Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Svi smo čuli za mokraćnu kiselinu, ali vrlo malo nas zapravo zna što ona znači. Mokraćna kiselina nastaje prirodnim razgradnjom stanica vašeg tijela i hranom koju jedete.
Većinu mokraćne kiseline bubrezi filtriraju i izlaze iz tijela kroz urin. Mala količina mokraćne kiseline također se eliminira iz tijela stolicom.
Međutim, ako se stvara previše mokraćne kiseline ili ako je bubrezi ne mogu normalno ukloniti iz krvi, tada se razina mokraćne kiseline u krvi povećava.
Kao rezultat, unutar zglobova nastaju čvrsti kristali, što rezultira bolnim stanjem koje se naziva giht. Visoka razina mokraćne kiseline također može dovesti do bubrežnih kamenaca ili zatajenja bubrega.
Puno je dijetnih savjeta za pacijente s visokom uričnom kiselinom. Možda ćete trebati smanjiti unos alkohola, slatke hrane i smanjiti hranu bogatu purinima poput mesa, peradi, morskih plodova i mahunarki.
Konzumacija hrane bogate purinima i probava purina dovode do stvaranja mokraćne kiseline.
Evo popisa nevjerojatne hrane za smanjenje mokraćne kiseline i sprječavanje gihta i kamenaca u bubrezima.
Voda:
Voda je eliksir života. Ima sposobnost izbacivanja toksina iz tijela, uključujući višak mokraćne kiseline. Ako želite znati kako trajno izliječiti mokraćnu kiselinu, pobrinite se da svakodnevno unosite najmanje 10 do 12 čaša vode. Ovo je najlakši i najjeftiniji tretman. Na taj način možete održavati razinu mokraćne kiseline normalnom. To je jedan od sjajnih razloga zašto nas liječnici upućuju da pijemo dovoljnu količinu vode tijekom dana.
Zeleno lisnato povrće:
Zeleno lisnato povrće bogato je vitaminom C i pomaže smanjiti kiselost vašeg tijela i ne pridonosi nakupljanju mokraćne kiseline. Ako se pitate kako brzo smanjiti razinu mokraćne kiseline, pobrinite se da jedete što više zelenog lisnatog povrća.
Laneno ulje:
Sjeme lana i laneno ulje sadrže esencijalne masti zvane Omega 3, koje mogu pomoći u smanjenju oteklina i upala.
Voće - grožđe, ananas i trešnje:
Voće poput grožđa, ananasa, trešanja i bobičastog voća ima protuupalnu tvar nazvanu antocijani, koja pomaže u smanjenju razine mokraćne kiseline. Također sprječavaju kristalizaciju i taloženje mokraćne kiseline u zglobovima.
Vapnena voda:
Vapno je bogato vitaminom C. Limunska kiselina koja se nalazi u vapnu otapalo je mokraćne kiseline. Samo iscijedite sok od pola limete u čašu vode i popijte kakav je. Ponavljajte to dva puta dnevno kako bi razina mokraćne kiseline bila normalna.
Jabučni ocat:
Jabučni ocat mnogi ljudi koriste kao izvrstan izvor za smanjenje težine, međutim, samo nekoliko od nas zna da ima prekrasna antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline u vašem tijelu. Jabučni ocat može se razgraditi i potpuno ukloniti neželjenu mokraćnu kiselinu iz tijela. Vrlo je važno zapamtiti da ne biste trebali konzumirati jabučni ocat, jer ga pomiješajte s dovoljno vode i konzumirajte dva puta ili tri puta dnevno.
Sok od mrkve, repe i krastavca:
Kombinacija soka od mrkve, repe i soka od krastavca učinkovit je lijek za liječenje visoke mokraćne kiseline u krvi.
Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti:
Još jedna izvrsna ideja za smanjenje visoke razine mokraćne kiseline u tijelu je konzumacija mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti u prehrani. Samo osigurajte da uvrstite mlijeko s malo masnoće i skuta, što će spriječiti stvaranje visoke mokraćne kiseline u krvi.
Hrana bogata vlaknima:
Hranu bogatu vlaknima obično je dobro konzumirati, posebno pomaže u smanjenju razine mokraćne kiseline u krvi. Oni apsorbiraju mokraćnu kiselinu iz krvotoka i pomažu u uklanjanju viška mokraćne kiseline iz tijela kroz bubrege. Ako ste imali krvni test i dijagnosticirana vam je visoka mokraćna kiselina, samo naglasite da povećate količinu vlakana u prehrambenoj otopini, poput zobi, brokule, ječma, krastavaca, celera i mrkve. Voće poput krušaka, jabuka, naranči, jagoda i borovnica također je bogato vlaknima.
Zeleni čaj:
Zeleni čaj postaje vrlo popularan ovih dana jer su mnogi ljudi počeli shvaćati njegove prednosti. Zeleni čaj je izvrsno sredstvo za detoksikaciju i izbacuje toksine iz tijela. Konzumacija zelenog čaja svaki dan također može liječiti visoku mokraćnu kiselinu u tijelu. U konačnici se sprječava rizik od gihta.
