Čuli ste za Cardi B probao. Vidjeli ste Oglas za pivo Zoe Kravitz . Ali što je ASMR, točno? Autonomni senzorni meridijanski odgovor (ASMR) opojan je način da se kaže trnci u mozgu. Za mnoge ljude, određeni zvukovi - bilo što od tihih glasova do pucketanja jajeta - izazivaju opuštajući osjećaj koji im pomaže da se smire i zaspu. Zapravo, jedan od prve studije kako bi istražili fenomen otkrili su da su ljudi koji dožive ASMR pokazali značajno smanjen broj otkucaja srca tijekom gledanja ASMR videa u usporedbi s ljudima koji ne doživljavaju ASMR.
Ali s milijunima i milijunima ASMR videa na internetu, teško je znati odakle početi. Osim toga, kultura ASMR-a se na prvu može činiti pomalo čudnom. Igre uloga? Osobna pažnja? Šmrkanje usnama? Možda ćete otkriti da, iako volite kuhati ASMR videozapise, ne možete podnijeti šaptajuće videe. Dakle, kako bismo započeli vaše ASMR putovanje, odabrali smo široku paletu najboljih ASMR videozapisa na YouTubeu kako biste u trenu zaspali.
POVEZANO: Kako se osloboditi stresa crtanjem, prema umjetničkom terapeutu
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds by GentleWhisperingASMR
Ako ste potpuno novi u ASMR-u, dopustite nam da vam predstavimo samu kraljicu, Gentlewhispering, zvanu Maria. Maria je stvorila stotine umirujućih videa koji se protežu nadaleko - od igranja uloga u liječničkim ordinacijama do kuhanja Plave pregače u vlastitoj kuhinji. Iako je cijeli njezin kanal (koji je prikupio preko 1,8 milijuna pratitelja) vrijedan dubokog zarona, ovaj video je sjajno mjesto za početak jer se fokusira na spavanje. Sretno u prolazu kroz više od pet minuta bez drijemanja.
2. 15 Mozga koji se topi u ustima okidači za spavanje od Batala ASMR
Ako nikada niste gledali ASMR video, video okidač je pametna polazna točka. U suštini, ASMR umjetnik će uvesti niz zvukova ili okidača, koji postaju specifični poput kuckanja po keramičkoj kasici prasici do šmrkanja usana tijekom žvakaće gume. U ovom slučaju, Batala koristi binauralni mikrofon (koji stvara iskustvo 3D stereo zvuka za slušatelje koji nose slušalice) kako bi osigurala 15 okidača zvuka u ustima, ali ima i mnogo drugih videa koji ističu različite stvari.
3. ASMR šminka za vaš san od Latte ASMR
Latte, još jedan umjetnik sa stotinama videa i preko milijun pretplatnika, razvio je prilično profesionalan stil produkcije tijekom godina. Uloga vizažista je prokušani ASMR trop, a ovo je izvrstan primjer zašto. Naravno, nošenje šminke u krevet protivi se svemu što smo ikada naučili o našoj koži, ali u ASMR svijetu to ima potpuno smisla: ASMR nam pomaže da zaspimo, a blizina igranja uloga šminke dovodi do svih trnaca.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing od Chynaunique ASMR
Još jedan ASMR favorit? Video za raspakiranje. Kreatorima pruža široku priliku da rade ono što najbolje rade: istražuju i dodiruju nove objekte. U ovom se Chyna Unique bavi KKW proizvodima, uključujući ruž za usne, sjajilo, rumenilo i još mnogo toga, koristeći svoje duge nokte boje lavande kako bi odzvanjali dodatni ASMR trnci.
5. Qi Sounds for Anxiety by WhispersRed
Engleski YouTuber WhispersRed (čije je pravo ime Emma) sličan je Mariji s dubokom bibliotekom videozapisa, od naizgled bizarnih ( igra uloga svijeće uha , bilo tko?) u potpunosti banalan (na dobar način). Ova se posebno našla na našem popisu jer je to vođena zvučna kupka meditacija za anksioznost koja koristi tibetanske zdjele za pjevanje, zajedno s drugim pjesmama, i govornu meditaciju.
6. Hipnoza spavanja od strane ASMR psihologa
Ne, ovaj video nije igra uloga. dr. Emma Grey je pravi psiholog koji proučava kako ASMR može pokrenuti endorfine koji pomažu ljudima da se opuste. I dok provjerava svoju hipotezu, snima video zapise sa svojim umirujućim glasom.
7. Reiki Session dubokog obnavljanja spavanja od The Lune INNATE
Ako ste oduvijek bili znatiželjni o reikiju, energetskoj terapiji namijenjenoj smanjenju stresa i povećanju opuštanja, zašto je ne biste isprobali na daljinu? Kanal Lune INNATE uglavnom je fokusiran na energiju, holističke prakse i osobnu moć. Ako želite ići duboko, duhovno, ovo je video i kanal za vas.
8. Knjižničar skeniranje, žigosanje, kucanje i pisanje pomoću SouthernASMR Sounds
Nismo sigurni kako se Mary (aka SouthernASMR Sounds) domogla stvarnog skenera knjižnice, ali joj plješćemo. S njezinim južnjačkim prizvukom, pozornošću na detalje i odličnim smislom za humor (ako vam se sviđa ovaj video, trebali biste je i opušteno pogledati organiziranje polica u trgovini dolara ), Marijini videozapisi nisu samo opuštajući, već i zabavni.
9. Posjet proizvođaču svijeća's Shop by Moonlight Cottage ASMR
Ako volite dobar periodični komad (razmislite: Outlander ), Diane of Moonlight Cottage je za vas. Ne samo da vam donosi ASMR, već to čini na način da se osjećate kao da ste se vratili u prošlost. U ovom videu gledatelj ulazi u staru prodavaonicu svijeća u kojoj vam Diane, vlasnica trgovine, prodaje voštanu robu. I da, tu je uključena pero olovka.
10. Kako napraviti ramen kod kuće od Audrie Storme
Audrie Storme sebe ne naziva ASMR umjetnicom, ali njezin kanal za vlogiranje ima tako sjajnu produkciju zvuka da njezini videi izazivaju trnce za mnoge gledatelje. (Neki bi ovo mogli nazvati nenamjernim ASMR-om.) U ovom slučaju nitko ne govori, ali zvukovi koje ona ispušta dok kuha vegetarijansku zdjelu ramena mogli bi vas samo uspavati. (Na najbolji mogući način.)
POVEZANO: Ovaj čudni trik za smirivanje anksioznosti učinkovit je i odobren od strane psihologa
