Dakle, zakleli ste se da ćete ovaj mjesec jesti samo čistu, cjelovitu i neprerađenu hranu. (Nevjerojatni ste.) Ali kad zakasnite, iznemogli i istrčate kroz vrata, previše je lako posegnuti za PB&J-om...ili naručiti hranu za ponijeti za ručak. Olakšavamo ga: evo 30 čistih ručkova koje možete pripremiti ovog mjeseca.
POVEZANO: Kako bi vam svjesna prehrana mogla promijeniti cijeli prokleti život
Napola pečena berba Oblozi od pileće salate grčke božice
Možda bi htio dobiti dodatne salvete za ove dečke.
Ambiciozna kuhinja Sendvič sa salatom od avokada i slanutka
Na ovoj izvedbi avokado će igrati ulogu majoneze, a slanutak ulogu tune.
POVEZANO: 39 načina da skuhate piletinu kada ste u gužvi za večerom
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZoodles s umakom od rajčice i mozzarellom
Sir u umjerenim količinama dopušten je na tipičnoj dijeti čistog jedenja—pa polako s mozzom, OK?
Uzmite recept
Prokleto ukusno Pesto zdjelice za piletinu
Mnogo bolje od salate (ali jednako zdravo).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZdjele za proljetne rolade
Obavezni štapići za jelo.
Uzmite recept
Prokleto ukusno Sendvič salata od grčkog jogurta i jaja
Baš kao što je baka radila (ali milijun puta lakša).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBurgeri od lososa
Napravite seriju i zamrznite ih za tjedan dana.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZdjela za jaja i povrće
Tehnički je to jelo za doručak, ali je previše ukusno da bi se ograničilo na samo jedan obrok.
Uzmite recept
POVEZANO: Naših 47 omiljenih recepata za jaja ikad
Cafe Delites Mediteranska salata od limuna na žaru
Tako šareno….
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBuddha zdjela s keljom, avokadom narančom i divljom rižom
Pokazati se zdravim ne mora značiti dosadno.
Uzmite recept
Moderno pravo Salata od pečene cikle s Chevre Green Goddess dresingom
Imamo ciklu. (I ukusni su.)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalata od tjestenine od avokada i crnog graha
Dodajte piletinu ili losos za dodatne proteine.
Uzmite recept
POVEZANO: 30 tjestenina udobne hrane koje možete napraviti za 30 minuta ili manje
Prstohvat Yum-a Salata od brokule s preljevom od badema
Zbogom Romane.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellKelj Quiche s cheddar-rižinom korom
Spakirajte krišku (ili dvije) u kutiju za ručak.
Uzmite recept
Domaćin zdravice Giros od piletine s Tzatzikijem
to je svell o kremastom umaku.
Erin McDowellKarfiol s karfiolom s hrskavom ljutikom
Popijte svu tu deliciju smeđom rižom.
Uzmite recept
POVEZANO: 41 najbolji recept za karfiol svih vremena
Dva graška i njihova mahuna Sendvič s krastavcima i avokadom
Lagana, hrskava i zajamčeno će ostati sita do večere.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalata od tjestenine od jabuka, grožđa i oreha
Kad ste u nedoumici, dodajte još voća.
Uzmite recept
Prstohvat Yum-a Mediteranske zdjelice kvinoje s umakom od pečene crvene paprike
Dodatni bodovi za Instragramabilnost.
POVEZANO: 13 zdravih Buddha zdjela koje svatko može napraviti
Erin McDowellSalata od citrusa, komorača i avokada
Naša nova prepoznatljiva salata.
Uzmite recept
Emile EatsOblozi od povrća od humusa
Nema tužnog ručka za stolom za vas.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTacos od povrća i kozjeg sira na žaru
Poslužite s ekstra ljutim umakom.
Uzmite recept
Napola pečena berba Salata od sjajnih citrusa, avokada, kvinoje i crnog lososa
Ovu ćete htjeti zadržati u svojoj redovnoj rotaciji.
POVEZANO: 35 potpuno novih načina kuhanja ribe
Mršav okus Ljetne rolice od škampa s Hoisin umakom od kikirikija
Zabavne za napraviti kao i za jelo.
Kimove žudnje Meksička salata od nasjeckane tune
Salata za one koji mrze salate.
Moderno pravo Puni slatki krumpir s Chipotle kremom od indijskih oraščića
Tko kaže da vegetarijanski ručak ne može biti pun proteina?
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBurgeri od slanutka
Isto tako.
Uzmite recept
POVEZANO: 30 lijenih vegetarijanskih večera koje možete napraviti za 30 minuta ili manje
Ona voli hranu Tajlandske pita pizze od povrća
I spreman je za 30 minuta ili manje.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellRatatouille
Evo što učiniti sa svim onim ostatkom povrća u hladnjaku.
Uzmite recept
Ja sam blog o hrani Ultimate Veggie sendvič
Jeste li ikada vidjeli nešto ljepše? (Ne. Odgovor je ne.)
