Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Svi želimo znati mnoge lijekove za jednostavno i učinkovito postizanje bijele kože. Bilo da se radi o kremama, domaćim paketima za lice ili pilingima, isprobavamo brojne načine kako unijeti bijeli sjaj u naš ten. Međutim, zdrav način života jedan je od glavnih lijekova za prirodno dobivanje bijele i užarene kože.
Često nam se savjetuje zdrava i hranjiva prehrana. Hrana poput zelenog lisnatog povrća, voća bogatog vitaminima itd. Najzdraviji je način za dobivanje i održavanje sjajne kože. Osim što jedete hranu prihvatljivu za kožu, morate redovito piti puno vode i vježbati. Voda ispire štetne toksine iz tijela, a također čisti kožu iznutra. Vježbanje s druge strane povećava cirkulaciju krvi u tijelu i pomaže vam da prirodno dobijete sjajno i blistavo lice.
Ako želite prirodno dobiti bijelu kožu, bez nanošenja krema na bazi kemikalija ili obloga za lice, uključite ove zdrave namirnice prilagođene koži u svoju prehranu. Ovaj popis uključuje vitamin A, C i hranjivu hranu bogatu hranom koja je dobra za kožu. Uzmite ovu hranu i isključite prerađenu i masnu hranu jer ona utječe na ten, a također dovodi do akni i prištića.
Snažna hrana za dobivanje bijele kože:
Mrkva
Bogata vitaminom C i karotenom, mrkva je jedno od najboljih povrća koje ima brojne blagodati za kožu i kosu. Da biste dobili besprijekornu ljepotu, redovito uzmite mrkvu ili sok od mrkve.
Papaja
Osim što je bogata vitaminom C, papaja ima i vitamin A, E i antioksidanse koji pročišćuju kožu, uklanjaju mrlje i akne. Možete ga koristiti kao paket za lice ili kao piling. Papaja također čisti sustav i potiče redovite menstrualne cikluse.
Rajčica
Svježe crveno i sočno povrće bogat je izvor likopena (modificirana vrsta karotena). Osim što je hrana koja prija koži, rajčica pomaže u gubitku kilograma i sprečava rak.
Kivi
Citrusno voće bogat je izvor vitamina C koji vam pomaže da prirodno dobijete bijelu kožu. Možete dobiti svježi kivi, pa čak i nanositi voće na tamne mrlje i ožiljke kako biste dobili besprijekornu ljepotu.
Cikla
Crveno povrće bogato je željezom i vitaminima koji pročišćuju pore kože, povećavaju protok krvi i pomažu vam dobiti ružičasti sjaj na obrazima. Popijte čašu soka od cikle svaki dan, a također dodajte naribanu ciklu ili njen sok u pakete za lice.
Zeleno lisnato povrće
Zeleno povrće moćna je hrana koja nije dobra samo za kožu već i za cjelokupno tijelo. Prepuno vitamina, hranjivih sastojaka i minerala, zeleno lisnato povrće poput špinata vrlo je zdravo.
Jagode
Sočno limunsko voće bogat je izvor vitamina C. Da biste dobili blistavu i bijelu kožu, uzmite ovu moćnu hranu.
Crvena paprika
Crveno povrće poput crvene paprike bogat je izvor likopena i vitamina C.
Čaj
Zeleni čaj jedno je od biljnih pića koje zaista može biti izvrsno za kožu. Liječi opekline od sunca, omekšava kožu, a također posvjetljuje tamne ožiljke i mrlje.
Žuta paprika
Hrana bogata vitaminom C koži također se koristi kao prirodni proizvod protiv starenja. Silicij, prisutan u paprici, pomaže vam da dobijete blistavu i živahnu kožu.
Ja sam proizvodi
Proizvodi od soje bogati su vitaminom C i cinkom. Sojino mlijeko, na primjer, može izliječiti akne i druge probleme s kožom. Ako svoju dosadnu kožu zablistate, možete jesti moćnu hranu na bazi soje.
Brokula
Ova moćna hrana također pomaže prirodno dobiti blistavu bijelu kožu. Bogat je vitaminom C i E, antioksidansima koji pročišćavaju sustav i donose sjaj na lice.
Riba
Riba je bogat izvor omega 3 masnih kiselina i esencijalnih vitamina koji su izvrsni za kožu. Da biste dobili bijelu i sjajnu kožu, uzmite ribu. Također je učinkovita hrana za obnavljanje kože.
