Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Pušenje je među glavnim uzrokom bolesti zbog loših životnih navika. Časopis Psychology and Health kaže da je pušenje duhana jedan od glavnih uzroka prerane smrti širom svijeta. Tužan dio pušenja je taj što pušači često prepoznaju štetu koju čine svom tijelu i mogu prijaviti da to žele zaustaviti - a opet i dalje puše. To je zato što nikotin prisutan u cigaretama stvara snažnu potrebu za pušenjem koja nadjačava sve druge osjećaje protiv pušenja.
Ako je osoba ovisna o konzumaciji nikotina, vrlo joj je teško naglo je zaustaviti. Kao rezultat, nikotin se u našem tijelu nakuplja u velikoj količini i uzrokuje mnoga kronična stanja - rak je na prvom mjestu. U takvim je slučajevima ispiranje nikotina iz tijela vrlo važno kako bi se spriječio rizik od bolesti povezanih s pušenjem poput raka pluća, opstruktivne plućne bolesti, koronarne bolesti srca, zajedno s rizikom od gluhoće, moždanog udara, bolova u leđima i sljepoće.
Postoji nekoliko zdravih namirnica koje pomažu izbacivanju nikotina iz tijela. Ove su namirnice lako dostupne na tržištu, a to su:
1. Naranče
Ovo voće vraća vitamin C u našem tijelu izgubljen zbog pušenja, što dodatno pomaže pojačati naš metabolizam i izbaciti nikotin iz našeg tijela.
2. Đumbir
Pomaže u liječenju mnogih neželjenih simptoma uzrokovanih pušenjem nikotina. Đumbir je vrlo učinkovit za smanjenje želje za nikotinom.
3. Mrkva
Prisutnost vitamina A, C, B i K u mrkvi pomaže ojačati obrambeni sustav tijela i spriječiti oštećenje živaca i kože uzrokovano pušenjem.
4. Limuni
Ova sočna hrana pomaže u liječenju oštećenih stanica kože i jača imunitet zbog prisutnosti vitamina C i limunske kiseline. Također pomaže u borbi protiv neželjenih simptoma pušenja.
5. Brokula
Opremljen je vitaminom B5 i vitaminom C. Ovi spojevi pomažu u regulaciji mnogih tjelesnih procesa i pojačavaju metabolizam, što pomaže u izbacivanju nikotina iz našeg tijela. Također pomaže smanjiti rizik od raka debelog crijeva.
6. brusnice
Njih se naziva najboljom zamjenom za cigarete jer pomažu u sprečavanju želje za nikotinom - dobro za one koji pokušavaju prestati pušiti.
7. Kivi
Ovo je voće ispunjeno vitaminima poput A, C i E. Konzumacija kivija pomaže u obnavljanju razine ovih vitamina izgubljenih zbog pušenja i izbacuje nikotin iz tijela. Također, inositol u kiviju pomaže u borbi protiv depresije.
8. špinat
Prisutnost folne kiseline i vitamina B9 u špinatu pomažu u održavanju normalnog načina spavanja pušača, kao i pomažu u suzbijanju simptoma odvikavanja od nikotina.
9. Kelj
Krstasto povrće poput kelja i brokule vrlo je dobro za izbacivanje nikotina iz tijela zbog prisutnosti antioksidansa i izotiocijanata u tim zelenim povrćem.
10. Nar
Ovo nevjerojatno voće pomaže poboljšati broj crvenih krvnih zrnaca koji se smanjuje zbog nikotina. Također, antioksidativno svojstvo nara pomaže u izbacivanju toksina iz našeg tijela.
