8 zdravstvenih blagodati pijenja meda i vode od limuna

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Sportski IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
• Vijesti Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
• Filmovi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
• Automobili Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Voda od meda i limuna piće je koje se u svijetu zdravlja i wellnessa reklamira kao ljekovito piće. Budući da je namijenjen sagorijevanju masti, uklanjanju toksina i održavanju zdravlja tijela.

I med i limun sadrže moćna terapijska svojstva. Med se koristi kao prirodna zaslađivač za zamjenu prerađenog šećera, a limun se koristi zbog svog tankog okusa.

Sirovi med ima više korisnih spojeva i hranjivih sastojaka u odnosu na filtrirani med ^[1] . Terapijski učinci meda djeluju na liječenje rana, opeklina i kožnih bolesti ^[dva] . Ljekovita svojstva meda potječu od protuupalnih i antibakterijskih spojeva koje sadrži.

S druge strane, limuni su izvrstan izvor vitamina C i sadrže korisne spojeve poput limunske kiseline i flavonoida. Studija je pokazala da limun smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara ^[3] .

Pogledajmo kako med i voda s limunom djeluju na tijelo.

Zdravstvene blagodati meda i limunske vode

1. Pomaže u mršavljenju

Pijenje meda i vode s limunom svaki dan pomoći će vam da izgubite kilograme, jer to povećava metabolizam, pa ćete se duže osjećati sitima ^[4] . Pijete ga prije jela, smanjit će vam ukupni unos kalorija, a također je izvrsno piće umjesto visokokaloričnih gaziranih pića i gaziranih pića. Prisutnost vitamina C u limunima povezana je sa smanjenim rizikom od pretilosti ^[5] .

2. Poboljšava probavu

Poznato je da ovaj zdravstveni napitak održava vaš probavni sustav zdravim. Pijenje meda s limunovom vodom potiče proizvodnju lučenja želučane kiseline i žuči, što olakšava razgradnju čestica hrane i pomaže u boljoj apsorpciji hranjivih sastojaka. Uz to, napitak je koristan za prijateljske crijevne bakterije koje održavaju vaš probavni sustav zdravim ^[6] .

3. Jača imunitet

Ovaj zdravstveni napitak povećava imunitet jer i med i limun djeluju kao zaštitni štit protiv uobičajenih infekcija i bolesti. Med sadrži polifenolske antioksidanse, antibakterijska i antimikrobna svojstva koja pomažu u borbi protiv prehlade i njenih simptoma ^[7] .

Limun sadrži vitamin C, vodotopivi antioksidans za koji je poznato da podržava prirodnu obranu tijela ^[8] , ^[9] . Vitamin djeluje tako što pokreće proizvodnju bijelih krvnih stanica koje pomažu tijelu u borbi protiv infekcije ^[10] .

4. Dobro za jetru

Svakodnevno pijenje meda i vode s limunom uklonit će sve toksine iz tijela ^[jedanaest] . Vaše tijelo na neki način unosi kemikalije i štetne onečišćujuće tvari što rezultira nakupljanjem toksina u jetri i respiratornom traktu. Stoga pijenje ovog zdravstvenog tonika pomaže u detoksikaciji jetre i pomaže u pravilnom funkcioniranju uklanjanjem svih štetnih toksina iz jetre.

5. Pojačava energiju

Ispijanje meda i limunove vode između treninga pojačat će energiju. Također, ako ga pijete prije i nakon treninga, napitak će vam dati dodatnu energiju potrebnu tijelu. Budući da je med prepun fruktoze, a glukoza glukozu tijelo brzo apsorbira i daje vam trenutni energetski poticaj, a fruktoza se polako oslobađa u krvotok dajući trajni energetski poticaj.

6. Ublažava zatvor

Pijenje vode s limunovim medom ujutro promiče pravilnost jer limunov sok potiče unutarnje izlučivanje sluzi iz crijevnih zidova. A med je prirodni laksativ zbog svojih hidratantnih svojstava ^[12] . To pomaže u pravilnom pražnjenju crijeva, a također smanjuje nadutost i nadimanje koji prate zatvor.

7. Ublažava kašalj i zagušenja u prsima

Ako tada patite od kašlja i začepljenja u prsima, med i voda s limunom najbolji su lijek. Med uklanja višak sluzi iz respiratornog trakta i smanjuje stvaranje sluzi. Poznato je da ovo prirodno zaslađivač smanjuje noćni kašalj i kod djece ^[13] .

8. Liječi UTI i bubrežne kamence

Antimikrobna svojstva i diuretički učinak meda i limuna djeluju učinkovito zajedno ispirući klice koje izazivaju bolest iz mokraćnog mjehura i urogenitalnog trakta. Prisutnost limunske kiseline u limunima sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca vezivanjem za kristale kalcijevog oksalata i zaustavlja rast kristala ^[14] .

Studija je pokazala da med ima snažnu sposobnost liječenja infekcije mokraćnog sustava ^[petnaest] .

Kako napraviti med i vodu od limuna

Sastojci

• 1 šalica vode
• 1 žličica meda
• Sok od pola limuna

Metoda

• Skuhajte šalicu vode, pričekajte dok ne postane mlaka.
• Ulijte vodu u šalicu, dodajte med i limunov sok.
• Promiješajte i popijte.

Kada treba piti vodu od meda i limuna

Napitak je poželjno piti natašte ujutro kako bi se stekle sve zdravstvene dobrobiti. Međutim, ovu izmišljotinu možete dobiti u bilo koje doba dana, čak i kao piće prije spavanja.

Također možete uživati ​​u ohlađenoj vodi od meda i limuna ako vam je dosadno s vrućom vodom. Zapravo, rashlađeni med i voda s limunom izvrsno su piće tijekom ljeta za utaživanje žeđi, a također održava tijelo hladnim i hidratiziranim.

Bilješka: Nemojte dodavati med dok ključate vodu jer je zagrijavajući med čini otrovnim, prema Ayurvedi.

1. [1]Chen, C., Campbell, L. T., Blair, S. E. i Carter, D. A. (2012). Učinak standardnih postupaka obrade toplinom i filtracijom na antimikrobnu aktivnost i razinu vodikovog peroksida u medu. Granice u mikrobiologiji, 3, 265.
2. [dva]Eteraf-Oskouei, T., i Najafi, M. (2013). Tradicionalna i moderna primjena prirodnog meda u ljudskim bolestima: pregled. Iranski časopis za temeljne medicinske znanosti, 16 (6), 731-42.
3. [3]Yamada, T., Hayasaka, S., Shibata, Y., Ojima, T., Saegusa, T., Gotoh, T., Ishikawa, S., Nakamura, Y., Kayaba, K., Jichi Medical School Cohort Study Grupa (2011). Učestalost uzimanja agruma povezana je s učestalošću kardiovaskularnih bolesti: kohortna studija Jichi Medical School.Journal of epidemiology, 21 (3), 169-75.
4. [4]Shetty, P., Mooventhan, A. i Nagendra, H. R. (2016). Ima li kratkotrajni post soka od meda od limuna učinak na lipidni profil i tjelesni sastav u zdravih osoba? .Ayurvedski časopis i integrativna medicina, 7 (1), 11-3.
5. [5]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P. i MARTINEZ, J. A. (2014). Vitamin C u liječenju i / ili prevenciji pretilosti. Časopis za nutricionističku znanost i vitaminologiju, 60 (6), 367-379.
6. [6]Mohan, A., Quek, S.-Y., Gutierrez-Maddox, N., Gao, Y., & Shu, Q. (2017.). Učinak meda na poboljšanje mikrobne ravnoteže u crijevima. Kvaliteta i sigurnost hrane, 1 (2), 107–115.
7. [7]Mandal, M. D. i Mandal, S. (2011). Med: njegovo ljekovito svojstvo i antibakterijsko djelovanje. Azijsko-pacifički časopis o tropskoj biomedicini, 1 (2), 154-60.
8. [8]Douglas, R. M., Hemilä, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., i Douglas, B. (2004). Vitamin C za prevenciju i liječenje prehlade. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda, (4).
9. [9]Heimer, K. A., Hart, A. M., Martin, L. G., i Rubio ‐ Wallace, S. (2009). Ispitujući dokaze o upotrebi vitamina C u profilaksi i liječenju prehlade. Journal of American Academy of Nurse Practitioners, 21 (5), 295-300.
10. [10]Wintergerst, E. S., Maggini, S. i Hornig, D. H. (2006). Uloga vitamina C i cinka u poboljšanju imunosti i utjecaj na klinička stanja. Anali o prehrani i metabolizmu, 50 (2), 85–94.
11. [jedanaest]Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., Li, Y., Zhang, J. J., ... Li, H. B. (2017). Zaštitni učinci limunovog soka na alkoholnu ozljedu jetre kod miševa. Međunarodno istraživanje BioMed, 2017., 7463571.
12. [12]Ladas, S. D., Haritos, D. N., i Raptis, S. A. (1995). Med može imati laksativni učinak na normalne osobe zbog nepotpune apsorpcije fruktoze. Američki časopis za kliničku prehranu, 62 (6), 1212-1215.
13. [13]Goldman R. D. (2014). Med za liječenje kašlja kod djece. Kanadski obiteljski liječnik Medecin de famille canadien, 60 (12), 1107-8, 1110.
14. [14]Može li limunov sok biti alternativa kalijevom citratu u liječenju mokraćnih kalcijevih kamenaca u bolesnika s hipocitraturijom? Prospektivna randomizirana studija.
15. [petnaest]Bouacha, M., Ayed, H. i Grara, N. (2018). Medonosna pčela kao alternativni lijek za liječenje jedanaest bakterija otpornih na više lijekova koje uzrokuju infekciju mokraćnog sustava tijekom trudnoće. Scientia pharmaceutica, 86 (2), 14.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu