Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Nezdrava hrana, sjedilački način života i nedostatak tjelovježbe uzrokovali su pustoš na našu ukupnu dobrobit. Ovaj nezdrav način života utjecao je i na razinu metabolizma.
To nas je učinilo sklonijim debljanju, posebno oko trbuha i bedara. Za većinu žena višak masnoće oko trbuha ostaje ljubimac.
Ovo je jedno od najproblematičnijih područja za žene kojima je potrebno najviše vremena da izgube masnoće. Postoje načini za mršavljenje oko trbuha, ali postoji lagana greška, koja uključuje drastične promjene u prehrani ili odlazak na rigorozan trening.
Također pročitajte: Ayurvedski lijekovi za smanjenje kolesterola bez vježbanja
Vjerojatnije je da ćete vratiti masnoću ako prestanete vježbati ili postanete opušteni s prehranom.
Ayurveda, jedan od najstarijih poznatih medicinskih sustava, propisuje upotrebu prirodnih biljaka i lijekova koji su lako dostupni oko nas za rješavanje problema dosadne masnoće na trbuhu.
Prema Ayurvedi, povećanje težine, a posebno oko područja trbuha rezultat je neravnoteže u Kapha doši.
Također pročitajte: 5 najboljih ayurvedskih lijekova za mršavljenje
Ayurveda propisuje zdravu prehranu i upotrebu bilja za rješavanje problema sa trbušnom masnoćom.
Dakle, pogledajmo ayurvedske načine mršavljenja oko trbuha.
Curry lišće
Listovi curryja važan su sastojak južnoindijske kuhinje. To je jedan začin koji trenutno podiže okus. Ali, samo nekoliko ljudi zna da je i dobar lijek za gubljenje masnoće, posebno oko područja trbuha.
Ovaj čudesni list pomaže u ispiranju toksina, ubrzavanju procesa probave i smanjenju nakupljanja masti u tijelu.
Pomaže čak u borbi protiv pretilosti i razine kolesterola u tijelu.
Ujutro sažvakajte šaku svježih listova curryja kako biste izgubili tu tvrdoglavu masnoću na trbuhu.
Laneno ulje
Ulje sjemenki lana pomaže u borbi protiv srčanih bolesti, smanjuje razinu kolesterola i pogodite što, također pomaže u pomaganju gubitka kilograma!
Ulje sjemenki lana bogato je omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u povećanju metabolizma, a time i smanjenju masti. Dakle, bilo bi dobro uzimati ulje sjemenki lana svaki dan ako pokušavate smršavjeti.
Sjeme komorača
Sjeme komorača snažna je biljka koja sadrži kalcij, magnezij, kalij i vitamine potrebne našem tijelu.
Pomažu u povećanju metabolizma, smanjenju osjećaja gladi, izbacivanju toksina i pročišćavanju krvi, smanjujući time masnoće.
Namočite 2 žlice sjemenki komorača u staklenci vode. Ostavite ovo preko noći. Ujutro popijte ovu smjesu. Pijte ovu otopinu svaki dan kako biste smanjili gadnu masnoću na trbuhu.
Voda
Voda je važna strelica u vašem arsenalu za mršavljenje. Zamijenite slatka pića, gazirana pića, alkoholna pića itd. Vodom. Pomoći će vam da smanjite kalorije, a također će vam pomoći da izgubite masnoću na trbuhu.
Pijenje vode prije jela ili uključivanje povrća ili voća s visokim udjelom vode pomoći će vam da jedete manje.
Fenugreek
Piskavica je gorkog okusa, ali izvrsna u sagorijevanju masti. Bogat je izvor vlakana, a siromašan je ugljikohidratima i kolesterolom. Također pomaže u smanjenju sadržaja masti. To je važan lijek u vašem arsenalu gubitka masnoće na trbuhu.
Namočite 1 žlicu sjemenki piskavice u vodi. Zatim ujutro zagrijte ovu otopinu i konzumirajte je.
Guggul
Guggul je važan lijek za gubljenje masnoća na trbuhu i kontrolu razine kolesterola. Pomaže u bržem metaboličkom procesu, smanjuje masnoću iz jetre i stimulira štitnjaču.
U svoju prehranu možete uključiti dodatke guggul za smanjenje masnoće na trbuhu. Provjerite s ayurvedskim liječnikom točnu dozu, jer prekomjerna konzumacija može imati moguće nuspojave.
Trifala
Triphala je ayurvedski lijek koji se preporučuje za gubitak masnoće na trbuhu. Triphala je mješavina tri biljke koja čisti tijelo iznutra i pomlađuje ga. Također pomaže u osvježavanju crijeva.
Napravite čaj pomoću 1 žlice Triphale i vruće vode. Ovaj će vam čaj zasigurno koristiti u vašem putovanju prema mršavljenju.
