Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Ljudi se udebljaju nakon braka Evo 6 razloga, 6 razloga za debljanje nakon vjenčanja. Boldski 
Kod indijskih žena fenomen debljanja obično se vidi nakon udaje. Iako tijekom vjenčanja žene uglavnom idu na strogu dijetu za mršavljenje kako bi izgledale savršeno na dan vjenčanja, dijeta im se baca nakon što se vjenčaju.
Možda se u početku ne čini velikim problemom, ali problemi bi se mogli pojaviti kasnije. Debljanje je istaknuto kod većine žena, a to može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, koji uključuju visoki krvni tlak, bolesti srca, osteoartritis i mnoga druga pitanja.
Ako ste tek stupili u brak i pitate se kako smanjiti masnoću na trbuhu nakon vjenčanja i želite znati koji su uzroci debljanja, objasnili smo nekoliko razloga zašto se to događa kod žena.
Razlozi debljanja, posebno nakon vjenčanja, mogu biti:
1. Nepravilna prehrana
Nakon iscrpljujuće trodnevne veze vašeg braka, odlazite na putovanje na medeni mjesec, gdje prirodno imate tendenciju jesti puno vanjske hrane. Dakle, najedete se kalorija koje dodaju višak kilograma u vašem tijelu.
2. Prioriteti se počinju mijenjati
Nakon udaje, ženini se prioriteti mijenjaju jer ona također mora razmišljati o tuđoj sreći. Zbog nesretnog načina prehrane ili upravljanja kućanskim poslovima i uredskim poslovima ona na kraju preskoči doručak ili ručak.
3. Često večerajte
Nakon vjenčanja, mladenci često večeraju i istražuju s različitim restoranima. Također, izlasci na nekoliko večera s prijateljima i obitelji mogli bi vam omogućiti da stavite dodatne kalorije i težinu na struku.
4. Trudnoća
Nakon udaje, većina žena zanemaruje svoju fitnes rutinu čak i nakon što je rodila svoje dijete, što je još jedan važan razlog debljanja nakon udaje.
Zašto je važno izgubiti trbušnu masnoću
Ako razmišljate o tome kako smanjiti masnoću na trbuhu nakon vjenčanja, pročitajte dalje kako biste saznali najbolje savjete za mršavljenje koje trebate slijediti nakon vjenčanja.
1. Vježbanje
Vježba igra presudnu ulogu u izgradnji tijela. Kardio vježbe i dizanje utega omogućit će vam postizanje zategnutog tijela. Ali, ako vam nije ugodno dizanje utega, također možete isprobati jogu koja čini čuda u bržem mršavljenju.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj povećava metabolizam i sprečava nakupljanje masti u vašem tijelu. Također pomaže u snižavanju visoke razine kolesterola u tijelu.
3. Polako žvakajte hranu
Dokazano je da žvakanje hrane polako daje vrijeme vašem želucu da komunicira da se osjećate sito i poboljšava sitost što pomaže u konačnici da izgubite na težini.
4. Doručkujte obilno
Puno doručak ujutro je presudan, a to vam pomaže da brže mršavite. Jedenje teškog obroka sprječava prejedanje u kasnijem dijelu dana koje inače uzrokuje debljanje. Dakle, doručkujte zdravo rano ujutro.
Također, možete pokušati uključiti ove namirnice u svoju svakodnevnu prehranu koje će vam pomoći da ostanete u formi nakon vjenčanja.
1. Šparoge
Šparoge imaju sposobnost izbacivanja toksina, a djeluju i kao diuretik za ublažavanje zadržavanja vode, što uzrokuje nadutost u želucu. Također je izvor inzulina, prehrambenih vlakana koja održavaju probavni sustav zdravim.
2. Agrumi
Agrumi poput naranče, pomela, grejpa, limuna i limete bogati su vitaminom C i kalijem. Kalij pomaže u suzbijanju nadutosti, a antioksidanti se bore protiv upala povezane s nakupljanjem masnoća na trbuhu.
3. Krastavac
Krastavci imaju malo kalorija s visokim udjelom vode koji pomaže izbacivanju otpada iz tijela kako bi se smanjilo zadržavanje vode, a ujedno sprječava prekomjerno jedenje.
4. Avokado
Ljubitelji avokada imaju razloga za veselje! Jedenje avokada redovito smanjuje masnoće na trbuhu i održava vaše srce zdravim te smanjuje potrebu za hranom s visokim udjelom kalorija.
5. Zeleno lisnato povrće
Povrće poput špinata i kelja prepuno je minerala koji sprečavaju nadutost u želucu.
6. Riba
Riba se sastoji od omega-3 masnih kiselina koje su vrlo zdrave za srce. Ribe poput tune, sardina i lososa nemasni su proteini koji pomažu ispuniti vaš želudac i obuzdati žudnju.
10 kiselih namirnica za mršavljenje
7. Bobice
Bobice poput malina, jagoda, borovnica prepune su polifenola i vlakana koja pomažu u gubitku kilograma i sprječavaju stvaranje masnoće na trbuhu.
8. Jaja
Jaja su bogata proteinima i sjajan su izvor arginina - oružja za mršavljenje koje pomaže u smanjenju masnoće na trbuhu.
9. Maslinovo ulje
Ekstra djevičansko maslinovo ulje pomaže mršaviti tijelo. Ako kuhate, pirjate ili pečete na roštilju, upotrijebite ekstra djevičansko maslinovo ulje.
10. Orašasti plodovi
Poznato je da orašasti plodovi poput badema, kikirikija, oraha, pistacija itd. Smanjuju masnoću na trbuhu. Bogate su mononezasićenim masnoćama koje održavaju vaše srce zdravim.
11. Artičoke
Artičoka je jedno od povrća bogatog vlaknima koje je nevjerojatno zasitno. Da biste umanjili apetit prije obroka, pripremite salatu s rajčicama i maslinama za obilni obrok.
Top 11 najzdravijih ulja za kuhanje koja će vas održavati zdravima
