Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Medvedev izlazi iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Svi znamo da su orašasti plodovi izvrsni za naše zdravlje. Bilo da se radi o pistacijama, orasima, kikirikiju, pekanu, indijskim oraščićima ili bademima, sve je to prepuno vitamina i minerala. Orašasti plodovi koji se smatraju jednim od najboljih grickalica nude nam brojne zdravstvene beneficije. Međutim, trebali bismo ih konzumirati u ispravnoj količini kako bismo dobili maksimalne koristi.
Orašasti plodovi su izvrsni za mozak. Jeste li vidjeli kako se oblikuje orah? Izgleda baš poput ljudskog mozga. Svakodnevna konzumacija orašastih plodova sprječava visoku razinu kolesterola, štiti vas od kardiovaskularnih bolesti, održava pravilno funkcioniranje krvožilnog i reproduktivnog sustava te sprječava rak, neurodegenerativne bolesti i dijabetes.
Prema istraživanjima, jedenje deset grama orašastih plodova svaki dan smanjuje vaše šanse za zarazu brojnim bolestima. Pa kako prepoznati koliko je deset grama ekvivalentno? Ovdje imamo mjerenje za vas.
Deset grama oraha jednako je pet polovica oraha, deset grama kikirikija jednako je dvanaest kikirikija, deset grama badema jednako je otprilike osam ili devet badema, ovisno o veličini deset grama indijskog oraha jednako je šest indijskih oraha, a deset grama oraha oraha jednako je deset pet polovica oraha.
Prema studiji, utvrđeno je da ljudi koji svakodnevno konzumiraju deset grama orašastih plodova smanjuju šanse za smrt od bilo koje bolesti za dvadeset i tri posto.
Rizik od umiranja od raka smanjen je za dvadeset jedan posto, od neurodegenerativnih bolesti za četrdeset sedam posto, od dijabetesa za trideset i od srčanih bolesti za sedamnaest posto.
Stoga, učinite ovu čudesnu hranu dijelom svoje svakodnevne prehrane kako biste iskoristili blagodati koje nudi. Uzmite ga kao međuobrok kad god želite. Ovo je jedan od najzdravijih međuobroka. Pospite ih po salatama i dodajte ih svojim smoothiejima i zaštitite se od smrtonosnih bolesti.
