18 učinkovitih lijekova za kuću u neredovitim razdobljima

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 2 sata Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
• 
• Prije 6 sati Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
• Prije 13 sati Rongali Bihu 2021: Citati, želje i poruke koje možete podijeliti sa svojim voljenima
• Prije 13 sati Ponedjeljak Blaze! Huma Qureshi nas tjera da odmah poželimo odjenuti narančastu haljinu

Ne propustite

• Financije Cijene zlata padaju kako rastu prinosi američke riznice
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Filmovi Karnarska kolekcija dana 4. dana: Dhanush Starrer održava stalan tempo
• Tehnologija Rasprodaja Vijay Ugadi i Gudi Padwa: popusti na prijenosnike
• Sportski IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul kaže da je spuštanje dadilja igralo duboko, ali nije prestao vjerovati
• Vijesti Potpredsjednica Venkaiah Naidu poziva na ukidanje rodne diskriminacije u društvu
• Automobili Nova generacija Škode Octavia naočito testiranje bez kamuflaže: Uskoro lansiranje u Indiji
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Prosječno razdoblje ženskog menstrualnog ciklusa je 28 dana, ali to varira od žene do žene ^[1] . Razdoblja se smatraju redovnim kada se pojave svakih 24 do 38 dana, a smatraju se neredovitim ako se vremenska razdoblja mijenjaju i dođu ranije ili kasnije ^[dva] .

Studija iz 2018. objavljena u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism pokazala je da djevojke s dijagnozom dijabetesa tipa 2 imaju visoku učestalost menstrualnih nepravilnosti ^[3] . Poznato je da žene s pretilošću imaju rizik od menstrualnih poremećaja poput PCOS-a, što može dovesti do dijabetesa ili drugih metaboličkih problema ^[4] , ^[5] . U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako prirodnim putem prevladati neredovita razdoblja.

Širok raspon čimbenika može utjecati na vaša razdoblja koja uključuju značajno debljanje ili gubitak kilograma, pobačaj, pretjeranu uporabu alkohola, droga ili pušenja, tjelesnu slabost, stres, povijest bolesti, intenzivno vježbanje i nezdrav izbor života.

Osim ovih uobičajenih problema, i druga stanja poput hipertireoze, hormonske neravnoteže, menopauze, anemije, tuberkuloze, bolesti jetre i abnormalnosti maternice mogu također uzrokovati neredovite menstrualne cikluse.

Kućni lijekovi za prevladavanje neredovitih razdoblja

1. Neven

Kalendula je još jedan izraz za vrtni neven, koji je bogat izvor karotenoida, glikozida, steroida, flavonoida, kvercetina, hlapivih ulja i aminokiselina ^[6] . Neven pomaže u regulaciji nepravilnog i neredovitog menstrualnog ciklusa. Posjeduje analgetička svojstva koja pomažu i u ublažavanju predmenstrualne boli.

• Dodajte 2 grama suhog cvijeta nevena u šalicu kipuće vode. Ostavite da strma i procijedite ovu smjesu i konzumirajte je dva puta dnevno.

2. Sok od šećerne trske

Sok od šećerne trske izvrstan je lijek za neredovite mjesečnice. Šećerna trska bogata je vlaknima i uravnotežuje hormone, čime promiče pravilnost razdoblja. Osim toga, sok od šećerne trske bogat je željezom, magnezijem, kalcijem i drugim elektrolitima ^[7] .

• Pijte sok od šećerne trske tjedan dana prije menstruacije kako biste regulirali menstrualni ciklus.

3. Vitamin C

Ako imate neredovite mjesečnice, u prehranu uključite hranu bogatu vitaminom C. Budući da ovaj vitamin pomaže jajnicima u procesu ovulacije, a vitamin C također povećava koncentraciju estrogena u vašem tijelu što pomaže hranjivim tvarima i krvi da se akumuliraju u sluznici maternice ^[8] .

• Uključite hranu bogatu vitaminom C poput guave, naranče, crnog ribiza, crvene paprike, kivija itd.

4. Asafoetida

Asafoetida je popularan i prirodan lijek za liječenje neredovitih mjesečnica. Sadrži spojeve koji mogu pomoći u regulaciji menstruacije potičući tijelo da proizvodi više progesterona, hormona koji regulira menstruaciju ^[9] , ^[10] .

• Dodajte malu količinu asafoetide u prahu i pržite je na bistrom maslacu. Ovu smjesu dodajte mlijeku s crticom meda i popijte.

5. Sjeme sezama

Sjeme sezama proizvodi toplinu u tijelu, koje ima sposobnost reguliranja menstruacije. Sjemenke također smiruju menstrualne grčeve i olakšavaju kontrakcije maternice ^[jedanaest] . Sjeme sezama također pomaže u poboljšanju krvnog tlaka, uravnoteženju hormona, pomaže u sagorijevanju masti i jačanju apsorpcije hranjivih sastojaka.

• Sjeme sezama zdrobite u fini prah. Ulijte prah u žlicu meda. Dobro ga promiješajte i konzumirajte svakodnevno.

6. Peršin

Peršin se smatra jednim od najučinkovitijih domaćih lijekova za liječenje problema s menstruacijom. Sadrži apiol koji je odgovoran za regulaciju i normalizaciju vašeg menstrualnog ciklusa. Pijenje čaše soka od peršina svaki dan regulirat će vaš menstrualni ciklus.

• U blender dodajte zdrobljeni peršin i lišće korijandera. Možete poboljšati okus šećera ili meda.

7. Jabučni ocat

Jabučni ocat pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa kod žena s PCOS-om jer imaju rezistenciju na inzulin. Unos jabučnog octa stabilizira razinu šećera u krvi što zauzvrat pomaže u normalizaciji reproduktivnih hormona. Jabučni ocat također potiče mršavljenje, smanjuje kolesterol, poboljšava zdravlje kože, smanjuje krvni tlak, jača zdravlje crijeva, smiruje opekline itd.

• Dodajte 1-2 žlice jabučnog octa u čašu vode i uzimajte ga svakodnevno kako biste izbjegli neredovite mjesečnice.

8. Gorka tikva

Nitko ne voli jesti gorku tikvu, ali zapanjit ćete se kad saznate da je ovo povrće prepuno antimikrobnih, antivirusnih i protuupalnih svojstava. Ovo povrće je korisno za vaše menstruacije jer pomaže u rješavanju neredovitih menstruacija.

• Pijte sok gorke tikve jednom ili dva puta dnevno tijekom dva tjedna.

9. Đumbir

Đumbir sadrži aktivni spoj đumbira koji pomaže regulirati redovita mjesečna razdoblja kod žena. Moćan je sastojak, a sastoji se od ljekovitih svojstava koja potiču menstrualni tok i sprečavaju menstruacijske grčeve ^[12] .

• Kuhajte 1 žlicu svježe mljevenog đumbira s vodom 5 minuta. Dodajte šećer i pijte smjesu tri puta dnevno.

10. Kurkuma

Kurkuma izvrsno radi u uravnoteženju hormona vašeg tijela. Protuupalna i spazmolitična svojstva kurkume smanjuju grčeve i osiguravaju redoviti menstrualni ciklus. Poznato je i da ovaj začin liječi ozbiljnost simptoma PMS-a ^[13] .

• Dodajte jednu četvrtinu žličice kurkume u čašu mlijeka. Dodajte med i pijte ga svakodnevno.

11. Grožđe

Grožđe se smatra korisnim u regulaciji neredovnih razdoblja. Izvrstan su izvor vitamina A, vitamina C i bakra. Osim što regulira menstrualne nepravilnosti, grožđe može poboljšati zdravlje srca, spriječiti dijabetes, promovirati zdravlje očiju itd.

• Možete dobiti sirovo grožđe ili od njega napraviti sok i popiti ga.

12. Šafran

Šafran se smatra dobrim za ženski reproduktivni sustav i održava normalnu razinu hormona. Ljekovita svojstva šafrana potiču menstruaciju i ublažavaju bolne menstruacijske grčeve.

• U pola šalice vode skuhajte 1 žličicu šafrana. Pijte ovu smjesu tri puta dnevno. Šafran možete dodati i u čašu mlijeka.

13. Sl

Mnoge žene smokve konzumiraju kako bi popravile neredovite mjesečnice. Vrlo su dobre u promicanju i regulaciji zdravog menstrualnog ciklusa uravnotežujući hormone. Smokve se sastoje od nekoliko esencijalnih minerala poput bakra, kalija, mangana i kalcija.

• Dodajte 5 smokava u šalicu kipuće vode. Procijedite ovaj odvar i pijte ga svakodnevno.
• Možete piti i sok od svježe smokve.

14. Cimet

Učinak zagrijavanja cimeta vrlo je važan čimbenik u smanjenju menstrualnih grčeva i poboljšava redovitost menstruacija kod žena s PCOS-om ^[14] . Cimet je također izvrstan izvor antioksidansa i protuupalnih spojeva koji promiču zdravlje srca, pomažu u borbi protiv dijabetesa itd.

• Dodajte pola žličice cimeta u prahu u čašu mlijeka. Pijte ovo svakodnevno nekoliko tjedana.

15. Sjeme kima

Magija sjemenki kima je u tome što oni reguliraju menstrualni ciklus zagrijavanjem tijela i stezanjem mišića maternice, čineći ga tako učinkovitim u regulaciji normalnog protoka krvi. Sjemenke kima pomažu u probavi, jačaju imunološki sustav i liječe respiratorne bolesti, da nabrojimo samo neke.

• Sjeme kima sameljite u prah i dodajte 1 žlicu meda. Konzumirajte ovu smjesu svakodnevno.

16. Sjeme komorača

Sjeme komorača učinkovito pomaže u promicanju pravilnog menstrualnog toka. Također posjeduju antispazmodična svojstva koja ublažavaju menstrualne grčeve povezane s predmenstrualnim sindromom ^[petnaest] .

• U posudu s vodom namočite 2 žlice sjemenki komorača preko noći. Procijedite ovu otopinu i popijte.

17. Sjeme korijandera

Kaže se da su sjemenke korijandera najučinkovitiji domaći lijek za neredovite mjesečnice jer imaju emmenagoška svojstva, što znači da potiču menstrualni tok.

• Skuhajte 1 žličicu sjemenki korijandera u pola šalice vode. Procijedite otopinu i pijte je dva puta dnevno.

18. Aloe Vera

Aloe vera je još jedan učinkovit kućni lijek za neredovite mjesečnice. Pojačava proizvodnju ženskih reproduktivnih hormona i pomaže u redovnom menstrualnom ciklusu. Ali pripazite da ovaj lijek ne koristite tijekom menstruacije, uzmite ga prije početka menstruacije.

• Uzmite gel aloe vere i pomiješajte ga s 1 žlicom meda. Uzmite ovu smjesu prije doručka.

1. [1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. i Duffy, B. J. (1968). Duljina i varijabilnost ljudskog menstrualnog ciklusa.Jama, 203 (6), 377-380.
2. [dva]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M. i Munro, M. G. (2011., rujan). Preporuke FIGO-a o terminologiji i definicijama za normalno i abnormalno krvarenje iz maternice. InSeminari u reproduktivnoj medicini (sv. 29, br. 5, str. 383).
3. [3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Menstrualna disfunkcija kod djevojčica iz mogućnosti liječenja dijabetesa tipa 2 kod adolescenata i mladih (DANAS). Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam, 103 (6), 2309-2318.
4. [4]Sam S. (2007). Pretilost i sindrom policističnih jajnika. Upravljanje pretilošću, 3 (2), 69-73.
5. [5]Stanley, T. i Misra, M. (2008). Sindrom policističnih jajnika u pretilih adolescenata. Trenutno mišljenje o endokrinologiji, dijabetesu i pretilosti, 15 (1), 30-36.
6. [6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Derivati ​​izorhamnetina i kvercetina kao anti-acetilkolinesterazni principi cvjetova i pripravaka nevena (Calendula officinalis). Međunarodni časopis za molekularne znanosti, 18 (8), 1685.
7. [7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G. i Dhawan, R. K. (2015). Fitokemijski profil šećerne trske i njegovi potencijalni zdravstveni aspekti. Recenzije farmakognozije, 9 (17), 45-54.
8. [8]Deeny J. (1940). Vitamin C i menstrualna funkcija.Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
9. [9]Mahendra, P. i Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Tradicionalna uporaba i farmakološka aktivnost. Recenzije farmakognozije, 6 (12), 141-146.
10. [10]Amalraj, A., i Gopi, S. (2016). Biološke aktivnosti i ljekovita svojstva Asafoetide: pregled. Časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu, 7 (3), 347-359.
11. [jedanaest]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., i Esmaeili, S. (2014). Liječenje sezama prestankom menstrualnog krvarenja u iranskoj tradicionalnoj medicini: Rezultati pilot-studije. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
12. [12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Učinkovitost đumbira za ublažavanje simptoma primarne dismenoreje: sustavni pregled i metaanaliza randomiziranih kliničkih ispitivanja. Medicina protiv bolova, 16 (12), 2243-2255.
13. [13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A. i Javadimehr, M. (2015). Kurkumin umanjuje ozbiljnost simptoma predmenstrualnog sindroma: Randomizirani, dvostruko slijepi, placebo- kontrolirano ispitivanje. Komplementarne terapije u medicini, 23 (3), 318-324.
14. [14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Preliminarni dokazi da cimet poboljšava menstrualnu cikličnost kod žena s sindromom policističnih jajnika: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Američki časopis za porodništvo i ginekologiju, 211 (5), 487.e1–487.e6.
15. [petnaest]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Učinci komorača na menstrualno krvarenje: Sustavni pregled i metaanaliza. Časopis za komplementarnu i integrativnu medicinu, 15 (3).

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu