Svjetski dan hepatitisa 2020: zdrava prehrana za pacijente s hepatitisom B

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 14 min Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• 
• Prije 3 sata Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
• Prije 7 sati Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
• Prije 13 sati Rongali Bihu 2021: Citati, želje i poruke koje možete podijeliti sa svojim voljenima

Ne propustite

• Filmovi Gudi Padwa 2021: Ekskluzivno! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi i drugi otkrivaju svoj plan za taj dan
• Financije Cijene zlata padaju kako rastu prinosi američke riznice
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Tehnologija Rasprodaja Vijay Ugadi i Gudi Padwa: popusti na prijenosnike
• Sportski IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul kaže da je spuštanje dadilja igralo duboko, ali nije prestao vjerovati
• Vijesti Potpredsjednica Venkaiah Naidu poziva na ukidanje rodne diskriminacije u društvu
• Automobili Nova generacija Škode Octavia naočito testiranje bez kamuflaže: Uskoro lansiranje u Indiji
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Svjetski dan hepatitisa obilježava se 28. srpnja svake godine. Dan ima za cilj osvijestiti i iskorijeniti tihog ubojicu zvanog virusni hepatitis. To je skupina zaraznih bolesti poznatih kao hepatitis A, B, C, D i E koje mogu uzrokovati i akutne (kratkotrajne) i kronične (dugotrajne) bolesti jetre.

Hepatitis svake godine uzrokuje 1,4 milijuna smrtnih slučajeva, što je druga glavna zarazna bolest nakon tuberkuloze. Studije također spominju da je devet puta više ljudi pogođeno hepatitisom nego HIV-om [1] .

Što je hepatitis B?

Hepatitis B je infekcija vaše jetre koja uzrokuje ožiljke na organu, zatajenje jetre i rak, a uzrokuje je virus hepatitisa B. Prenosi se kontaktom s zaraznim tjelesnim tekućinama poput vaginalnog sekreta ili sperme i krvi koja sadrži virus hepatitisa B (HBV). Infekcija se također može širiti tetoviranjem, dijeljenjem žileta, spolnim odnosom i piercingom [dva] .

Što se prije liječite, to bolje. Infekcija obično prolazi cjepivom i injekcijom imunoglobulina hepatitisa B [3] . Ako je infekcija aktivna duže od šest mjeseci, to znači da imate kronični hepatitis B [4] .

Ponekad možda imate hepatitis B, a možda i ne znate jer ne znate simptome. Međutim, ako je virus zahvaćen vama, možda ćete jednostavno imati osjećaj da imate gripu.

Ostali simptomi mogu biti osjećaj vrlo umora, glavobolja, blaga temperatura, bol u trbuhu, gubitak apetita, nelagoda u želucu, povraćanje, taman urin, stolica u boji preplanulih žućkastih očiju i kože. Jednom kada svi ti simptomi nestanu, može vas pogoditi žutica. Hepatitis B može se dijagnosticirati jednostavnim pretragama krvi [5] [6] .

Prehrana i hepatitis B

Neophodno je slijediti zdravu prehranu za hepatitis B. Loša prehrana ponekad može dovesti do problema s jetrom. Ako konzumirate visokokaloričnu dijetu, možete se udebljati, a prekomjerna tjelesna težina ima izravan utjecaj na nakupljanje masti u jetri, koja se naziva 'masna jetra' [7] .

Uz Svjetski dan hepatitisa, nabrojali smo nekoliko savjeta o zdravoj prehrani kojih ćete se možda morati pridržavati ako bolujete od hepatitisa B.

1. Cjelovite žitarice

Nerafinirane cjelovite žitarice sadrže sve hranjive blagodati zrna zrna. To uključuje mekinje i klice. Cjelovite žitarice bogate su vitaminom B, vlaknima, ugljikohidratima, mineralima i proteinima. Cjelovite žitarice bogate su esencijalnim hranjivim sastojcima poput vitamina B6, vitamina E, magnezija, cinka i bakra. Osobe s hepatitisom B pate od niske energije i umora, stoga prehrana cjelovitim žitaricama bogata gorivom može pomoći [8] [9] .

U prehranu uvrstite smeđu rižu, heljdu, zobene pahuljice, kruh od cjelovite pšenice i proso.

2. Voće

Liječnici savjetuju pacijentima s hepatitisom B da jedu puno voća. Jabuke, naranče, grožđe i banane malo je među njima. Jesti jabuke može pomoći oboljelima od hepatitisa B da poboljšaju imunološki sustav, značajno smanjujući šansu za prehladu [10] .

Naranče su bogate vitaminom C i povećavaju sposobnost tijela da se odupire bakterijama, omogućujući time brži oporavak bolesnika s hepatitisom B. Pogodno je da bolesnici s hepatitisom B jedu banane, s obzirom na činjenicu da ovo voće ima visoku kalorijsku vrijednost [jedanaest] .

Konzumacija grožđa može im pomoći da oporave zdravlje jetre, jer sadrže minerale poput kalcija, kalija, fosfora, željeza, bjelančevina i vitamina B1, B2, B6, C i flavonoide [12] . Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede (USDA), žene starije od 30 godina trebale bi pojesti oko jedne i pol šalice voća i muškarci, dvije šalice svaki dan.

3. Povrće

Pacijentima s hepatitisom B preporuča se svakodnevno jesti povrće. Šareno povrće sadrži antioksidanse koji mogu zaštititi stanice jetre od oštećenja što je poput bonusa za pacijente s hepatitisom B [13] .

Prema USDA-u, žene starije od 30 godina trebale bi pojesti oko dvije do dvije i pol šalice povrća dnevno, a muškarci tri šalice povrća. Dobro je konzumirati kombinaciju nekoliko povrća, a ne držati se određene [14] . Špinat, mrkva, gljive i prirodne gljive mogu puno pomoći, a škrobno povrće poput krumpira također se može konzumirati u minimalnoj količini.

4. Maslinovo ulje

Iako je u prehranu potrebno uključiti masnoće da biste ostali zdravi, morate izbjegavati jako zasićene trans-masti. Određena ulja, poput palminog ulja, vrlo su zasićena [petnaest] . Dobra alternativa bilo bi maslinovo ulje. Liječnici savjetuju konzumaciju najmanje 2-3 žlice maslinovog ulja. Pokušajte svoje preljeve za salatu i hranu napraviti sa hladno prešanim maslinovim uljem. Ostala ulja koja se preporučuju pacijentima s hepatitisom B su ulje repice i laneno ulje [16] .

5. Jaja

Proteini su bitni građevni blok koji vaše tijelo treba za popravak i zamjenu oštećenih tkiva. Jaja su bogat izvor proteina i sigurni za konzumaciju kod pacijenata s hepatitisom B [17] .

6. Nemasno meso

Nemasno meso također je dio zdrave prehrane jetre i mogu ga jesti bolesnici s hepatitisom B, međutim, trebali bi osigurati da ne jedu crveno meso. Piletina je ovdje najbolja opcija [18] .

7. Ja sam Proizvodi

Iako sojini proizvodi imaju mnogo zdravstvenih blagodati i dio su zdrave prehrane jetre, vitalno je zapamtiti da ih ne konzumirate u prevelikim količinama, što može biti štetno. Ograničene količine trebale bi dobro funkcionirati [19] .

Ostale namirnice koje čine zdravu prehranu za oboljele od hepatitisa B uključuju orašaste plodove, sjemenke, ribu, perad, tofu, punomasno mlijeko, jogurt i sir.

Hrana koju treba izbjegavati kod hepatitisa B

Pojedinac koji boluje od hepatitisa B trebao bi iz prehrane isključiti sve sljedeće [dvadeset] :

• Prerađena hrana bogata natrijem (soli)
• Sirove ili nedovoljno kuhane školjke (hrana poput sushija)
• crveno meso
• Celer
• Rajčica
• Alge
• Kupus

Na kraju ...

Za bolesnike s hepatitisom B poželjno je jesti najmanje tri obroka dnevno. Ako ne možete jesti odgovarajuće količine sa svoja tri obroka, uzmite manje obroke oko 5-6 puta dnevno.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu