Kim Anami želi da imate zapanjujući seks. Samoopisani holistički trener za seks i odnose stvara podcaste posvećene prosvjetljenju orgazma, vodi male grupe učenika u fokusiranju na finije točke g točaka i međusobnih orgazama te prakticira nešto što se zove vaginalni kung fu . Dakle, kada nam je stručnjak za seks rekao da bi pregršt navika koje je lako prakticirati mogao promijeniti naš seksualni život na bolje, svi smo bili uši (i, očito, nedovoljno uvježbane stidne usne). Ako se stvarno želite upustiti u to, Amani ima mnoštvo 'sex savant salona', tj. online tečajeva, koji se spremaju, ali evo nekih nadogradnji vašeg erotskog iskustva odmah ovdje, odmah.
1. Vježbajte disanje na pravi način
'Seksualna energija je energija životne snage', kaže Anami. Ali tijekom uzbuđenja, većini ljudi dah postaje plitak i oni napete svoja tijela umjesto da dopuštaju revitalizirajućem kisiku da cirkulira kroz pluća i krvotok. 'Kada duboko dišemo, pomlađujemo se i izgrađujemo izdržljivost, pa se nakon seksa osjećamo više energije nego klišej da imamo seks, a zatim da trebamo drijemati.' Anami kaže da je važno ponovno se obučiti u cijelom tempu seksa, napraviti četiri udaha i četiri udaha tijekom vođenja ljubavi kako bi odgodio orgazam. Umjesto 'normalne utrke za završetak seksa, dajemo prednost dubokom disanju u trbuh i genitalije.' Ona to naziva 'skupljanjem seksualne energije' i kaže da će uz discipliniranu praksu to poboljšati vaš seksualni život 100 posto.
2. Pokušajte s radikalnom iskrenošću
Komunikacija je super važna. Anami kaže 'to je seks prije seksa.' U ime boljeg seksa, savjetnik predlaže politiku 'čistog pristupa' da u svakom trenutku vodite jasan, otvoren dijalog kako bi seksualna energija mogla lakše teći između vas. 'Čudno je da ljudi često ne povezuju barometar međusobne povezanosti.' Na primjer, Anami elaborira, kaže da je došlo do svađe za doručkom. Kada dođe vrijeme za seks prije spavanja, a nitko nije baš raspoložen, možda je neriješeni sukob ranije tijekom dana utjecao na cjelokupnu vibru. Kada parovi osjećaju težinu prošlih neizgovorenih istina, Anami predlaže da se razgovaraju od srca do srca, jer 'feng shui njihove veze znači da su očistili taj prostor, a njihova srca i genitalije su otvoreni.'
3. Nastavite 'krčkati'
Seks ne mora biti ograničen na vrijeme u krevetu; trebao bi biti prisutan cijelo vrijeme i 'krčkati', predlaže Anami. Razmislite o svom erotskom životu u smislu temperature: Smrznuta voda je isključena, dok kipuća voda predstavlja orgazam. Stalno zadržavanje na temperaturi ključanja znači da je mnogo lakše doći do točke vrenja, jer ne morate proći sve faze počevši od topljenja leda. 'Mnogi ljudi razdvajaju seks, kao da se to događa samo noću. Možda će pasti zajedno i imati nekoliko pumpica i to je cijeli njihov seksualni život', kaže ona. Anami kaže da je ljubavni ili seksi tekst tijekom dana, s živahnim sjećanjem poput: 'Bila si tako prekrasna; Volim te u toj poziciji' ili 'Jedva čekam da ti to učinim večeras' uvelike su u održavanju pažnje i energije između vas.
4. Pojačajte svoje genitalije
Prekidamo ovaj seksi razgovor za brzi sat biologije. Svi spolovi imaju PC mišići (to je pubococcygeus mišić), koji je mišić nalik na viseću mrežu koji se proteže od stidne kosti do repne kosti. Nosi ga nadimak 'zdjelično dno' i mišić je koji koristite kada zaustavite protok urina usred mokrenja. Ovaj mišić podržava sve vaše zdjelične organe (obvi), a također, kada je jak, poništava urinarnu inkontinenciju i povećava podmazivanje kod osoba sa ženskim spolnim organima. Za osobe s muškim spolnim organima omogućuje veću kontrolu erekcije i moć nad njihovom erekcijom (manje vidljivosti). Kako izgraditi mišiće tamo dolje? Anami je preporuča yoni komplet za jaja , za koji se hvali da je ojačao vagine za bolji seks u istom danu. Preporuča se koristiti u vježbama od 5 do 10 minuta, tri ili četiri puta tjedno. Dodatni kredit: Za CrossFit vagina, provjerite Anami's online Satovi vaginalnog Kung Fua .
5. Nemojte se prejedati niti piti prije seksa
'Hrana prije seksa trebala bi biti lagana, ali zdrava, bogata proteinima i cjelovitom hranom. Ne želite biti u komi s hranom ili u težini', kaže Anami. Osim praktičnih, vaši razlozi da se ne prejedate mogu uključivati želju da se osjećate lagano i razigrano, a ne logično i pospano. I dok mnogi ljudi koriste alkohol za podizanje raspoloženja, Anami kaže da je to prepreka osjećaju povezanosti i fizički i emocionalno. Ali postoji jedna opojna kemikalija koju je podržala: tamna organska čokolada. 'Sadrži fenilalanin, koji može djelovati umirujuće - smatram da je tamna organska čokolada najučinkovitija s više od 85 posto, u točki u kojoj se pojavljuju sve ljekovite prednosti', kaže Anami. 'Osim toga, postoji lijepo povećanje energije.'
POVEZANO: Isprobajte ovaj super svjetovni trik kako biste poboljšali svoj brak
