Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Ako želite smršaviti iz trbušnog dijela i također ga brzo izgubiti, morate razmisliti o usvajanju ovih metoda koje smo naveli u ovom članku.
Debljanje je nešto što se puže vrlo sporo. Prvo primijetite da vam se hlače stežu oko struka. O tome možda obično ne razmišljate.
No sljedeći put kad kupite odjeću, primijetit ćete da ćete morati povećati veličinu. To može trajati godinama i možda ćete se polako pomicati u veličini odjeće.
Smanjivanje masnoće na trbuhu jedini je način da se to jednom zauvijek završi. Morate potrošiti više energije od one koju unesete. Kad to učinite, vaše će tijelo crpiti vlastite nakupljene masne naslage i tu energiju koristi umjesto hrane.
Morate isprobati ove najbolje domaće lijekove za masnoće na trbuhu. Pročitajte dalje da biste znali!
1. Sirovi češnjak:
Žvakanje sirovog češnjaka rano ujutro pomoći će vam da kontrolirate svoju težinu, posebno u području trbuha. Stoga se preporučuje konzumiranje češnjaka kako biste smanjili masnoću u trbuhu.
2. Jeera voda:
Namočite u vodi 2 žlice sjemenki kima preko noći, a ujutro prokuhajte sjeme. Procijedite ga i izvadite sjemenke te u njega iscijedite pola limuna. Pijte ga natašte svakodnevno za brzo mršavljenje.
3. Topla voda:
Pijenje vruće vode ujutro pomaže razgradnji masnih naslaga iz tijela i pomaže u gubitku kilograma.
4. Topla voda i limun:
Započinjanje dana čašom limunova soka s toplom vodom može biti jedan od najboljih lijekova za uklanjanje masnoće na trbuhu.
5. Med:
Dodavanje meda svim pićima za mršavljenje pomoći će ubrzati proces mršavljenja.
6. Rajčica:
Sok od rajčice tajno je oružje za uklanjanje tvrdoglave masnoće na trbuhu. Samo 9,5 oz ovog soka pomoći će ženama da izgube oko 50% više masti iz struka.
7. Đumbir:
Đumbir je još jedan sjajan korijen za sagorijevanje masti, posebno oko trbuha za ravniji trbuh.
8. Kardamom:
Kardamom je aktivna ljekovita biljka koja ima sposobnost povećati metabolizam masti u tijelu sagorijevanjem masti.
9. Cimet:
Nekoliko istraživanja na miševima pokazalo je da cimet može pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Poznato je da cimet sa šalicom vruće vode i medom čine trik.
10. Kovnica:
Tipično oticanje trbuha koje je posljedica skladištenja trbušne masti u trbušnom području može se ukloniti dodavanjem metvice u vašu svakodnevnu prehranu.
11. Jabučni ocat:
ACV sadrži octenu kiselinu koja je jedna od glavnih komponenti koja pomaže kod mršavljenja jer potiskuje nakupljanje masti.
12. Sok od peršina:
Peršin je krcat vitaminima, mineralima i drugim hranjivim sastojcima koji imaju malo kalorija i puno vlakana. Ima sposobnost pojačavanja metabolizma i koristan je u smanjenju masnoće na trbuhu.
13. Curry lišće:
Curry lišće pomaže riješiti nakupljene masnoće u tijelu. Studije su pokazale da curry lišće pomaže smanjiti razinu triglicerida i kolesterola te pomaže u smanjenju pretilosti.
14. Sjeme lana:
Sjeme lana sadrži puno vlakana i pomaže u smanjenju apetita. Također su izvrstan izvor lignana koji su snažni antioksidanti koji pojačavaju metabolizam.
15. Bademi:
Prehrana bogata vlaknima pomaže vam u gubljenju kilograma, a time i na masnoći na trbuhu. Bademi osiguravaju oko 14% dnevne potrebe za vlaknima.
16. Lubenica:
Studije su otkrile da je svakodnevno pijenje dvije čaše soka od lubenice tjednima težine pomoglo ljudima da smršave.
17. Grah:
Grah je izvrstan izvor topivih vlakana, a jedenje hrane bogate ovom vrstom vlakana pomoglo je kod gubitka masnoće na trbuhu.
18. Krastavac:
Krastavac pomaže pojačati metabolizam i sagorijevati kalorije. Jedan puni krastavac sadrži samo 45 kalorija i učinit će trik.
19. Jabuka:
Redovito jedenje jabuke pomoći će u lakšoj borbi protiv trbušne masnoće jer se napunila vitaminom C.
20. Jaja:
Jaja sadrže dobru količinu proteina koji povećavaju vaš metabolizam, a kao rezultat toga sagorjet ćete više kalorija.
21. Zeleni čaj:
Zeleni čaj sadrži spojeve pogodne za struk koji se nazivaju katehini. To zna kako razbiti trbuh salo, posebno masno tkivo koje može ubrzati metabolizam.
22. Maslačak:
Osim što povećavaju rad jetre, poznato je da maslačak izbacuje toksine i uklanja višak masnoće s područja trbuha.
23. Zob:
Zob je bogata topivim vlaknima i poznato je da smanjuje masnoću na trbuhu za oko 3,7%, prema istraživanjima.
24. Avokado:
Avokado ima sposobnost snižavanja kolesterola i ublažavanje muke gladi s lakoćom. Ima sposobnost uočavanja smanjenja masnoće na trbuhu.
25. Maslac od kikirikija:
Poznato je da jesti kikiriki automatski tjera vaše tijelo da sagorijeva masnoće. Sadrži mononezasićene masti koje mogu zasititi želju za nezdravom hranom.
26. Sok od tikve u boci:
Poznato je da vam pijenje čaše soka od tikve za doručak daje ravan trbuh. Poznato je da je tikva iz boca izuzetno popularna za gubljenje masnoće na trbuhu.
27. Jogurt:
U studiji je utvrđeno da su jeditelji jogurta imali ravniji trbuh tijekom kratkog vremenskog razdoblja.
28. Banane:
Poznato je da hrana bogata kalijem idealno pomaže u smanjenju masnoće na trbuhu. Najbolje za što možete ići su banane.
29. Sok od brusnice:
To ima sposobnost probaviti limfni otpad i pomaže smanjiti masnoće. Također pomaže pojačati vaš metabolizam i cilja na trbušnu masnoću.
30. Riblje ulje:
Riblje ulje sadrži omega 3 masne kiseline koje imaju prednosti sagorijevanja masti. Također uzrokuje da vaše tijelo smanjuje količinu tjelesne masti koju pohranjuje.
31. Kajenska paprika:
Studije su pokazale da kajenski papar može poboljšati brzinu sagorijevanja masti u tijelu. Kada unesete više kalorija nego što vam treba, vaše tijelo višak kalorija pohranjuje u obliku masti. Konzumacija takve hrane pomoći će sagorijevanju masti.
