Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Volimo jesti hranu, ali mrzimo je dobro žvakati. A većina nas ne zna stvarne koristi temeljitog žvakanja hrane. Zapravo, ako hranu ne žvačete pravilno, možda se neće dobro probaviti.
Također pročitajte: Je li sigurno koristiti slinu kao mazivo?
Hranu je potrebno dobro razgraditi kako bi je vaše tijelo moglo probaviti i apsorbirati u njoj prisutne hranjive sastojke.
Također pročitajte: Je li sigurno voditi ljubav kad imate infekciju kvascem?
Kad ste u žurbi, obično se brinete samo zbog uzimanja hrane i guranja u grlo, ali stvari ne rade tako. Pročitajte kako biste saznali o prednostima dobrog žvakanja.
Pogodnost # 1
Na kraju ćete jesti manje kada dobro žvačete hranu. Općenito, vašem mozgu treba neko vrijeme da shvati koliko jedete. Kada jedete brzo, vaš mozak neće shvatiti. Ali kad polako jedete dobro žvačući hranu, osjećat ćete se siti i jesti manje.
Pogodnost # 2
Vaš želudac se priprema za probavu tek kad zubi počnu raditi. Dakle, dobro žvakanje pospješit će probavu jer vaš želudac dobije signal i napravi potrebne pripreme.
Pogodnost # 3
Probava započinje u ustima. Da, kada dobro žvačete hranu, slina i zubi mogu hranu razgraditi na upravljive čestice lakše za probavu. Nepravilno žvakana hrana možda se neće pravilno probaviti.
Pogodnost # 4
Također, dobro žvakanje hrane omogućit će vam uživanje u njenom okusu i okusu. Ovo je zapravo luksuz.
Pogodnost br. 5
Dobro žvakanje hrane također može vašem tijelu dati dovoljno vremena da izluči određene hormone poput leptina, grelina i slično koji imaju važnu ulogu u procesu probave.
Pogodnost # 6
Neke studije tvrde da se svaki zalogaj mora sažvakati barem 30-50 puta kako bi bio probavni. Ali nitko od nas nema toliko vremena da pravilno žvače hranu.
Benefit # 7
Mnoge zdravstvene procjene tvrde da ljudi koji temeljito žvaču imaju tendenciju zdrave tjelesne težine. Također, ako planirate smršavjeti, temeljito žvakanje hrane može vam pomoći da brže postignete svoj cilj.
