Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jeste li zbunjeni što je dobra hrana, a što nezdrava? Pa, nemojte biti svladani svim suvišnim informacijama koje lebde uokolo. Lako je klasificirati hranu.
Iako zdrava hrana nema oznaku, vaše tijelo zna što je dobro, a što loše. Vaše tijelo razgovara s vama na mnogim jezicima kako bi vam reklo jeste li jeli dobru ili lošu hranu.
Na primjer, ako imate masnoće na trbuhu, tijelo vam govori da nešto što ste pojeli zapravo nije ono što je željelo.
Ako se nakon obroka osjećate lijeno ili vam se vrti u glavi, tijelo vam govori da ste možda nešto krivo pojeli. Evo još načina za razvrstavanje hrane ...
Hranjive tvari ili neželjene kalorije?
Pruža li hrana hranjive sastojke potrebne vašem tijelu ili jednostavno zbraja neželjene kalorije? Pa, salata pruža hranjive sastojke, ali je niskokalorična. Pljeskavica je bogata kalorijama, ali ima malo hranjivih sastojaka.
Prirodni sastojci ili umjetni sastojci?
Vaša hrana je zdrava ako sadrži samo prirodne sastojke. Vaša hrana nije zdrava ako sadrži puno umjetnih kemijskih dodataka. Salata je potpuno prirodna dok vaš hrenovka ili pizza također sadrže aditive.
Alkalni ili kiseli?
Zdrava hrana pomaže vašem tijelu da održi prirodnu pH ravnotežu. Vaša hrana je nezdrava ako okoliš vašeg tijela zakiseli. A kiselo okruženje može dugoročno uzrokovati mnoge zdravstvene probleme.
Osjećate li se aktivno ili lijeno?
Ako vas hrana održava aktivnim tijekom dana, onda se hranite zdravo. Ali ako se osjećate tupo, teško i lijeno, možda ste jeli nezdrave stvari.
Zdrava težina ili masnoća na trbuhu?
Ako je vaša hrana zdrava, održavanje zdrave težine neće predstavljati problem. Ali ako lako nakupljate masnoće na trbuhu, vaša hrana nije toliko zdrava.
Zadovoljavajući ili ovisni?
Dobra hrana utažuje vašu glad i održava vas sitima bez izazivanja žudnje. Nezdrava hrana je ukusna, čini vas ovisnikom, povećava vašu žudnju i tjera vas da jedete sve više i više.
Dobro zdravlje ili loše zdravlje?
Dobro dobro održava vas zdravim, dok vas loša hrana dugoročno čini nezdravima jednako jednostavnima! Dakle, pripazite što jedete i napravite potrebne promjene!
