Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Biti gurman i biti dijabetičar je jedna loša kombinacija koju čovjek nikada ne smije imati. Dijabetičaru će se oduzeti privilegija da jede ono što osjeća i ništa drugo nije depresivnije od ovoga.
Hrana s visokim sadržajem ugljikohidrata za njih je veliko ne, jer će razina šećera u krvi zbog toga pucati prema gore. Postupno će to oštetiti krvne žile i dovesti do drugih problema poput bolesti srca, bubrega, moždanog udara, sljepoće i amputacija.
Hrana za dijabetičare mora sadržavati sporo probavljive ugljikohidrate kako bi ostali zdravi. Najbolji primjer za to je batat.
Je li slatki krumpir dobra hrana za pacijente s dijabetesom? Je li vas neko vrijeme progonilo ovo pitanje? Pročitajte dalje da biste saznali.
Batat ima nizak glikemijski indeks i smatra se najboljim za kontrolu dijabetesa. Umjerena konzumacija slatkog krumpira pomoći će u održavanju zdravih razina šećera u krvi.
Sadrži 26 grama ugljikohidrata i 3,8 grama prehrambenih vlakana. Šalica pire batata sadrži 58 grama ugljikohidrata i 8,2 grama vlakana. To se može smatrati najboljom hranom za dijabetičare.
Batat se može jesti na razne načine, ali uvijek ga imajte na umu u pravoj količini. Ovaj će vam članak odgovoriti na pitanje je li slatki krumpir dobar za dijabetes ili ne.
1. Probavna pitanja:
Bogat dijetalnim vlaknima, slatki krumpir pomaže u borbi protiv zatvora, a također i u prevenciji raka debelog crijeva.
2. Otpornost na inzulin:
Može se smatrati jednom od najboljih namirnica za dijabetičare, jer ima prirodni šećer koji pomaže u regulaciji razine šećera u krvi i time rezistentan na inzulin.
3. Sprječava emfizem:
Ovaj je problem čest kod pušača i utječe na zračne vrećice osobe. Batat sadrži vitamin A i karotenoide koji pomažu u regeneraciji dišnog sustava.
4. Zdravlje srca:
Mogu li dijabetičari jesti batat? Da naravno da mogu! Batat je bogat kalijem i pomaže u uravnoteženju elektrolita i regulaciji krvnog tlaka. To osigurava da imate manji rizik od srčane bolesti.
5. Jača imunološki sustav:
Obogaćeni su vitaminom D, a to jača imunološki sustav, kosti, zube, zdravlje srca, zdravlje kože i štitnjače. Treba li vam još jedan razlog da otkrijete koji je najbolji krumpir za dijabetičare?
6. Zdrava tkiva i mišići:
Hranjive sastojke u batatu pomažu u regulaciji živčanih signala koji se šalju u mozak i zdravlje srca. To će ukloniti nelagodu zbog oteklina i grčeva, pa čak i olakšati mišiće.
7. Promovira razvoj fetusa:
Bogat folnom kiselinom, slatki krumpir pomaže trudnicama osiguravajući razvoj dječjih stanica i osiguravajući da fetalno tkivo nije ugroženo.
8. Pomaže u borbenom stresu:
Batat je bogat magnezijem i kalijem koji reguliraju tjelesnu ravnotežu vode, kao i reakciju tijela na čimbenike stresa. Također pomaže u regulaciji rada srca i protoka kisika u tijelo.
9. Bogato antioksidansima:
Obiluju antioksidansima koji pomažu u borbi protiv astme, artritisa, raka dojke, gihta, a također smanjuju učinke stresa na starenje.
10. Povećava razinu vitamina C:
Bogat vitaminom C, slatki krumpir izvrstan je u borbi protiv prehlade, upornog kašlja i gripe.
11. Prednosti za kožu:
Skuhajte slatki krumpir i vodom pomoću vate očistite pore na licu. To će smiriti svaku upalu na koži. Obogaćen je antocijaninom za koji kažu da ubire puno blagodati za kožu.
12. Borbe protiv anemije:
Sadrži željezo i pomagala u stvaranju crvenih i bijelih krvnih stanica koje štite od anemije.
13. Ublažava predmenstrualnu nelagodu:
Trenutačno olakšanje predmenstrualne nelagode može se postići zahvaljujući bogatom izvoru željeza i magnezija.
14. Mineralni poticaj:
Konzumiranjem batata pojačat će razinu hranjivih sastojaka pružajući minerale poput kalcija, željeza, mangana i kalija, kao i druge hranjive sastojke poput ugljikohidrata i proteina.
15. Kvaliteta kose:
Sadrži beta-karoten koji pomaže u održavanju kose zdravom i u dobroj formi.
