Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Ponekad sve ide dobro ujutro. Ali nekih dana kakanje postaje herkulski zadatak. A kad niste u stanju proći crijeva, uznemiri vam se cijeli dan. Vaša frustracija može pokvariti vaše raspoloženje.
Što biste učinili u takvom slučaju? Jednostavno pritisnite prst na određenu točku. Vaša crijeva mogu se pokrenuti!
Također pročitajte: Razlozi za ljepljive kake
Što? Je li stvarno tako jednostavno? U nekim slučajevima da. To je akupresurna točka. Kada se koristi prava količina sile za vršenje prave količine pritiska na pravu akupresurnu točku, to bi moglo uspjeti! Pročitajte kako biste saznali više ...
U čemu je poanta? Gdje se nalazi
Stručnjaci za akupresuru ovu točku nazivaju 'morem energije'. Gdje se nalazi ova točka? Nekoliko je centimetara ispod vašeg pupka.
Kako mjeriti
Izmjerite širinu kažiprsta. Pomnožite broj s 3. Pretpostavimo da je širina prsta centimetar, a zatim udaljenost 3 cm ispod pupka. Tu trebate vršiti pritisak.
Pročitajte i: Kako se postići brzinom
Kako da...
Kada ste u loo-u, pritisnite točku s tri prsta. Kako dugo? 1-3 minute bi bilo u redu.
Ako vam se crijeva pomaknu u roku od 10 sekundi, nastavite s pozivima svoje prirode, umjesto da pritiskate točku 2 minute.
Kako radi?
Pritiskom u tom trenutku kaže se da aktivira iscjeliteljsku energiju u vašem sustavu i kao što znate, pravo ozdravljenje započinje nakon uklanjanja toksina.
U stvari, čak i masaža trbušnih mišića može vašem tijelu pomoći da pomiče crijeva.
Ostale pogodnosti
Osim toga, pritiskom na ovu točku pritiska mogu se ublažiti i probavni problemi, plinovi, menstrualni grčevi i rektalni bolovi.
Dodatni savjet
Umjesto sjedenja, razmislite o čučnju dok se kakate. Taj položaj pogoduje boljem pražnjenju crijeva od sjedenja.
Pročitajte i: Zašto morate čučati da biste izvršili nuždu?
Strpljenje
Ponekad, kada stolica treba vremena, možete izgubiti strpljenje. Tada pokušavate primijeniti velik pritisak na rektum u nadi da ćete brzo ukloniti otpadni materijal.
Ali to nije dobro. To može uzrokovati bol, ozljedu ili čak stanje poznato kao fatalna srčana aritmija. Dakle, budite strpljivi.
Nastavi se kretati
Ako se vaša crijeva trebaju kretati, morate se kretati. Obavezno vodite aktivan životni stil. Inače, izvodite sat vremena aerobika tjedno.
Također pročitajte: Kućni lijekovi za omekšavanje stolice
Vježbanje može održati vaše crijevne mišiće u kondiciji. Pokreti crijeva postaju bolji.
Jedite vlakna
Nema vlakana, nema kaka! Jedite dovoljno vlakana da ne biste držali zatvor. Redovito jedite bobičasto voće, grah, laneno sjeme, smeđu rižu i suhe šljive.
