Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Sigurno ste vidjeli kako se Brad Pitt razmeće svojim poderanim trbušnjacima, velikim širokim prsima i teškim građenim rukama u Fight Clubu i Troyi. Svi čudaci iz teretane žele dobiti onu atraktivnu građu. Da bi dobio savršeno oblikovano tijelo, Brad Pitt se jako potrudio. Evo režima vježbanja Brada Pitta iza njegove uloge u Fight Clubu. Slijedite ove bodybuilding vježbe kako biste stekli stas Fight Cluba.Režim vježbanja Brada Pitta za Fight Club:
1. Kardio trening bio je prvi u planu treninga Brada Pitta. Sagorijeva tjelesne masnoće i lako tonizira tijelo i dobiva klesani izgled!
2. Podjele bodybuildinga učinile su učinkovitijim toniranje mišića. U podijeljenom treningu bodybuildinga svakodnevno se usredotočite na jednu mišićnu skupinu, a sljedeći dan radite na drugoj grupi. Na taj se način mišići brzo masiraju u svim dijelovima tijela.
3. Plan vježbanja bio je za 6 dana u tjednu. Prema režimu vježbanja Brada Pitta za Fight Club, prvi dan u tjednu (ponedjeljak) imao je vježbe za prsa, kao što su sklekovi, bench press, nautilus press, nagibni press (po 3 seta).
4. Sljedeći dan (utorak) plan treninga Brada Pitta uključivao je izgradnju i toniranje leđa. Povlačenje, bočno povlačenje, t-redovi i sjedeći redovi kabela bili su nekoliko vježbi bodybuildinga za oblikovanje leđa.
5. Vježbe trećeg dana (srijeda) bile su za toniranje i oblikovanje ramena. Bočne, prednje povišice i Arnold preše učinkovite su za ramena.
6. Režim vježbanja u četvrtak Brata Pitta bio je naglašen na bicepsu i tricepsu. Da bi ih izgradio, radio je propovjedničke uvojke, kovrče u obliku čekića, guranje i ez uvijanje kabela.
7. U petak i subotu imali smo vježbe za kardio i traku za trčanje kako biste sagorjeli višak tjelesne masnoće i dobili željeno izgrađeno tijelo. U nedjelju se znao odmoriti.
8. Od 3 seta, znao je napraviti pauzu od jedne minute između svakog seta.
Ovo je režim vježbanja Brada Pitta za njegovu ulogu u Fight Clubu. Tijelo mu nije bilo ni previše glomazno ni previše mršavo.
