Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Većina zaljubljenika u fitnes i poznate osobe zaklinju se ispijanjem čaše vruće vode ujutro natašte. Znaš li zašto? Budući da pijenje vruće vode ujutro pruža niz zdravstvenih blagodati od gubitka kilograma do poboljšanja probave, može učiniti čuda za vaše zdravlje.
Prema ayurvedi i drevnoj kineskoj medicini, započinjanje dana čašom vruće vode čisti sustav, ubrzava metabolizam i jača imunološki sustav.
Idealna temperatura za vruću vodu trebala bi biti između 120 stupnjeva Fahrenheita i 140 stupnjeva Fahrenheita. Temperatura koja prelazi ovu vrijednost spržit će vaše okusne pupoljke.
Zdravstvene prednosti pijenja tople vode
1. Pomaže u mršavljenju
Ako ujutro pijete toplu vodu, to vam može pomoći u gubitku kilograma. Razlog je to što topla voda povisuje temperaturu tijela, što zauzvrat povećava brzinu metabolizma. Kada se poveća metabolizam, vaše tijelo može sagorjeti više kalorija tijekom dana, pomažući tako u gubitku kilograma [1] .
2. Poboljšava probavu
Pijenje vruće vode ujutro aktivira probavni sustav hidratizirajući želudac i crijeva, uklanja toksine iz tijela, smanjuje rizik od zatvora i podržava redovito pražnjenje crijeva. Također pomaže u razgradnji hrane čineći je lakšom za probavu, pomažući tako u pravilnoj probavi.
3. Smanjuje sinusnu glavobolju
Pijenje vruće vode korisno je za smanjenje glavobolje sinusa, jer pomaže u čišćenju nakupljene sluznice, ublažava simptome zagušenja sinusa i odčepljuje sinuse [dva] .
4. Pojačava cirkulaciju krvi
Pijenje vruće vode povećava cirkulaciju krvi u tijelu širenjem arterija i vena koje pomažu u pravilnom protoku krvi u tijelu. To nadalje pomaže u ublažavanju bolova u mišićima, opušta mišiće i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
5. Pomaže u detoksikaciji tijela
Vruća voda pomaže u detoksikaciji tijela uklanjanjem toksina iz tijela. Kada pijete toplu vodu, ona povisuje tjelesnu temperaturu, što uzrokuje znojenje i znojem se toksini uklanjaju iz tijela.
6. Bori se hladno
Toplina iz tople vode vrlo je učinkovita u liječenju hladnoće i ublažavanju zagušenja u prsima, jer pomaže očistiti sluznicu iz prsa i odčepiti sinuse [dva] .
7. Ublažava menstrualne grčeve
Kad ste na menstruaciji, pijte toplu vodu jer povećava protok krvi u trbušnim mišićima što pomaže umirivanju i opuštanju mišića.
8. Sprječava prerano starenje
Nakupljanje neželjenih toksina u tijelu dovodi do bržeg starenja kože. Pijenje vruće vode očistit će tijelo od toksina i popraviti stanice kože kako bi se povećala elastičnost kože.
9. Ublažava simptome ahalaze
Ahalazija je kronično stanje koje zahvaća donji sfinkter jednjaka (LES). Prema studiji, pacijenti sa ahalazijom koji su pili vruću vodu ublažili su simptome ahalazije, smanjili LES-ov pritisak u mirovanju i pomogli u opuštanju LES-a [3] .
Rizici pijenja tople vode
Ako je voda prevruća, može vam opeći jezik i izazvati opekline. Dakle, voda bi trebala biti ugodno topla na dodir kako ne biste opekli kad pijete.
Koliko vruće vode treba piti dnevno?
Trebali biste piti najmanje 2 litre vruće vode dnevno kako biste iskoristili sve zdravstvene dobrobiti.
