Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Kad smo bili mlađi, većina nas bila bi krajnje uznemirena u jelu povrća i voća.
Sigurno bismo se sjećali onih slučajeva kada su nas roditelji morali doslovno na silu hraniti zdravom hranom.
Pa, kako smo odrastali, shvatili smo važnost zdrave prehrane.
Također, kada doživimo zdravstvene komplikacije i tegobe i otkrijemo da je naša nezdrava prehrana bila razlog njihove pojave, pomaže nam u spoznaji vrijednosti zdrave prehrane!
Jeste li znali da uvrštavanjem zdrave količine povrća, voća, nemasnog mesa, jaja i drugih takvih prirodnih sastojaka u našu prehranu možemo otjerati mnoge bolesti?
Da, moguće je, jer su ti prirodni sastojci vrlo bogati raznim hranjivim sastojcima i mineralima koji hrane naše tijelo i održavaju naš imunološki sustav jakim.
Također pročitajte: Načini korištenja papaje za besprijekornu kožu
Mrkva i špinat također imaju nevjerojatne zdravstvene prednosti koje mogu zadržati mnoge poremećaje.
Dovoljno je slomiti nekoliko komadića mrkve i nekoliko listova špinata u miješalici kako biste dobili sok, nemojte procijediti kako biste ubrali maksimalne koristi.
Možete popiti oko 1 čašu ovog zdravstvenog soka svako jutro nakon doručka.
Pogledajte neke od zdravstvenih blagodati redovitog pijenja mrkve i špinata!
1. Sprječava anemiju
Smjesa mrkve i špinata bogata je vitaminom A i željezom, a oba su spoja neophodna za proizvodnju zdravih crvenih krvnih stanica i hemoglobina.
Kada se u vašem tijelu zdravo stvaraju crvene krvne stanice, poremećaji povezani s krvlju poput anemije mogu se držati podalje.
2. Sprječava rak
Kombinacija špinata i mrkve ubrizgava se s karotenoidima i flavonoidima za koje se kaže da su spojevi koji mogu kontrolirati brzinu abnormalne proizvodnje stanica u tijelu, čime se sprečava rak.
Također pročitajte: Nepoznate zdravstvene prednosti lišća papaje
3. Usporava starenje stanica
I mrkva i špinat bogati su antioksidantima i vitaminom C, koji pomlađuju stanice i dulje ih održavaju zdravima, a time zadržavaju prijevremenu degeneraciju stanica.
4. Poboljšava zdravlje kostiju
Ovaj prirodni napitak poboljšava sposobnost vaših kostiju da apsorbiraju kalcij u piću. Kalcij je spoj koji je presudan za održavanje zdravlja kostiju. Također, vitamin K prisutan u ovom piću može vaše kosti ojačati, sprječavajući osteoporozu i bolesti povezane sa zglobovima.
Dakle, samo naprijed i svako jutro popijte sok od mrkve i špinata i javite nam kako vam je koristilo ovo zdravstveno piće!
