Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Vetiver (Vetiveria zizanioides), višegodišnja je trava obitelji Poaceae. Biljka vetivera, poznata i kao khus ili khus-khus, porijeklom je iz Tamil Nadua u Indiji. Široko se koristi u lijekovima, parfemima, kozmetičkim proizvodima i sapunima. Biljka vetiver može narasti do pet metara visine, stabljika joj je visoka s dugim uskim lišćem, a korijenje može ući duboko u zemlju u visinu od osam metara [1] .
Eterično ulje vetivera destilira se iz korijena biljke vetiver i cijeni se zbog svojih umirujućih, ljekovitih i zaštitnih svojstava. Ulje je jantarno-smeđe boje i ima slatkast, ugodan i zemljast miris.
Tisućama godina eterično ulje vetivera koristi se u tradicionalnoj medicini u zapadnoj Africi, Južnoj Aziji i Jugoistočnoj Aziji. U Indiji i na Šri Lanki eterično ulje vetivera poznato je kao 'ulje spokoja'. Blagodati eteričnog ulja vetivera su neizmjerne, o čemu ćemo govoriti u ovom članku.
Zdravstvene dobrobiti eteričnog ulja vetivera
1. Ima antioksidativna svojstva
Studija objavljena u Indijski časopis za biokemiju i biofiziku utvrdio je da eterično ulje vetivera posjeduje antioksidativna svojstva [dva] . Antioksidanti su tvari koje štite tjelesne stanice od slobodnih radikala, koji igraju ulogu u procesu starenja i povećavaju rizik od kroničnih bolesti. Drugo istraživanje pokazalo je da ulje vetivera posjeduje snažnu aktivnost uklanjanja slobodnih radikala u usporedbi s drugim standardnim antioksidantima poput alfa-tokoferola i butiliranog hidroksitoluena (BHT) [3] .
2. Ublažava anksioznost
Eterično ulje vetivera koristi se u aromaterapiji za opuštanje i ublažavanje stresa, tjeskobe, depresije i nesanice. Studija na životinjama iz 2015. pokazala je da kada su štakori bili izloženi eteričnom ulju vetivera, razina anksioznosti bila je niža i osjećali su se opušteno. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se pokazala učinkovitost vetiverovog ulja na ljudima u liječenju anksioznosti [4] .
3. Liječi poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD)
Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) poremećaj je mentalnog zdravlja koji uzrokuje hiperaktivno i impulzivno ponašanje. Istraživanje je pokazalo da eterično ulje vetivera djelotvorno poboljšava moždanu aktivnost i smanjuje simptome ADHD-a [5] . Međutim, u ovom su području potrebna daljnja istraživanja.
4. Povećava mentalnu budnost
Ako se borite da ostanete budni, upotreba ulja vetivera može poboljšati budnost i smanjiti mentalni umor. Studija objavljena u Časopis za interkulturalnu etnofarmakologiju pokazali su da udisanje eteričnog ulja vetivera može poboljšati budnost i rad mozga [6] .
5. Poboljšava disanje tijekom spavanja
Eterično ulje vetivera može pomoći u poboljšanju načina disanja vašeg sna, što znači da bi korištenje ovog ulja tijekom spavanja moglo pomoći ljudima koji teško hrču. Studija iz 2010. godine pokazala je da eterično ulje vetivera povećava kvalitetu izdaha i smanjuje udisanje tijekom spavanja [7] .
6. Odbija termite
Studija objavljena u Časopis za kemijsku ekologiju analizirao je toksičnost termita za osam esencijalnih ulja: trava vetivera, list kasije, pupoljak klinčića, cedrovina, globule eukaliptusa, eukaliptus citrodora, limunska trava i pelargonija. Od svih ulja, vetiverovo ulje pokazalo se najučinkovitijim repelentom zbog dugotrajnog djelovanja [8] .
7. Liječi tragove kože
Kako eterično ulje vetivera ima ljekovita svojstva, njegovo korištenje na koži pomoći će pomladiti kožu, ukloniti tamne tragove od akni i pružiti vam meku i nahranjenu kožu.
Nuspojave eteričnog ulja vetivera
Kada se koristi umjereno, eterično ulje vetivera potpuno je sigurno. Studija iz 2014. istaknula je da eterično ulje vetivera ne predstavlja nikakav zdravstveni rizik te se smatra sigurnim za prehranu ljudi u niskim koncentracijama [9] .
Ako ste trudni i dojite, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog esencijalnog ulja.
Bilješka: Prije upotrebe bilo koje vrste esencijalnog ulja, uključujući eterično ulje vetivera, poželjno je napraviti flaster na ruci kako biste provjerili je li sigurno lokalno nanositi na kožu.
Kako se koristi esencijalno ulje vetivera
Uvijek koristite organsko eterično ulje vetivera. Eterično ulje vetivera dobro se kombinira s esencijalnim uljem đumbira, uljem geranija, uljem jasmina, esencijalnim uljem lavande, uljem bergamota, eteričnim uljem cedrovine, esencijalnim uljem limunske trave, uljem limuna, uljem naranče, eteričnim uljem sandalovine i esencijalnim uljem ruže.
Evo nekoliko načina upotrebe ulja vetivera:
- Vodu od vetivera možete napraviti namakanjem čistih korijena vetivera u ohlađenoj vodi koja je kuhana 2-3 sata. Vodu vetivera možete koristiti za hlađenje i smirivanje tijela.
- Pomiješajte tri kapi ulja vetivera s jednakim dijelovima ulja jojobe ili kokosovog ulja i upotrijebite ga za vlaženje kože.
- Da biste smirili um, nanesite 1 do 2 kapi eteričnog ulja vetivera na zapešća, prsa i vrat.
- Također možete dodati 5 do 10 kapi eteričnog ulja vetivera u vodu za kupanje kako biste se osjećali opušteno.
