Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Kad osoba prvi put jede nevegetarijansku hranu, obično započinje s piletinom. Piletina ne samo da je za početak sigurna, već je i vrlo zdrava. Piletinu možemo nazvati zdravom ili nezdravom, ovisno o načinu kuhanja. Pržena piletina očito nema nikakvih zdravstvenih blagodati, ali kuhana piletina ima mnogo.
Isto tako, svježina piletine također utječe na zdravstvene dobrobiti. Smrznuta piletina nije zdrava jer ima puno konzervansa. Ali svježa piletina napunjena je zdravim proteinima. Kako bismo vam olakšali život, nabrojali smo neke od najvažnijih zdravstvenih blagodati jedenja piletine. Pogledajte ovo ..
1. Izgradite mišiće: Piletina je nemasno meso. To u osnovi znači da ima malo masti i puno proteina. Ljudi koji pokušavaju dodati mišiće na veliko, jedu puno kuhane piletine.
2. Povećava apetit: Piletina ima cink koji pomaže u održavanju zdravog apetita. Zdjelica pileće juhe na pari može promijeniti okus vaših usta.
3. Kosti održava zdravima: Piletina ima fosfor koji zajedno s kalcijem održava vaše kosti zdravima. To bi moglo biti dobro za žene koje su sklone slabim kostima.
4. Srce zdravo: Piletina ima kolesterol, ali ima i niacin koji pomaže u snižavanju kolesterola. Dakle, ako berete nemasne komade piletine i to bez dodavanja ulja ili maslaca, srce je zdravo.
5. Poboljšava imunitet: Piletina sadrži puno minerala u tragovima što daje poticaj imunološkom sustavu. Obično kuhana piletina u juhi od papra također je dobra za borbu protiv prehlade.
6. Pomaže djeci da rastu: Piletina je jedna od najboljih namirnica za rastuću djecu. Piletina ima puno aminokiselina koje pomažu djetetu da raste više i jače.
7. Smanjuje rizik od artritisa: Piletina je bogata mineralom zvanim selen. Ovaj selen smanjuje rizik od razvoja artritisa u kasnijim fazama života.
8. Ublažava stres: Piletina ima vitamin B 5 ili pantotensku kiselinu koja djeluje smirujuće na živce. Dakle, ako ste pod stresom, ništa poput piletine na žaru ne možete rashladiti.
9. Smanjuje srčani udar: Piletina smanjuje rizik od srčanog udara jer je bogata vitaminom B 6. Ovaj vitamin smanjuje razinu homocisteina. Ako imate homocistein, to može uzrokovati srčani zastoj.
10. Smiruje simptome PMS-a: Piletina sadrži magnezij koji vam može pomoći u suočavanju sa stresom prije menstruacije. Razina magnezija u krvi smanjuje se neposredno prije menstruacije. Zato nadoknadite uzimanjem blanširane piletine.
11. Razine testosterona u šiljcima: Piletina ima posebne zdravstvene prednosti za muškarce. To je zato što cink u piletini pomaže u regulaciji razine testosterona (muškog hormona).
Ovo su neke od najvažnijih zdravstvenih blagodati jedenja piletine. Kuhajte piletinu na zdrave načine kako biste mogli uživati u svim njezinim blagodatima.
