Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Recept za Upmu dobro je poznat i prakticiran recept u cijeloj Indiji. To je jedan od najpopularnijih indijskih proizvoda za doručak. Još je popularniji među novom generacijom opsjednutom kondicijom jer ima vrlo manje kalorija za razliku od masnih indijskih doručaka poput parata ili drugog prženog proizvoda. Recept za Upmu uglavnom se kuha na pari i kalje s primjesom ghee-a. Dakle, zamislite scenarij u kojem čak i upma, koje je već ionako niskokalorično jelo za doručak, može biti indijski recept za mikrovalnu pećnicu.Morate se dulje kuhati na pari, zajedno s upmom koja stoji ispred peći s vrućim plinom. Sve što trebate učiniti da napravite ovaj indijski recept za mikrovalne pećnice je pritisnuti gumb! Kao jednostavan recept za doručak, ovo jelo ima malu konkurenciju jer se jako voli u cijeloj zemlji. Ovaj jednostavni indijski recept za mikrovalne pećnice možete isprobati kad god želite pokupiti i brzi međuobrok.
Sastojci za recept Upma:
1. Sooji ili griz-1 šalica
2. Uredske dal-2 žličice
3. Channa ili gram dal-2 žličice
4. Luk-1 (nasjeckan na sitno)
5. Zeleni čiliji-3 (sitno nasjeckani)
6. Suhi crveni čili-1
7. Sjeme gorušice-1 čajna žličica
8. Sjemenke crnog kima ili kalongi-1 čajna žličica
9. Listovi curry-1-8
10. Sol po ukusu
11. Ghee-1 žlica
Postupak za recept Upma :
- Namačite dvije vrste dal unaprijed za isprobavanje ovog upma recepta. Bio bi dovoljan samo sat vremena.
- Suho pecite sooji u posudi za mikrovalnu pećnicu 4 minute na 80 posto snage.
- Sada zagrijte ghee u toj posudi 2 minute na maksimalnoj snazi dok držite sooji po strani.
- Dodajte sastojke za kaljenje, naime dva dals, indijski orah, sjemenke gorušice, crni kim, lišće curryja, zeleni čili i sušeni crveni čili. Mikrovalnom pećnicom punom snagom 2 minute.
- Dodajte nasjeckani luk, dobro promiješajte i miješajte u mikrovalnoj pećnici 3-4 minute na 80 posto snage.
- Sada dodajte pečeni sooji, dobro promiješajte i dodajte 2 šalice vode i soli. Pokrijte i kuhajte 5 minuta na 80 posto snage.
Vaša je upma spremna za jelo, ali morate joj dati nekoliko minuta stajanja. Poslužite ga vrućeg ili ćete izgubiti okus.
