Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici s Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jeste li nezadovoljni svojim malenim okvirom i pokušavate li pronaći načine za debljanje? Tražite li načine za preopterećenje kalorija kako biste brzo povećali tjelesnu težinu, ali i poboljšali izgled?
Zaključak je da je debljanje jednako nezgodno kao i gubitak kilograma. Možda zvuči kao hiperbola, ali u stvarnosti smo oduvijek osjećali da mršavi ljudi nikad ne bježe što se tiče hrane i da uživaju procijediti, međutim, to nije uvijek istina.
Ali pitate li se kako se udebljati? Tada sve što trebate jest povećati učestalost obroka. Da biste se brzo udebljali, jedite 6 obroka dnevno.
Obavezno jedite hranu koja je hranjiva i ona s visokim udjelom kalorija.
Žene koje žele udebljati moraju se više usredotočiti na jedenje prave vrste hrane.
Siguran način da se udebljate jest jesti više šećera ili nezdrave hrane jer oni daju višak kalorija koji vas ne samo ispunjavaju već i potiču da jedete više. Međutim, s negativne strane napokon biste na kraju udebljali više.
Umjesto da pokušavate povećati više kalorija, trebali biste se usredotočiti na pravu hranu koja vam može pomoći u uravnoteženom unosu masti, proteina i ugljikohidrata, nego da svoje tijelo stavite u način skladištenja masti.
Ako željno želite naučiti kako povećati težinu, isprobajte neke biljne dodatke za debljanje.
Kamilica
Kamilica, za koju se zna da povećava i poboljšava apetit, također služi u povećanju težine. Uzmite nekoliko suhih cvjetova kamilice, dodajte ih u šalicu vruće vode, a zatim pustite da se strme i kuhaju nekoliko minuta. Procijedite i zatim popijte. Svakako popijte barem jednu šalicu čaja od kamilice svaki dan.
Korijen maslačka
Poznato je da je ova biljka gorka, ali je nevjerojatno korisna za one koji se pokušavaju udebljati. Uspijeva zapaliti probavu, kao i pojačati osjećaje gladi. Ako želite udebljati, probajte ovu biljku.
Kreme od jabuka
To je definitivno voće koje je nevjerojatno dobro za smoothieje i sladolede. Oni koji željno žele dodati nekoliko kilograma u svoje tijelo trebali bi proždirati jabuke od kreme.
Ako redovito jedete jabuke s kremom zajedno s medom, to vam može pomoći da postignete zdravu težinu. Jabuke od kreme smatraju se potencijalno tovnima, jer mogu težiti i do pola kilograma, a mogu dodati oko 500 kalorija.
Ashwagandha
To je anaboličko sredstvo. Ashwagandha uspijeva povećati težinu, ukupni sadržaj proteina i korpuskularni hemoglobin u djece. Potiče debljanje male djece bez ikakvih toksičnih učinaka. Postoji vjerojatnost debljanja kada uzmete ashwagandha churnu. Također pojačava testosteron kod muškaraca, što može pomoći u izgradnji mišića, kao i povećati težinu.
Fenugreek:
Možda bi bilo iznenađujuće, ali da, piskavica pomaže u udebljanju. Konzumacija piskavice pomaže u povećanju apetita. Saponini sadržani u piskavici pomažu poboljšati probavu i dovode do zdravog debljanja. Piskavica se može koristiti u obliku praha za vašu svakodnevnu pripremu curryja ili se sjemenke piskavice mogu kuhati i konzumirati u obliku čaja.
