Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Namočeni bademi, namočeni bademi. Zdravstvene dobrobiti | Jedite namočene bademe i pokupite ove zdravstvene prednosti. BoldskiJeste li znali da su bademi sjemenke plodova koji se uzgajaju iz bademovih stabala? Bademi su slatkog i gorkog okusa, slatki su jestivi, a gorki se koriste za proizvodnju ulja.
Bademi imaju visoki hranjivi sadržaj s širokim rasponom vitalnih hranjivih sastojaka poput proteina, omega-3 masnih kiselina, omega-6 masnih kiselina, vitamina E, kalcija, fosfora, cinka, topivih i netopivih vlakana.
Hrskavi i slatki bademi obično se konzumiraju sirovi ili se dodaju u slatka i slana jela. Bademi su izuzetno korisni za ljude koji pate od problema s krvnim tlakom, a pomažu i funkcioniranju živaca i mišića.
Nutricionisti kažu da je jedenje namočenih badema puno zdravije od jedenja sirovih. To je zato što namakanje badema u vodi preko noći uklanja otrovne materijale koji se nalaze u ovojnici, oslobađa fitinsku kiselinu i razgrađuje sadržaj glutena, tako da iz orašastih plodova dobivate većinu hranjivih sastojaka.
Dakle, pogledajmo neke od zdravstvenih blagodati jedenja namočenih badema ujutro.
1. Poboljšava probavu
Namočeni bademi pomoći će bržoj i glađoj probavi hrane olakšavajući čitav probavni postupak. Kad se bademi namoče u vodi, uklanja se vanjska koža, što ih čini lako probavljivima, a to vam omogućuje maksimalnu prehranu.
2. Dobro za trudnoću
Ako ste buduća majka, u prehranu morate dodati namočene bademe, jer su prekrasni za vas i zdravlje vaše bebe. Namočeni bademi pružaju konačnu hranu i energiju i majci i fetusu. Također, folna kiselina prisutna u bademima spriječit će bilo kakve urođene mane.
3. Poboljšava funkciju mozga
Liječnici su rekli da jedenje 4 do 6 namočenih badema dnevno može poslužiti toniku za mozak i pomoći u pravilnom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava. Dakle, jedenje namočenih badema ujutro izoštrit će vaše pamćenje i poboljšati rad mozga.
4. Smanjuje kolesterol
Namočeni bademi mogu u velikoj mjeri smanjiti kolesterol. Prepune su mononezasićenih masnih kiselina koje smanjuju loš kolesterol u tijelu. Bademi sadrže vitamin E koji povećava dobru razinu kolesterola u krvotoku.
5. Dobro za srce
Namočeni bademi daju proteine, kalij i magnezij koji su neophodni za održavanje zdravog srca. Sadrži antioksidanse koji održavaju razinu kolesterola u kontroli, a također pomaže u borbi protiv nekoliko fatalnih bolesti srca.
6. Poboljšava krvni tlak
Jeste li znali da namočeni bademi mogu liječiti i hipertenziju? Namočeni bademi sadrže visok udio kalija i niski udio natrija koji mogu spriječiti povišenje krvnog tlaka. Sadrže i folnu kiselinu i magnezij koji pomažu u smanjenju rizika od zagušenja arterija.
7. Pomagala u mršavljenju
Ako želite izgubiti tu tvrdoglavu masnoću na trbuhu, u prehranu uvrstite namočene bademe. Namočeni bademi potiču brže mršavljenje jer se uklanja vanjska koža. Namočeni bademi sadrže mononezasićene masti koje vam mogu pomoći u smanjenju apetita i osjećaju sitosti.
8. Liječi zatvor
Konzumacija namočenih badema može pomoći u liječenju kroničnog zatvora. Namočeni bademi puni su netopivih vlakana, koja podižu količinu grubih krmiva u tijelu i pomažu vam da se riješite kroničnog zatvora.
9. Jača imunološki sustav
Prema zapaženoj studiji, namočeni bademi imaju prebiotički učinak koji može pojačati funkciju imunološkog sustava. Poznato je da prebiotik poboljšava rast dobrih bakterija u ljudskim crijevima i kao rezultat toga igra važnu ulogu u prevenciji bolesti koje utječu na ljudska crijeva.
10. Sprječava starenje kože
Bacite one proizvode koje koristite na koži za uklanjanje bora, umjesto toga jedite namočene bademe koji su prirodna hrana protiv starenja. Namočeni bademi konzumirajte svaki dan ujutro kako bi vaša koža ostala čvrsta i bez bora.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najmilijima.
Top 13 namirnica koje su bogate fosforom
