Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Umjetna energetska pića dugoročno mogu biti stvarno štetna. To je uglavnom zbog toga što energetska pića sadrže kofein i šećer koji su nezdravi. Najbolje je otići na prirodne i domaće energetske napitke kako biste ostali aktivni i hidratizirani.
Mliječni shake je jedno od najčešće preferiranih energetskih pića za ljude koji vježbaju. Koji su još domaći energetski napici najbolji? Pogledaj.
Zdravi domaći energetski napici:
1. Smoothie od banane:
Banana je jedno od energičnih plodova koji vas satima održavaju aktivnima i sitima. Smoothie od banane pobjeđuje umor i omogućuje tjelesnim enzimima kontrolu nad proizvodnjom energije. Ovo je voće bogato vitaminima, mineralima poput kalija, fosfora pomaže smanjiti umor i povećati fizičku izdržljivost. Također pomaže sagorijevanju želudačne masti. Evo kako.
2. Apple Shake:
Jabuke su još jedno energično voće koje vas održava aktivnim i zdravim. Jabuka pomiješana s mlijekom čini najbolji domaći energetski napitak. Ohlađeni shake od jabuka opušta vaš um i tijelo nakon treninga i održava vas aktivnim cijeli dan.
3. Energetski napitak od ječma:
Aminokiseline u ječmu povećavaju razinu tjelesne energije. Dodajte nekoliko kapi meda i limunovog soka kako biste sagorjeli tjelesnu masnoću i ostali hidratizirani. Ako vas bole mišići, dodajte đumbir da biste odmah dobili olakšanje.
4. Medena voda:
Dodajte nekoliko kapi meda u toplu vodu da sagorite tjelesne masnoće i dobijete trenutnu energiju. Ovaj domaći napitak idealan je za dijete na dijeti. Aminokiseline i esencijalne masne kiseline povećavaju proizvodnju energije i održavaju vas aktivnim. Možete dobiti i med sa sojinim mlijekom da biste odmah dobili energiju. Evo kako možete koristiti medenu vodu za liječenje nekoliko problema.
5. Sok od mrkve:
Mrkva je bogata vitaminima, proteinima i mineralima što pomaže povećati razinu energije. Sok od mrkve čisti sustav i bori se protiv umora. Možete pomiješati žumanjak da biste se riješili lijenosti nakon treninga. Također znati o ostalim prednostima pijenja soka od mrkve.
6. Kokosova voda:
Kokosova voda jedno je od najboljih prirodnih pića koje pomaže u osiguravanju potrebne energije. Jedan je od najpoznatijih prirodnih elektrolita. Pijenje čaše ili dvije kokosove vode svaki dan pomaže vam u održavanju energije.
7. Limunska voda:
Uzmite jedan limun, prerežite ga na dvije polovice, iscijedite sok i pomiješajte ga zajedno s čašom vode i zatim popijte. To vas ne samo osvježava, već vam pomaže u opskrbi energijom.
8. Smoothie od manga:
Bogat vitaminima i mineralima, smoothie od manga jedno je od najpoznatijih prirodnih energetskih pića. Uzmite svježi mango, izvadite pulpu i zatim je dobro izmiješajte zajedno s čašom mlijeka s malo masnoće. Ispijanje ovog smoothieja, posebno ljeti, održava vas energijom.
9. Sok od naranče:
Bogat vitaminom C i drugim esencijalnim mineralima poput kalija i magnezija, sok od naranče smatra se jednim od najboljih prirodnih pića koji daje energiju.
10. Mlaćenica:
Mlaćenica je bogata vitaminom B2 i proteinima te je stoga jedno od najboljih prirodnih pojačivača energije. Kad god se osjećate slabo, samo popijte čašu mlaćenice i ona će vam pružiti potrebnu energiju.
Pročitajte: 17 razloga zašto žene imaju odnos
