Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja troškove instalacije s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Pomažući nam u kretanju i kretanju, naši par nogu prolazi puno toga, dok ne odemo u krevet. Prije spavanja nanosimo noćnu kremu, malo kreme za ruke nakon koje slijedi parfem - ali što radimo za stopala?
U vrlo užurbanim danima vraćamo se kući i samo prespavamo, čak i zaboravljajući oprati noge. Krajnji rezultat je - stopala odustaju. Stopala počinju loše mirisati, praćeni žuljevima, kurjim očima, bolovima, mrljama i još toliko problema. Tek kad problemi s stopalima postanu nepodnošljivi, naši pametni telefoni odvode na pretraživanje - kako se brinuti o stopalima.
Ali za sretna i zdrava stopala važno je svakodnevno slijediti savjete za njegu stopala tako da budu razmažena i to su 'sretna stopala'. Popis obveza za zdrava stopala može izgledati dugo, ali ovo su jednostavni savjeti koje možete dobro obaviti kod kuće.
Umjesto da grebete mozak da razmišljate, kako se brinuti o stopalima, evo dvadeset svakodnevnih obveza koje su savjeti za zdrava stopala. Ako to učinite, osigurat ćete da stopala izgledaju dobro i da se osjećate dobro iznutra.
Neka budu suha
Kao i bilo koji drugi dio tijela, čak se i naša stopala znoje, posebno kad smo dugo zatvoreni u pokrivenoj cipeli. Ovdje bi cilj trebao biti redovito sušenje stopala. Dovoljno je izvaditi cipele i malim ručnikom obrisati znoj. Ovo je jedno od prvih ključnih postupaka za zdrava stopala.
Reci ne bosu
Uobičajena tendencija tijekom gužve je ići bos. Iako biste kod kuće mogli ostati bosi ako imate čist pod, ali vani, nemojte ni pomisliti na to. Ako vam uobičajena obuća dosadi, što kažete na jednostavan flipflop? To će vašim stopalima dodati dobar faktor osjećaja, a također će ih zaštititi od prljavštine i onečišćenja.
Piling i čišćenje svaki dan
Puko navodnjavanje stopala tijekom kupke nije adekvatno kada je riječ o zdravim stopalima. Odredite posebnih 5 minuta vremena za kupanje za stopala kad ih započnete ribajući plavičanikom i pilingom za stopala. Slijede čišćenje blagim sapunom. Ako to radite svaki dan u režimu njege stopala, osigurat ćete meka i sretna stopala.
Rezervirajte vrijeme za pedikuru
Koliko mazite noge kod kuće, to se nikada ne može usporediti s profesionalnom pedikurom. Pa, što kažete na to da jednom mjesečno krenete u salon na pedikuru ili masažu stopala? Aktivirat će ih izravno ugađanje stanicama stopala i osjećati ćete se dobro. Pri odabiru tretmana za pedikuru u salonu, postoji mnogo vrsta, a vi biste trebali odlučiti ovisno o problemima sa stopalima.
Dodijelite vrijeme za odmor nogama
Vaša stopala podjednako postaju umorna kao i vaše tijelo. Stoga, u njenom razmaku, pobrinite se da se odmaraju tako što ih stavite na mekanu površinu i opustite se. Prekomjerno hodanje ili pretjerani trening mogu izazvati probleme sa stopalima. Stoga, kada planirate svoj režim njege stopala, osigurajte da ih odmarate dulje vrijeme (osim sati spavanja).
Oblikujte i podrežite nokte na nogama
Kako biste se brinuli za stopala, jedno od osnovnih zahtjeva je redovito obrezivanje, oblikovanje i podnošenje noktiju. Držite kod kuće dobar rezač noktiju i radite ga kad god mislite da vam nokti postaju veći nego što bi trebali biti. Redovito podnošenje smanjuje upotrebu rezača noktiju i stopala će izgledati uredno.
Ne oklijevajte doći do dermatologa
Unatoč dovoljno brige za stopala, mogu se dogoditi ozbiljni problemi poput kurjih očiju, gljivične infekcije, promjene boje i još mnogo toga. Ne pokušavajte izliječiti tako ozbiljne probleme sa stopalima osnovnim savjetima za njegu stopala. U takvom slučaju pokušajte otići dermatologu koji može medicinski liječiti vaš problem sa stopalima prije nego što se pogorša.
Nosite pravu obuću
Jedan od glavnih razloga zašto se problemi s stopalima događaju je kada ne nosite odgovarajuću obuću. Zbog mode ili radi smanjenja troškova, na kraju kupujete jeftinu obuću, što utječe na zdravlje vaših stopala. Kako bi vaša stopala izgledala i osjećala se sjajno, kupite odgovarajući par cipela koji vam odgovara i izrađeni su od kvalitetnog materijala. Dalje, obuća bi trebala štititi vaša stopala nego što je to vaš stil.
Budite izbirljivi kada dođe do boje za nokte
Ovo je za djevojke. Izgleda jako lijepo lakirati nokte i mijenjati boje svaki dan. Međutim, pogriješiti je ako na kraju kupite jeftine boje za svoje lijepe nožne prste. Također, neki nanose slojeve lakova za nokte i neka ostanu dok se prirodno ne ugasi. Probona nekvalitetna boja za nokte utječe na zdravlje vaših stopala, pa biste tome trebali reći ne. Kupite dobro markirane boje za nokte, nanesite i uklonite s vremenom za zdrava stopala.
Vlažite noge
Da biste se brinuli za stopala, morate ih navlažiti. Idealno vrijeme je nakon kupanja, da se noge osuše, a zatim navlaže. Ipak, ako vam zauzeti raspored to ne dopušta, što kažete na vlaženje kad ste slobodni tako da prvo operete noge, a zatim nanesete kreme? Stopala se također mogu navlažiti prirodnim kuhinjskim proizvodima poput mješavine kave i meda za sjaj.
Razmatranja tijekom nove obuće
Kao što je ranije spomenuto, savjeti za zdrava stopala usredotočeni su na obuću. Dakle, pri sljedećem kompletu cipela morate razmišljati o svojim stopalima. Prvo, preporuča se kupovina obuće u popodnevnim satima, jer usred bijela dana bit će vam ugodno da shvatite što kupujete, a sljedeće se noge znoje cijeli dan. Tijekom poslijepodneva vjeruje se da su ljudska stopala maksimalno natečena i stoga treba kupiti obuću tijekom poslijepodneva.
Zakuni se čarapama
Vrlo je loša navika ne nositi čarape s obućom, očekujući da cipele učine čudo. Pa, kad čitate savjete o njezi stopala i radite za zdrava stopala, morate kupiti dobre čarape. Nosite čarape što je više moguće, a posebno kada ste vani. Također, nemojte nositi iste čarape svaki dan. Operite čarape i presvucite se u svježe parove svaki dan.
Uklanjanje žuljeva i kukuruza
Koliko pokušavate izbjeći, žuljevi i kurje oči su uobičajeni problemi koji se mogu dogoditi posebno za ljude s ravnim stopalima. Nemojte paničariti kad otkrijete svoj prvi kukuruz i nikako ga ne planirajte orezati oštricom. Kad god vidite kukuruz ili kalus, započnite s tretmanom mlakom vodom, nekim prirodnim domaćim lijekovima, kukuruznim kapama, a ako od njih nema koristi, posjetite dermatologa.
Kupite nove proizvode za njegu stopala
Često kod kuće pokušavate napraviti režim njege stopala s onim što je na raspolaganju. Iako to možete nastaviti raditi, to neće donijeti dobre rezultate. Toplo se preporučuje da kupite nove proizvode za njegu stopala, posebno kada planirate preurediti svoj režim njege stopala. Proizvodi za njegu stopala uključuju plavac, kremu za stopala, set za pedikuru, glicerin i još mnogo toga.
