Pravi razgovor: Čak i prije nego što je COVID-19 preokrenuo naše živote, naša su djeca većinu ljeta provela trčajući okolo bosi. Ali sada kada ograničavamo naše izlete na igralište, trgovinu i bazen, pa, iskreno, više ni ne znamo gdje su njihove cipele. (Možda u podrumu? Ili ispod kreveta?)
Nedavno smo saznali da je hodanje bosi po tvrdim površinama dulje vrijeme loše za nas jer dopušta da se stopalo sruši (što može dovesti do problema kao što su čukljevi i čekićari). Ali vrijede li ista pravila za male ljude? Prisluškivali smo dr. Miguela Cunha iz Gotham Footcare za njegovo stručno uzimanje.
Je li u redu da moja djeca cijeli dan trče bosa?
Na sreću, da. Preporučam da djeca kod kuće hodaju bosa, posebno po površinama prekrivenim tepisima jer to može pomoći u promicanju cirkulacije i razvoja zdravih mišića i kostiju djetetovih stopala, kaže dr. Cunha. Hodanje bosonogi također može pomoći poboljšanju osjetljivosti, ravnoteže, snage i koordinacije općenito.
Shvatio sam. A što je s tim da svoju djecu pustim da idu bosa vani?
Opet, ovdje su vijesti dobre (uz nekoliko smjernica). Djeca mogu hodati bosa vani uz oprez, kaže dr. Cunha. Preporučam nošenje cipela u vrućim i sunčanim danima, gdje asfalt ili pijesak mogu uzrokovati ozbiljne opekline stopala ili u nesigurnim okruženjima gdje može biti razbijeno staklo. Ako pustite djecu da trče bosa, ne zaboravite staviti kremu za sunčanje na djetetovu stopala kako biste spriječili opekline od sunca. (Psst: Evo sedam sjajnih krema za sunčanje za djecu ). A ako idete na javno mjesto poput bazena, i djeca i odrasli trebali bi izbjegavati hodanje bosi kako ne bi zarazili gljivične, bakterijske ili virusne infekcije poput bradavica. I zanimljivo, isti savjet vrijedi i za mokru travu—pa obavezno navucite cipele na svoje dijete prije nego što pustite prskalicu u dvorištu, OK?
POVEZANO: Evo što se događa ako ne nosite cipele kod kuće, prema podijatru
