Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Dionice s visokim prinosima od dividendi možda neće biti pravi izbor: evo zašto
- Sara Ali Khan dijeli snježne pustolovine s majkom Amritom Singh nije zaobići
- OneWeb potpisuje MoR s vladom Kazahstana o ponudi širokopojasnih usluga
- Izbori u zapadnom Bengalu: EK zabrani vođi BJP Rahulu Sinhi vođenje kampanje na 48 sati
- IPL 2021: Sangakkara podupire Samsonovu odluku da zadrži štrajk za posljednju loptu
- Yamaha MT-15 s dvokanalnim ABS-om koji će uskoro biti lansiran Cijene će se ponovno povećati
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Zdravlje Dijetalna kondicija Dijeta Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao 22. prosinca 2016 Osjećate li se neugodno kada nosite odjeću za grljenje figura, jer masnoća nakupljena na bokovima čini da izgledate neprivlačno? Ako da, onda postoje određeni nevjerojatni savjeti koji vam mogu pomoći da izgubite kilograme, bez vježbanja!
Pa, iskreno, mnogi od nas ne vole vježbati, zar ne? Nazovite to lijenošću, nezainteresiranošću ili samo nedostatkom vremena, vježbanje je aktivnost koju mnogi od nas izbjegavaju.
Međutim, i dalje žudimo izgledati fit i vitko, pogotovo ako volimo nositi trendovsku odjeću poput crop topova itd., Koja pokazuje vaše područje bokova!
Osim toga, nakupljanje viška masnoće u kuku također može biti znak lošeg zdravlja, jer može dovesti do brojnih poremećaja u načinu života.
Mnoga istraživačka istraživanja tvrde da višak masnog tkiva u kuku može uzrokovati bolesti poput pretilosti, bolova u zglobovima, probavnih smetnji, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i neplodnosti!
Dakle, ako ste netko tko želi izgubiti masnoće na bokovima i imati zategnutu figuru bez vježbanja, slijedite ove savjete!
Savjet # 1
Jedan od najboljih savjeta za gubljenje masnoće na kuku je da počnete piti više vode, jer voda može povećati brzinu metabolizma i u velikoj mjeri smanjiti masnoću u kuku.
Savjet br. 2
Pokušajte nositi steznike za mršavljenje koji su dostupni na tržištu, jer se zna da znatno smanjuju veličinu vašeg struka i bokova.
Savjet # 3
Ako se pokaže da vam je masnoća na kuku preteška za sagorijevanje, razgovarajte s liječnikom kako biste provjerili imate li određene hormonalne poremećaje koji mogu pridonijeti nakupljanju masti u bokovima.
Savjet # 4
Izbjegavajte predugo sjedenje, jer je ova navika jedan od glavnih uzroka nakupljanja masti u bokovima. Obavezno ustanite ili redovno hodajte.
Savjet br. 5
Konzumirajte prehranu bogatu kalcijem, uključujući hranu poput brokule, mlijeka s niskim udjelom masti, sjemenki sezama, ribe itd., Jer je poznato da se hrana bogata kalcijem bori protiv masti u kuku!
Savjet # 6
Još jedan savjet za gubljenje masnoće na kuku je konzumacija hrane bogate vlaknima poput lisnatog povrća, voća i povrća, jer vlakna također mogu pomoći u sagorijevanju masti u kukovima.
Savjet # 7
Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite čine li vam određeni lijekovi poput kontracepcijskih tableta masnoću u kuku, ako da, a zatim zatražite alternative.
