Možda vam nedostaje uobičajeni studijski Zumba trening, ili ste možda samo raspoloženi isprobati novi oblik kardio treninga. U svakom slučaju, postoji mnogo online predavanja koje možete streamati upravo sada (mnoge od njih besplatno) kako biste povećali broj otkucaja srca iz udobnosti vlastitog doma. Evo, sedam Zumba klasa koje ćemo sigurno označiti za kasnije.
POVEZANO: 8 tenisica za vježbanje za svaku vrstu kućnog znojenja (plus, sve su ispod 115 USD)
1. LiveLoveParty.TV
Ekipa LiveLoveParty.TV-a zabavlja se u trominutnom videu više nego što smo ikada imali tijekom vježbanja u cijelom životu. Svaki video je samo jedna pjesma, pa biste mogli stajati u redu nekoliko zaredom ako se nadate da ćete dobiti solidnih 20 ili 30 minuta.
2. STRONG by Zumba
Možda ste vidjeli a STRONG by Zumba studio u vašem području, ali jeste li znali da butik studio također ima YouTube kanal na kojem objavljuje besplatne 30-minutne sesije? Ovi HIIT treninzi kombiniraju svu zabavu plesa s intenzivnim pokretima s tjelesnom težinom kako bi stvarno razradili vaše mišiće. Kanal također nudi videozapise na raznim jezicima (kao što su španjolski, njemački, indonezijski, francuski i korejski) ako želite istovremeno raditi na svojim jezičnim vještinama.
3. Carolina Brearley
Instruktorica fitnesa i lifestyle blogerica Carolina Brearley instruktorica je Zumbe od 2010. Osim svojih Zumba videa, objavila je i druge kardio treninge temeljene na plesu koje možete isprobati.
4. 305 Fitnes
OK, dakle tehnički ovo nije Zumba trening, ali jest je plesni kardio. Dok Zumba potječe iz Brazila, ovaj stil inspiriran hip-hopom dolazi vam ravno iz Miamija. I dok na web stranici 305 postoji mnogo videozapisa za praćenje, ima ih još više na svom YouTube kanalu . Zapravo, upravo sada 305 prenosi dva nova videa uživo dnevno (koji tada stalno žive na mreži tako da ih možete ponoviti u bilo kojem trenutku), jedan u podne i jedan u 18 sati. EST, snimljeno iz dnevnih soba, podruma i dvorišta osnivačice Sadie Kurzban i veteranskih instruktora.
Vidi više
5. Studio Jamieja Kinkeadea
Još jedan plesni kardio kanal koji možete isprobati, videozapisi Jamieja Kinkeadea su super šareni, optimistični i uglavnom traju manje od 10 minuta. Zapravo, većina njezinih videa prilagođena je nekim od naših omiljenih pop i hip-hop pjesama, što ih čini fantastičnom opcijom za brzi popodnevni odmor ili jednostavno podizanje krvi kad god vam zatreba.
Amazon 6. Zumba Max
Trebat će vam Amazon Prime račun da biste imali pristup ovom jednosatnom treningu Zumbe, no vodi ga nitko drugi nego Beto Pérez, osnivač/kreator Zumbe. (Da, možete vježbati s legendom kolumbijskog plesa, nije potrebno putovanje na Floridu.) Na Amazonu postoji više videa koje vodi Pérez, uključujući dodatne satove od 30 i 60 minuta i kraće sesije usmjerene na određena područja tijela.
Amazon 7. Zumba fitness koncert uživo
Ovo bi mogla biti samo ultimativna Zumba vježba koju možete isprobati kod kuće. Zamislite da prisustvujete 70-minutnom koncertu uživo s Betom Pérezom u glavnoj ulozi, gdje vas on uči 16 rutina koje sadrže glazbene i plesne stilove zemalja iz cijelog svijeta. Zvuči kao eksplozija, zar ne? Uz svo uzbuđenje i energiju koncerta, nećete ni osjetiti kako ti kosi rade. (Pa, tek sutra.)
POVEZANO: Kardio kod kuće: 12 vježbi koje možete raditi u dnevnoj sobi
Naša oprema za vježbanje koju morate imati:
Zella Live u tajicama visokog struka
59 dolara Kupi sada
Andi ANDI torba
198 dolara Kupi sada
ASICS žene's Gel-Kayano 25
120 dolara Kupi sada
