Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Yonex-Sunrise India Open 2021. zakazan je za svibanj, a održat će se iza zatvorenih vrata
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Možda ste čuli za nekoliko zdravstvenih blagodati meda. Međutim, znate li što se događa kada redovito pijete toplu medenu vodu? Puna čaša vode s medom, ujutro ili prije spavanja, može vam ojačati imunitet i pomoći u održavanju vašeg zdravlja na razne načine.
Nekoliko je zdravstvenih blagodati davanje medene vode koja može pomoći u liječenju lakših tegoba. Od tretiranja kože iznutra prema van do liječenja nekoliko zdravstvenih problema, medena voda je jedno rješenje koje daje korisne rezultate.
Opće je poznata činjenica da voda detoksicira vaše tijelo i održava vas hidratiziranom, a topla voda bolje djeluje na uklanjanje štetnih naslaga iz tijela i održavanje vaše kondicije i dobrog stanja. Med ima puno ljekovitih blagodati, a medena voda ima i prilično sjajan ukus - bonus.
Možete dobiti med s toplom vodom ili napraviti otopinu od tople vode, meda i limunovog soka. Ako ste na misiji mršavljenja, ovo je piće vaš spasitelj! Pa, što se događa kada pijete medenu vodu? Evo zdravstvenih blagodati medene vode. Čitajte dalje da biste saznali više.
1. Poboljšava probavno zdravlje
Čaša tople vode s medom može pomoći u procesu probave. Med sadrži antiseptičke sastojke koji oslobađaju želudac od refluksa kiseline. Rješenje može smiriti želudac od bilo kakve upale. Također vam pomaže održavati redovito pražnjenje crijeva [1] [dva] .
2. Pomaže kod mršavljenja
Med sadrži prirodni šećer koji ne uzrokuje nikakvo debljanje. Redovito uzimanje meda s toplom vodom može smanjiti unos kalorija i pomoći vam da lako izgubite tu tvrdoglavu masnoću na trbuhu [3] . Prema studiji iz 2010. objavljenoj u časopisu American College of Nutrition, med pomaže kontrolirati vaš apetit, a kad se konzumira prije spavanja noću, tijelo počinje sagorijevati više masnoće tijekom tih ranih sati spavanja uz dodatnu pomoć meda voda [4] .
3. Liječi zatvor
Glavni razlog za zatvor je nedostatak vode u tijelu. Pijte čašu tople vode s medom redovito ujutro natašte i prije spavanja. Pomoći će vam poboljšati stolicu i liječiti problem zatvora i boli s tim u vezi [5] .
4. Jača imunološki sustav
Med sadrži nevjerojatna svojstva koja ubijaju bakterije i pomažu u borbi protiv stranih čestica. Također, sadrži nekoliko vitamina i minerala koji pojačavaju vaš imunološki sustav, dok antioksidanti u medu kontroliraju rast slobodnih radikala [6] .
5. Liječi hladnoću i kašalj
Topla voda s medom može stvoriti štit protiv bakterija i virusa koji uzrokuju prehladu i kašalj. Također, med čini da se flegm pretvori u tekući oblik i pomaže da ga se potpuno ukloni iz vašeg sustava, što promovira bolje disanje [7] .
6. Poboljšava cirkulaciju krvi
To je jedna od najvećih blagodati tople vode s medom. Medena voda sagorijeva naslage masti u vašem tijelu, a također sagorijeva naslage u vašem živčanom sustavu, poboljšavajući tako cirkulaciju krvi i uklanjajući toksine iz tijela [8] .
7. Pojačava energiju
Med je brzi poticaj energije zbog prisutnosti prirodnog šećera u njemu [9] . Telo brzo apsorbira glukozu u medu, što daje trenutni energetski poticaj, dok fruktoza pruža trajnu energiju jer se sporije apsorbira [10] .
8. Poboljšava kvalitetu sna
Konzumacija medene vode pomaže poboljšati kvalitetu vašeg spavanja, jer prilikom konzumacije med oslobađa serotonin, neurotransmiter koji poboljšava vaše raspoloženje, a vaše tijelo pretvara serotonin u melatonin, koji regulira duljinu i kvalitetu vašeg sna [jedanaest] .
9. Detoksificira tijelo
Med i topla voda djeluju detoksicirajuće na vaše tijelo. Pomaže u izbacivanju toksina iz vašeg sustava, čineći kombinaciju glavnom u detoksikacijskoj dijeti [12] .
10. Upravlja zdravljem srca
Med je bogat izvor fenola i drugih antioksidativnih spojeva, koji su povezani sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti [13] . Oni mogu pomoći arterijama vašeg srca da se prošire, povećavajući protok krvi u vašem srcu i pomažu u promicanju vašeg kardiovaskularnog zdravlja. Također, medena voda pomaže u održavanju ravnoteže razine kolesterola i povećanju HDL kolesterola [14] .
Na kraju ...
Pijenje meda s toplom vodom kao prvo ujutro dovodi vaš sustav u način sagorijevanja masti. Uz to, pomaže vašem tijelu na nekoliko načina da poboljša vaše cjelokupno zdravlje. Najbolje vrijeme za piće je rano jutro natašte. Ali možete ga piti između obroka jer će to pomoći u poboljšanju probavnog sustava i probave hrane.
