje je odgovorno za stvaranje bijelih masti koje postaju smeđe. To je sjajna stvar!
Kao što je spomenuto u točki # 1, smeđa masnoća je dobra za tijelo jer sagorijeva i proizvodi energiju. Zato se obično nalazi u većoj količini kod hibernirajućih životinja i vitkih i mišićavih ljudi.
Korist # 4: Povećava tjelesni metabolizam i termogenezu.
Termogeneza ili proizvodnja topline pojam je koji se koristi za opisivanje količine energije koju tijelo svakodnevno troši. Povezan je s metabolizmom.
A kurkuma je vrlo dobra u prilagodbi ovoga. Dakle, pomažući tijelu da sagorijeva više uskladištenih masti.
Prednost br. 5: Suzbija upalu uzrokovanu pretilošću.
Masna tkiva (odnosno zalihe masti) u našem tijelu proizvode adipokine, poput IL-6 i TNF-α, koji su proupalni agensi. A spojevi u kurkumi ciljaju ove adipokine i sprječavaju ih da proizvode oksidativni stres u našem tijelu.
Korist # 6: Antidijabetički učinak.
Kurkuma ima sposobnost smanjenja razine šećera u krvi. Osim toga, također smanjuje rezistenciju na inzulin u tijelu. Stoga je snažno sredstvo protiv dijabetesa.
Korist # 7: Sprječava metabolički sindrom.
Metabolički sindrom je stanje u kojem su tjelesne razine šećera, kolesterola, krvnog tlaka i tjelesnih masti značajno povišene, što zauzvrat dovodi do bolesti srca, dijabetesa i moždanog udara.
Kurkuma pomaže u suzbijanju svega toga smanjenjem razine kolesterola i šećera u krvi u tijelu.
Prednost br. 8: Bori se protiv depresije.
Pretilost i depresija dvije su strane iste medalje. Zapravo, studije su pokazale da oba stanja stvaraju probleme poput povećane upale, inzulinske rezistencije i hormonske neravnoteže.
Stoga je kurkuma izvrsna u borbi protiv depresije jer potiče oslobađanje serotonina i dopamina u mozgu, što održava raspoloženje tijekom dana.
Prednost # 9: Smanjuje oticanje.
Rane proizvode upalu koja uzrokuje oticanje zahvaćenog područja tijela. To je bolno i može biti opasno. A kurkuma pomaže u borbi protiv toga svojim protuupalnim učinkom.
Prednost # 10: Ima antibakterijska svojstva.
Spakiranje malih rana i posjekotina kurkumom je ayurvedska tehnika prve pomoći jer je poznato da kurkuma sprječava infekciju ubijanjem bakterija na mjestu rane.
Prednost br. 11: Smanjuje fine linije, bore i daje sjajnu kožu.
Svakodnevno pijenje mlijeka od kurkume smanjuje broj slobodnih radikala u vašem tijelu, a time i uklanja znakove starenja.
To se postiže antioksidativnim svojstvima kurkume i njezinom sposobnošću povećanja antioksidativnih enzima u tijelu.
Korist # 12: Borite se protiv kašlja i prehlade.
Pijenje toplog mlijeka od kurkume kada je osoba oboljela od gripe glavna je stvar u svakom indijskom domu.
To je zato što je kurkuma izvrsno protuupalno i antimikrobno sredstvo. Zapravo, pijenje kurkuminog mlijeka toliko je snažno da oni koji ga piju svaki dan imaju manje napadaja kašlja i prehlade u godinu dana u usporedbi s onima koji to ne čine.
Prednost br. 13: Prirodno je sredstvo protiv bolova.
Kurkuma je također poznata i kao prirodni aspirin iz Ayurvede, jer je snažno sredstvo protiv bolova.
To postiže smanjenjem razine prostaglandina i interleukina u vašem tijelu, koji proizvode bol.
Korist # 14: Pomaže u probavi.
Protuupalni učinak kurkume dobar je za želudac i crijeva. Zapravo je poznato da smanjuje plinove i nadutost, a time i pomaže u probavi.
Korist # 15: Jača kosti i ublažava bolove u zglobovima.
Ako je pijenje mlijeka dobro za vaše kosti. Tada je još bolje piti mlijeko od kurkume.
Uz to, kurkumino mlijeko sposobno je smanjiti autoimune reakcije u tijelu, što pomaže u smanjenju problema uzrokovanih reumatoidnim artritisom.
Što je sljedeće?
Ako vas ovo ne uvjeri da svakodnevno počnete piti mlijeko od kurkume, onda ne znam što hoće.
Sjetite se samo da ga ne imate na prazan želudac jer to može proizvesti refluks kiseline.
Sviđalo mi se? Podijeli.
Ne zadržavaj svu ovu korisnu dobrotu za sebe. Podijelite to i obavijestite svijet što znate. # kurkuma mlijeko
Pročitajte sljedeću epizodu - Kladimo se da ne znate ove nevjerojatne zdravstvene prednosti đumbira!
