Just In
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Popularni citat glasi: 'Voda je duša zemlje'. Svi se možemo složiti s tom izjavom jer je voda jedna od najvažnijih sila koja omogućuje organizmu da postoji.
Od mikroba do najviših živih bića, tj. Nas ljudi, svi živi organizmi na ovoj zemlji trebaju vodu da bi živjeli.
Bez vode smrt će doći i to će biti brzo! Da, činjenica je da, iako ćemo možda moći preživjeti bez hrane barem nekoliko dana, bez vode, može proći nekoliko sati prije nego što jedan od naših organa otkaže!
Kao što možda znamo, ljudsko tijelo sastoji se od oko 78% vode, tako da možete zamisliti koliko je važno redovito obnavljati tijelo vodom kako bismo održali svoje zdravlje.
Već od malih nogu u školama i našim domovima učili bi nas da se uvijek mora piti dovoljno vode na dan.
Sada je prava količina vode koja je potrebna za dobro zdravlje oko 2 litre dnevno za prosječnu osobu, a ako patite od bilo kakvih bolesti ili ako se prepustite intenzivnom vježbanju, možda će vam trebati oko 3 litre vode dnevno.
Ako osoba ne konzumira dovoljno vode, to bi moglo dovesti do dehidracije, a poznato je da je dehidracija glavni uzrok brojnih poremećaja, kako glavnih tako i manjih.
Ayurvedski savjeti za piće | Pijte vodu prema Ayurvedi. Boldski
Od male glavobolje do srčanih bolesti, dehidracija bi mogla igrati ključnu ulogu!
Dakle, vrlo je važno piti dovoljno vode i održavati se hidratiziranima.
Prema Ayurvedi, drevnom medicinskom sustavu, postoji nekoliko savjeta kako piti vodu na pravi način, pogledajte ih ovdje.
Sjednite i pijte
Uvijek je bolje sjesti dok pijete vodu, jer vaši bubrezi imaju veće šanse da učinkovito provedu postupak filtracije, u sjedećem položaju.
Pijte male gutljaje
Pijte male gutljaje vode polako i dišite dok pijete, umjesto da zalijevate vodu, jer je poznato da ova navika omogućava vašim crijevima da luče zdrave probavne sokove.
Pijte mlaku vodu
Pijte mlaku vodu što je više moguće, jer hladna voda može smanjiti opskrbu određenim dijelovima tijela krvlju, što dovodi do zdravstvenih problema.
Utvrdite znakove dehidracije
Važno je prepoznati znakove dehidracije, poput ispucalih usana, suhe kože, umora itd., Jer to su znakovi koje vam tijelo daje da vam treba više vode.
Konzumirajte toplu vodu dok se budete
Preporučuje se konzumiranje čaše tople vode, prije bilo čega drugog, svako jutro, jer to može učinkovitije izbaciti toksine i otpad iz vašeg sustava.
Čuvajte vodu u srebrnim, bakrenim posudama
Pokušajte vodu za piće spremiti u srebrne ili bakrene posude. Budući da su bakar i srebro minerali, koji imaju antibakterijska svojstva i antioksidanse. Ovi spojevi mogu uliti vodu uskladištenu s istim svojstvima, u konačnici pružajući vam brojne zdravstvene beneficije.