Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Čak i kad svi znamo za većinu mahunarki, konjski gram često se zaboravi. Njegovo botaničko ime je Macrotyloma uniflorum, a zajedničko ime konjski gram dobio je zbog upotrebe kao glavna hrana za konje i goveda.
U Indiji se često naziva Kulthi koji potječe od Ayurvede. Ova se mahunarka nalazi u Aziji, Africi i Australiji jer se uglavnom uzgaja na suhom poljoprivrednom zemljištu. Okusa je opor i lako je probavljiv. Iako konjski gram možda nije popularan poput ostale leće, ali uz sve hranjive vrijednosti, čak može pomoći u gubitku kilograma.
Malo kalorija
Važno je paziti na potrošnju kalorija dok pokušavate smršavjeti. Budući da konjski gram ima malo kalorija, on služi kao dobra opcija tako da možete sagorjeti više kalorija, a manje ih potrošiti. Čak i ako nemate rigoroznu rutinu vježbanja, tada i konjski gram ima svrhu.
Kulthi također pomaže u smanjenju razine lošeg kolesterola što zauzvrat pomaže u održavanju težine. Iako je malo kalorija, ima dovoljno ugljikohidrata što znači da će vam pomoći u gubitku kilograma bez gubitka energije.
Lako probavljivo
Konjski gram vrlo je lagan i lak za probavni sustav. To pomaže u gubitku kilograma jer se ne skladišti ispod kože u obliku masti, a pomaže i u sagorijevanju postojeće masnoće. Također uklanja nadimanje koje pomaže u smanjenju probavne smetnje i olakšava zatvor.
Sadržaj kalcija, proteina i željeza
Ova nedovoljno iskorištena leća puna je hranjivih sastojaka poput kalcija, proteina, željeza i fosfora. Sadržaj željeza u konjskom gramu također pomaže u izgradnji hemoglobina. Sadrži i antioksidante polifone i flavonoide za koje je poznato da održavaju tijelo zdravim i mladim.
Dakle, ne samo da mršavite, već i izgledate mlado. Adstrigentna i diuretička svojstva konjskog grama pomažu u kontroli razine kolesterola koji pomažu u gubitku kilograma. Održavanje kilograma jednako je važno kao i njegovo gubljenje. Sadržaj fenola u konjskom gramu omogućuje mu napad na masna tkiva u tijelu.
Visoka sitost i energija
Konjski gram je vrlo snažni gram koji pomaže u održavanju tijela energičnim i punim. To vam sprječava da se prejedete. Osim što vas siti, prisutnost proteina i vlakana pomaže u održavanju energije koja vam može zatrebati dok gubite kilograme.
Kada sagorijevate kalorije vježbanjem i smanjite unos masti, konjski gram pomaže u nadoknađivanju gubitka energije dok sagorijevate te dodatne kalorije.
Nema nuspojava
Konjski gram nema nuspojava na tijelo, osim činjenice da je vruć u snazi, pa treba paziti na količinu konjskog grama u danu. Vruća snaga konjskog grama pomaže u održavanju tijela toplim u hladnoj klimi i zimi. Dakle, ne zaboravite zimi uživati u njenoj juhi!
Ostale zdravstvene dobrobiti
Konjski gram ima još nekih zdravstvenih blagodati, zajedno s pomaganjem u gubitku kilograma. Ako se konzumira sirovo, sjeme konjskog grama također pomaže u smanjenju razine šećera u krvi. Stoga, oni koji žele izgubiti na težini zbog dijabetesa, to im daje dvostruke prednosti.
Još jedan dobar učinak konjskog grama na probavni sustav je taj što pomaže u uklanjanju crijevnih parazita. Također se daje onima koji pate od bubrežnih kamenaca. Konjski gram također pozitivno djeluje na reproduktivni sustav i pomaže muškarcima s malim brojem sperme i ženama koje pate od oskudnih ili neredovitih menstruacija.
Neki od njegovih recepata
Budući da se uglavnom uzgaja u Aziji, Africi i Australiji, možda to nije uobičajena prehrana za Europljane. To bi moglo malo otežati konzumaciju. Stoga je uglavnom niknuo u europskoj regiji kako bi uživao u njegovom ukusu i blagodatima.
Njegova juha jedan je od najslavnijih recepata konjskog grama. Juha se priprema s konjskim gramom kao glavnim sastojkom, zajedno sa sjemenkama kima, lišćem gorušice, curryjem, korijanderom, paprom i tamarindom. Konzumacija sjemena konjskog grama i njegove juhe također pomažu u rješavanju različitih bolesti želuca.
