Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
U medicinskom smislu problem niskog broja trombocita poznat je kao trombocitopenija. Težina ovog zdravstvenog stanja uglavnom ovisi o uzroku.
Najčešći znakovi ovog stanja su krvarenje iz nosa, krvarenje zubnog mesa, modrice, osip, a u nekoliko slučajeva može biti ozbiljan poput krvi u stolici ili mokraći.
Ovo zdravstveno stanje moglo bi se pokazati fatalnim, zbog čega uvijek trebate biti u potrazi za ovim znakovima upozorenja.
Također pročitajte: Nevjerojatna hrana za povećanje trombocita u krvi
Većina ljudi upozna se s brojem trombocita provodeći kompletni test krvne slike.
U slučajevima kada je ozbiljnost stanja blaga, tiho je moguće povećati proizvodnju trombocita usvajanjem zdravijeg načina života ili donošenjem sitnih, ali značajnih promjena u načinu života.
I zato smo danas u Boldskom sastavili popis nekih od prirodnih načina za povećanje niskog broja trombocita. To ne uključuje nikakve skupe ili bolne metode liječenja, niti morate popiti tablete.
Također pročitajte: 10 namirnica koje povećavaju razinu trombocita
Umjesto toga, samo ugradite nekoliko promjena u svoj svakodnevni život i iskusite promjenu sami.
Pogledajte ove.
1. Odspavajte se adekvatno
Adekvatan san presudan je za cjelokupno dobro vaše zdravlje. Zbog toga, ako ste nedavno saznali za nizak broj trombocita, tada se morate početi pravilno odmarati i spavati najmanje 8 sati dnevno.
2. Redovito vježbajte
Redovito vježbanje izvrsno je za vašu cirkulaciju krvi, a također i za održavanje pravilnog broja trombocita. Dakle, ako vam je dijagnosticiran nizak broj trombocita, možda biste trebali razmotriti početak umjerenih vježbi.
3. Pijte puno vode
Povećanje unosa vode može značajno povećati proizvodnju trombocita. Ovo je vjerojatno jedan od najpopularnijih i najjednostavnijih trikova za povećanje niskog broja trombocita.
4. Jedite hranu bogatu vitaminom C
Nekoliko je studija dokazalo da povećanje unosa hrane bogate vitaminom C može značajno povećati nizak broj trombocita. Dakle, uključite prehrambene proizvode poput rajčice, limuna, naranče itd. U svoju svakodnevnu prehranu kako biste potaknuli broj trombocita.
5. Uključite indijsku ogrozd
Ovo je staromodni način povećanja proizvodnje trombocita. Svakodnevno pijenje soka indijske ogrozda, zvanog Amla, riješit će vaš problem s brojem trombocita i ojačati vaš imunološki sustav.
6. Jedite špinat
Špinat je super hrana koja prirodno može riješiti problem poremećaja niskih trombocita. Dodajte ga u zdjelu salate ili napravite sok. U svakom slučaju, špinat služi kao izvanredan izvor esencijalnih vitamina koji mogu povećati proizvodnju trombocita.
7. Jedite šipak
Nar je bogat željezom i često se koristi za liječenje problema niskog broja trombocita. Dajte ovo voće svakodnevno da biste riješili ovaj problem, koji je ujedno vrlo dobar za vaše zdravlje.
