Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jeste li znali da su datulje jedan od najboljih prirodnih izvora vlakana? To je važno za pravilan rad probavnog sustava, posebno crijeva.
Hurme su vrlo ukusne i sadrže prirodni šećer. Ovo je izvrsna alternativa za šećer koji koristimo. Potpuno su probavljivi i mogu potisnuti želju za hranom na dobru razinu.
Datulje imaju sposobnost djelovanja kao prirodne multivitaminske tablete zbog obilnog izvora hranjivih sastojaka koji se u njima nalaze. Hurme su vrlo korisne za liječenje anemije, a mogu se koristiti i za uravnoteženje kolesterola, krvnog tlaka i mnogih drugih bolesti.
Samo tri datulja dnevno mogu vam dati potrebu za vitaminima. U ovom smo članku spomenuli neke od glavnih zdravstvenih blagodati hurmi i što se događa ako ih pojedete 3 dnevno.
Blagodati jedenja datulja su široke i raznolike. Mogu riješiti brojne zdravstvene probleme poput zatvora, crijevnih poremećaja, srčanih problema, anemije, seksualnih disfunkcija, proljeva, karcinoma trbuha i nekoliko drugih stanja.
Dakle, jedite tri datulje dnevno i budite spremni iskusiti brojne zdravstvene dobrobiti. Da biste saznali više o ovome, nastavite čitati.
1. Veliki izvor željeza:
Za one koji pate od anemije, obvezno je uključiti urme kao dio prehrane. 100 grama datulja sadrži 0,90 grama željeza ili 11% dnevnog preporučenog unosa.
Željezo je dio hemoglobina u crvenim krvnim stanicama, a njegov nedostatak može dovesti do anemije. To je potvrđeno i u studiji 'Željezo, anemija i infekcije'.
2. Datumi za zdravlje očiju:
Datulje su obogaćene zeaksantinom i luteinom, što im pripisuje zaslugu da su najbolji vitamin za oči. To dvoje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja makule i mrežnice. Također sprječava potencijalno oštećenje makule.
3. Završava proljev:
Hurme sadrže kalcij i najbolje je zaustaviti proljev. To se također pripisuje njihovoj sposobnosti da ubrzaju regeneraciju crijevne flore. Redoviti unos datulja pomaže u stvaranju dobrih bakterija u crijevima. Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti urmi.
4. Zaustavlja zatvor:
Ako osjetite zatvor, uzmite neke datulje i ostavite ih u čaši vode prije spavanja. To će osloboditi malo soka koji je ujedno i laksativ. Ova voda kad se konzumira pomoći će u funkcioniranju crijeva i zaustaviti zatvor.
Tako ćete saznati koje su zdravstvene pogodnosti datulja.
5. Pomagala pri porodu:
Uzimanje datuma mjesec dana prije porođaja pomaže ublažiti bol i smanjiti intenzitet krvarenja tijekom porođaja. Dalje, urme također pomažu u suzbijanju postporođajne depresije i pomažu u stvaranju dovoljne količine mlijeka za dijete.
6. Težina vaga:
Hurme su prepune zdravih hranjivih sastojaka i stoga pružaju osjećaj sitosti. To suzbija žudnju za šećerom i potiče gubitak kilograma.
Uzimanje datulja natašte pomaže uravnotežiti razinu šećera u krvi, a također kontrolira rad crijeva. To će vas obavijestiti što se događa ako jedete 3 datula dnevno.
7. Dobro za srce:
Osobama sa srčanim problemima preporuča se redovito uzimati datume. Noću stavite nekoliko urmi u čašu vode. Sljedeće jutro pomiješajte datume i vodu. Ovu mješavinu možete jesti nekoliko puta dnevno, a poznato je da sprečava srčani udar.
8. Smanjuje hipertenziju ili visoki krvni tlak:
Hurme sadrže male količine natrija, ali velike količine kalcija. Nadalje, standardni obrok od 5-6 datulja sadrži 80 mg magnezija. To pomaže pravilnom širenju krvnih žila.
Nadalje, svakodnevna konzumacija 370 mg magnezija pomaže u stabiliziranju razine krvnog tlaka. To je potvrđeno i u studiji 'Kemijski i masnokiselinski sastavi ploda palme datulje'.
9. Zaštita od moždanog udara:
Poznato je da ovo voće stabilizira živčani sustav jer sadrži velike količine kalija. Uzimanje velikih količina kalija može smanjiti mogućnost da osoba doživi moždani udar za gotovo 40%.
10. Dobro za mozak:
Hurme su bogate fosforom i stoga se smatraju izvrsnim za mozak. Stoga se pomoću njih mogu mozak dobiti potrebnom prehranom.
11. Pojačivač energije:
Ovo voće sadrži prirodne šećere poput fruktoze, saharoze i glukoze. Kombinacija datulja s mlijekom dat će tijelu dovoljno energije i pružit će dobru dozu energije.
12. Pojačava libido:
Uzmite nekoliko datulja i stavite ih u posudu s kozjim mlijekom tijekom noći. Također, dodajte mu kardamom i med te ovu smjesu pijte ujutro.
Poznato je da ova moćna kombinacija povećava libido kod muškaraca i žena svih dobnih skupina. To je jedna od najboljih blagodati jedenja 3 datulja dnevno.
Pročitajte: Bila je francuska prostitutka rođena s 3 noge, 4 grudi i 2 vagine!
