Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! -
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! Ne propustite
- S 52 zatvorenika na pozitivnom testiranju, zatvor u Tiharu u visokoj pripravnosti
- Yamaha MT-15 s dvokanalnim ABS-om koji će uskoro biti lansiran Cijene će se ponovno povećati
- Motorola Smartphone s dimenzijom 720 SoC uočen najjeftiniji Moto 5G uređaj?
- Tržišta znatno viša nakon pokolja u ponedjeljak
- Analiza statistike PBKS vs RR: Sanju Samson postigao je prvo stoljeće IPL-a 2021
- EKSKLUZIVAN! Laxmii glumica Amika Shail u svojim planovima Gudi Padwa: Po prvi puta ću učiniti sebe Puran Poli
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Zdravlje Wellness Wellness oi-Lekhaka By Šabana 6. studenog 2017 Današnja generacija voli živjeti život u brzom traku. Neprestano žongliranje između doma i posla ostavlja vrlo malo vremena za brigu o sebi.
Ubrzani i užurbani život dužan je prije ili kasnije oduzeti naše zdravlje. Ali s toliko obaveza svakodnevno, možemo li si priuštiti da se razbolimo?
U svakodnevnoj gužvi često na sve moguće načine pribjegavamo prečicama samo da bismo uštedjeli malo vremena. To obično znači da nemate vremena za pripremu svježe hrane kod kuće i da često jedete vani.
Također, zalijepljenost za naš stol znači da naše tijelo nema fizičku vježbu koja mu je potrebna da bi ostalo zdravo.
Naše tijelo je stroj koji radi na gorivo koje osigurava hrana koju jedemo. Stoga je važno jesti ispravno. Zdrava i uravnotežena prehrana održat će naše tijelo u pogonu.
Ponekad nije moguće stalno jesti zdravo. U takvim slučajevima postoji nekoliko ayurvedskih lijekova koji su korisni za naše tijelo na mnogo načina.
Drevni mudraci i liječnici u našoj zemlji znali su sve tajne Ayurvede i uspješno su nam ih prenijeli s koljena na koljeno. Čak i danas, s toliko napretka u znanosti i medicini, i dalje se oslanjamo na određene ayurvedske lijekove za liječenje naših bolesti.
U našem užurbanom svakodnevnom životu često su nam potrebni jednostavni lijekovi koji se mogu konzumirati svaki dan i svakodnevno raditi na poboljšanju našeg zdravlja. Jedno takvo lako piće je mlijeko i med.
Mlijeko je super hrana prepuna brojnih hranjivih sastojaka. Kaže se da je to sam po sebi cjelovit obrok. Kalcij i vitamini prisutni u mlijeku pomoći će održati naše kosti zdravima i snažnima.
Med je još jedan biljni sastojak koji se često spominje u ayurvedskim knjigama. Antioksidans je, a također ima antibakterijska i protuupalna svojstva, što ga čini savršenim u borbi protiv mnogih velikih i malih infekcija.
Kombinacija oba ova snažna sastojka čini čuda u vašem tijelu ako se konzumira svaki dan. Također, i ovaj je napitak jednostavan za pripremu i ukusan. Dakle, nemate razloga da svaki dan ne zgrabite čašu.
Evo top 10 iznenađujućih zdravstvenih blagodati svakodnevnog pijenja mlijeka i meda. Ovaj je popis toliko impresivan da ćete ga zasigurno željeti uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.
1) Povećava izdržljivost
Ne postoji ništa bolje od visoke čaše mlijeka i meda za početak vašeg dana. Ugljikohidrati u medu pružit će vam trenutni energetski poticaj. Proteini u mlijeku pružit će snagu. Ovo će vas piće napuniti tijekom cijelog dana. To je prekrasno piće za jačanje izdržljivosti i za djecu i za odrasle.
2) Pomagala u probavi
Kombinacija mlijeka i meda izvrsno pomaže u probavi. Med sadrži određene prebiotike koji aktiviraju probiotike u mlijeku kako bi poboljšali probavni proces. To povećava dobre bakterije u probavnom traktu. Kad je probavni trakt zdrav, održava niz stanja poput zatvora i nadutosti.
3) Dobro za kosti
Mlijeko je najbolji izvor kalcija. Ali naše tijelo nije dobro u apsorpciji ovog kalcija. Med pomaže krvi da upije sav kalcij iz mlijeka i prenese ga u kosti. Zato se mlijeko pomiješano s medom jako preporučuje za zdravlje kostiju.
4) Liječi zatvor
Med pomiješan s toplim mlijekom, ako se uzima prije spavanja, liječi zatvor. Poznato je da mlijeko pomaže u izlučivanju. Med sadrži određene enzime koji potiču nesmetan prolazak crijeva. Ova je kombinacija vrlo učinkovita u ubijanju bakterija Staphylococcus i sprječava nadimanje i druge crijevne poremećaje.
5) Sprječava nesanicu
Mlijeko i med vrlo su snažni u liječenju nesanice i nesanice. Iako je med slatka hrana, on kontrolira inzulin koji se luči u tijelu i povećava količinu triptofana. Ovaj se triptofan pretvara u serotonin, koji je poznat kao hormon spavanja.
6) Sprječava starenje
Moćni antioksidanti prisutni u mlijeku i medu preokreću starenje smanjujući učinke slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali čine veliku štetu našim unutarnjim organima, zbog čega stare. Preokrećući svoje učinke, mlijeko i med našem tijelu vraćaju mladolikost i iznutra i izvana.
7) Pomaže u liječenju kašlja
Antibakterijska svojstva mlijeka i meda smanjuju zagušenja u prsima. Njegova protuupalna svojstva smiruju iritaciju i oticanje grla te smanjuju epizode kašlja. Mlijeko + med također će pomoći izbacivanju sluzi iz tijela.
8) Pomaže u borbi protiv stresa
Kaže se da toplo mlijeko i med inhibiraju razinu kortizola u tijelu, koji je hormon stresa. Također smanjuje štetu koju hormon nanosi unutarnjim organima. Umiruje živce mozga i pomaže opuštanju. Enzimi u piću dobro podižu raspoloženje.
9) Poboljšava koncentraciju
Kaže se da med pojačava rad mozga. Smanjuje stres, a također povećava kognitivne i memorijske funkcije mozga. Mlijeko + med snažna je kombinacija za povećanje memorijske snage i povećanje koncentracije.
10) Bori se protiv infekcija želuca
Jaka antibakterijska svojstva meda uništavaju bakterije koje uzrokuju infekciju. Enzimi u mlijeku također pomažu u dobroj probavi, poboljšavajući ukupne uvjete u želucu.
