Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Svi konzumiramo šećer u obliku kolača, bombona, sode, preljeva za salatu, jogurta, umaka od tjestenine, mlijeka, voća, povrća itd. Što se događa kad prestanemo s konzumiranjem šećera?
Učinci ovise o količini šećera koju zapravo redovito konzumirate. Ljudi koji imaju visoku potrošnju šećera pokazuju simptome slične ovisnicima poput depresije, nemira i tjeskobe.
Evo nekih stvari koje će se dogoditi ako prestanete konzumirati šećer:
- Dodani unos šećera dovodi do oslobađanja hormona zvanog kortizol koji pomaže čovjeku da dobro spava. Dakle, što manje konzumirate šećer, to ćete se osjećati manje tromo. Smanjite unos šećera tijekom dana kako biste ostali budni.
Također pročitajte: Šećer ima i zdravstvene prednosti!
- Dodani unos šećera povećava krvni tlak, razinu inzulina i puls. Smanjivanje unosa šećera dovodi do smanjenog krvnog tlaka, a također smanjuje razinu triglicerida i lošeg kolesterola LDL.
- Dodani unos šećera pokreće razinu upale. Studije su dokazale da kada su ljudi koji su se suočavali s aknama zaustavili konzumaciju šećera, razina upale znatno se smanjila.
- Dodana konzumacija šećera može dovesti do dijabetesa. Dodani šećer gradi masne naslage na jetri, što dovodi do rezistencije na inzulin. To potkopava ulogu gušterače i zaustavlja proizvodnju inzulina. Dakle, ako prestanete jesti dodani šećer, možete se spasiti od smrtonosne bolesti poput dijabetesa.
- Dodani šećer znači dodane kalorije. Što više šećera konzumirate, to veću težinu imate. Dakle, kad prestanete jesti dodani šećer, prestajete se debljati.
Također pročitajte: Trebaju li dijabetičari u potpunosti izbjegavati šećer?
- Dodani unos šećera puno šteti vašim moždanim stanicama. Oštećuje komunikaciju između moždanih stanica i dovodi do gubitka pamćenja. Također otežava učenje. Dakle, kad prestanete jesti dodani šećer, ostanete oštri i koncentrirani.
- Studije su otkrile da dodani unos šećera u vašu prehranu dovodi do promjena raspoloženja, razdražljivosti i tjeskobe. Dakle, kad prestanete dodavati šećer, sigurno ćete biti sretni i homoseksualci.
