Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici s Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Sezamovo ulje zimi za zdravlje, sezamovo ulje puno svojstava, koristite Boldsky zimiSezamovo ulje se ekstrahira iz sjemenki sezama. Sesamum indicum je znanstveni naziv za sjeme sezama i jedno je od ulja koje se koristi od davnina. Korištenje sjemenki sezama datira iz drevne egipatske ere oko 1500. pne., Kada se koristilo za liječenje boli.
U Kini se kaže da se koristi u prehrambene i ljekovite svrhe više od 3000 godina. Sjemenke sezama, iako sitne, prepune su proteina, antioksidansa, vitamina E, vitamina B kompleksa i minerala poput fosfora, magnezija i kalcija.
Poznato je kao jedno od najzdravijih jestivih ulja. Ovo se ulje koristi ne samo za kuhanje već i u terapeutske svrhe. Stoga se široko koristi u ayurvedskim lijekovima.
Zbog nutritivnog sadržaja često se naziva i „kraljicom ulja“.
Evo nekoliko zdravstvenih blagodati koje možete imati upotrebom sezamovog ulja. Pogledaj.
1. Snižava krvni tlak
Ovo se ulje može koristiti kao zdrava alternativa ostalim uljima za kuhanje, jer istraživanja pokazuju da može pomoći u snižavanju razine krvnog tlaka. Korištenje ovog ulja pokazalo je znatno smanjenje razine krvnog tlaka među pacijentima. Smatra se da je to izvrstan prirodni način za snižavanje krvnog tlaka.
2. Smanjuje šećer u krvi
Ovo ulje sadrži magnezij koji pomaže u kontroli razine šećera u krvi. Sezamovo ulje također sadrži vitamin E i bogat je izvor antioksidansa za koji je poznato da regulira razinu šećera u krvi. Razna ispitivanja otkrila su zapažene pozitivne učinke uključivanja sezamovog ulja u prehranu bolesnika s dijabetesom.
3. Prednosti za kožu
Korištenje sjemenki sezama vlaži kožu, održavajući je glatkom i sprječavajući bore. Ovo se ulje također koristi za liječenje brojnih kožnih poremećaja i može se koristiti kao prirodna krema za sunčanje. Ulje se brzo upija na koži, njeguje je i pomaže da se riješi suhoće i pukotina.
4. Pospješuje rast kostiju
Sezamovo ulje sadrži kalcij, koji je neophodan za snažne kosti. Ulje sadrži bakar, cink i magnezij koji su vitalni za zdravlje kostiju. Ovo se ulje široko koristi za brojne ayurvedske masaže za izgradnju kostiju. Ovo ulje prodire duboko iznutra i jača kosti te se koristi u liječenju drugih dobnih slabosti u kostima.
5. Liječi probleme sa zubima
Sezamovo ulje se od davnina koristi i za oralno zdravlje i higijenu. Ispiranje ulja u ustima, koje je poznato i kao povlačenje ulja, može biti vrlo učinkovito za oralno zdravlje. Koristan je u uklanjanju zubnih naslaga, a ima i niz drugih blagodati, što dovodi do ukupnog poboljšanja oralnog zdravlja.
6. Održava zdravlje srca
Sezamovo ulje je prepuno snažnih antioksidansa koji mogu pozitivno utjecati na srce. Smanjuje razinu kolesterola i pomaže u boljoj arterijskoj funkciji. Masne kiseline sadržane u ulju - sesamol i sesamin, pomažu održati kardiovaskularni sustav jakim, a razinu kolesterola niskom.
7. Poboljšava teksturu kose
Sezamovo ulje štiti i njeguje kosu. Budući da je poznato kao prirodno sredstvo za zaštitu od sunca, štiti kosu od štetnih UV zraka i onečišćenja. Hrani vlasište i kosu, čineći je zdravom i sprječava prerano posijeđivanje. Masiranje vlasišta sezamovim uljem poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava rast kose.
8. Pomaže u upravljanju anksioznošću i depresijom
Kaže da svojstva sezamovog ulja utječu na naše raspoloženje. Može vam pomoći u suzbijanju razine stresa i anksioznosti i podizanju nečijeg raspoloženja. Korištenje ovog ulja za masažu tabana, dok odlazite u krevet, može vam pomoći da se dobro naspavate.
Zahvaljujući ogromnim zdravstvenim blagodatima sezamovog ulja koristi se od davnina. Sada je vrijeme da se otvorimo ovom moćnom sjemenskom ulju za cjelokupno zdravlje i ljepotu.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najbližima.
