Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Koja je najbolja opcija za doručak? Pa, budući da je to prvi obrok u danu, trebao bi vas umirivati na trbuhu i moći bi vas energizirati dok ne pojedete drugi obrok u danu.
Također pročitajte: 15 razloga za pijenje mlijeka
Istodobno, opcija doručka ne može biti težak predmet jer ćete se možda osjećati pospano prije nego što stignete u ured. Ako ste svjesni svoje težine, konzumiranje masne hrane možda neće biti poželjno, ni to kao doručak.
Ako računate kalorije, ujutro ne možete jesti ni rižu ni roti. Ako očekujete da se ujutro nahranite vitaminima i mineralima, juha bi mogla uspjeti, ali juha vas ne može energizirati s dovoljno ugljikohidrata ili proteina.
Također pročitajte: Zdravstvene opasnosti aditiva u hrani
Jedan od odgovora na sva gornja pitanja je idli-sambar. Sadrži sve hranjive sastojke i još uvijek vas ne deblja. Pogledajmo sada zašto je idli-sambar najbolja opcija za doručak.
Lako probavljivo
Neke namirnice opterećuju vaš probavni sustav, dok se neke lako probavljaju. Idli-sambar je jelo koje vaše tijelo lako može apsorbirati. Također, neke namirnice ne čine da se osjećate lijeno ili pospano nakon konzumiranja i ovo je jelo jedno od njih.
Sadrži proteine
Kako sambar sadrži leću, pruža bjelančevine na lako probavljiv način. Također, kako je sambar vrlo ukusan na jeziku, možete ga bez napora zavoljeti. Također, idli sadrži dal koji osigurava malo proteina.
Hranjive tvari
Kako se riža i dal fermentiraju prije pripreme idlisa, hranjive tvari u njima postaju spremne za apsorpciju.
To je potpuni obrok
Mlijeko je cjelovita hrana jer u sebi sadrži mnogo hranjivih sastojaka. Isto se odnosi i na sam idbar sambar jer je prepun svih hranjivih sastojaka. Sadrži ugljikohidrate, proteine, minerale, vlakna i vitamine.
Pruža vlakna
Mnogo je različitog povrća kako bi sambar bio ukusan. Ovo je najbolji način da u tijelo unesete malo vlakana. Kako vlakna promiču bolju probavu, probavni bi vam sustav zahvalio na obroku.
Promovira mršavljenje
Kako idli sambar nije prehrana bogata masnoćama ili kalorična hrana, oni koji ciljaju mršavljenje mogu to prihvatiti kao mogućnost doručka bez ikakvog žaljenja.
Bez ulja
Idlis je hrana na pari, a sambar je poput juhe. Dakle, ne trebate brinuti o sadržaju masti ili ulja koji bi kasnije mogli narušiti vaš kardiovaskularni sustav.
